What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00

Centar DAP

Home
Serbia
Niš
Centar DAP

Centar za razvoj i zaštitu mentalnog zdravlja dece, adolescenata i porodice.

05/10/2025

„Anksiozno vezivanje — kad strah preuzme mesto sigurnosti 💔“
Osobe sa anksioznim stilom vezivanja duboko žele bliskost, ali ih istovremeno prati intenzivan strah od gubitka i odbacivanja.
Njihova emocija nije površna — ona je često vrlo iskrena, ali i preplavljujuća.
U korenu svega stoji nesigurnost u sopstvenu vrednost i iskustvo ranog odnosa u kome ljubav nije bila dosledna — ponekad prisutna, a ponekad ne.
Tada dete nauči da mora stalno biti „na oprezu“ kako bi zadržalo pažnju i bliskost.
Kasnije u odraslom životu, taj obrazac postaje način na koji volimo.
Anksiozno vezivanje nije „presuda“, već poziv da razumemo sebe dublje.
Kada prepoznamo kako reagujemo u vezi, možemo naučiti da umirimo sopstveni sistem, da biramo odnose koji su stabilniji — i da postepeno razvijamo sigurniji način povezivanja.

🔹 Centar DAP 🔹....................................................................
🧩 Psihoterapija & Psihološko savetovanje
👥 Uživo i Online
💬 Srpski i Engleski
☎️ Zakazivanje termina: +381658805551
🌐 www.cdap.rs
📩 info@cdap.rs

03/09/2025

Ljubav prema osobi koja živi sa anksioznošću znači strpljenje, razumevanje i nežnost.
Male stvari – poput utehe, iskrenosti i podrške – za njih znače mnogo više nego što mislite.

🔹 Centar DAP 🔹....................................................................
🧩 Psihoterapija & Psihološko savetovanje
👥 Uživo i Online
💬 Srpski i Engleski
☎️ Zakazivanje termina: +381658805551
🌐 www.cdap.rs
📩 info@cdap.rs

07/08/2025

Zašto je važno imenovati emocije?

Kada ne znamo šta osećamo, emocije nas mogu preplaviti, zbuniti i učiniti da se osećamo izgubljeno.
Ali čim ih imenujemo – "Ovo je tuga." "Osećam bes." "Ovo me je uplašilo." – nešto se menja.

Dajemo sebi dozvolu da osećamo, razumemo, regulišemo.
I ono što je delovalo haotično – počinje da ima oblik.

👉 Imenovane emocije više ne upravljaju nama. Mi počinjemo da upravljamo sobom.

🔹 Centar DAP 🔹....................................................................
🧩 Psihoterapija & Psihološko savetovanje
👥 Uživo i Online
💬 Srpski i Engleski
☎️ Zakazivanje termina: +381658805551
🌐 www.cdap.rs
📩 info@cdap.rs

18/07/2025

Anksioznost nije samo strah.
To su i misli koje ne staju, napeto telo, ubrzan puls, osećaj da nešto nije u redu — čak i kad jeste.

Nisi sam/a. Može se razumeti i lečiti.

🔹 Centar DAP 🔹....................................................................
🧩 Psihoterapija & Psihološko savetovanje
👥 Uživo i Online
💬 Srpski i Engleski
☎️ Zakazivanje termina: +381658805551
🌐 www.cdap.rs
📩 info@cdap.rs

03/07/2025

Neprestna briga iscrpljuje telo i um. Kad dobije patološki oblik, potrebni su stručni pristupi i konkretne strategije. Evo kako:

🔹 Centar DAP 🔹....................................................................
🧩 Psihoterapija & Psihološko savetovanje
👥 Uživo i Online
💬 Srpski i Engleski
☎️ Zakazivanje termina: +381658805551
🌐 www.cdap.rs
📩 info@cdap.rs

02/07/2025

🧩 Kada briga postane svakodnevni saputnik, nije više korisna – već iscrpljujuća.
📌 Ako prepoznaješ patološku brigu u sebi, to je znak da zaslužuješ podršku. Psihoterapija može pomoći da je razumeš i naučiš da se od nje distanciraš.

🔹 Centar DAP 🔹....................................................................
🧩 Psihoterapija & Psihološko savetovanje
👥 Uživo i Online
💬 Srpski i Engleski
☎️ Zakazivanje termina: +381658805551
🌐 www.cdap.rs
📩 info@cdap.rs

29/06/2025

Kad naodje misao - ne bori se, samo je pusti da prodje.

🔹 Centar DAP 🔹....................................................................
🧩 Psihoterapija & Psihološko savetovanje
👥 Uživo i Online
💬 Srpski i Engleski
☎️ Zakazivanje termina: +381658805551
🌐 www.cdap.rs
📩 info@cdap.rs

28/06/2025

Onog trenutka kada sebi kažeš da 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻𝗲š da misliš o nečemu...
Ta komanda je zapravo siguran način da ćeš o tome razmišljati još više.

Postoji rešenje 👇

KAKO?
Kako je moguće da sebi govoriš da prestaneš da misliš o nečemu, ALI to postaje jedina stvar o kojoj razmišljaš?
(bilo koja misao zbog koje se ne osećaš prijatno)

AMIGDALA
Deo mozga koji prepoznaje opasnost, pokreće reakciju borba–bekstvo–ukočenost, tj. anksioznost. Aktivira se kada oseti stvarnu ili zamišljenu opasnost i šalje signal nadbubrežnim žlezdama da luče hormon stresa. Osećaš se napeto, adrenalin raste. Amigdala i dalje skenira okolinu u potrazi za opasnošću, kako bi procenila da li je opasnost prošla.

„Jesmo li bezbedni? Nisam sigurna, nastavljam da tražim nešto negativno/opasno.”

To je prirodna ljudska reakcija koja nam je pomogla da preživimo. Potrebna nam je, i dobro obavlja svoj posao.

MISLI!
Kada sebi kažeš da prestaneš da misliš o nečemu, mozak to tumači otprilike ovako:

🤔: „Prestani da misliš o tome!”

AMIGDALA: „Kakva misao? Gde? Ovo mora da je opasno, nije prijatno. Osećam da nešto nije u redu, nastaviću da skeniram – možda nismo bezbedni.”

😣: „Ne mogu da prestanem da mislim o ovome, sad sam zabrinut/a, možda čak i uplašen/a. Zašto ne mogu da prestanem?”Još se ne povlačimo!”

PA ŠTA MOŽEŠ DA URADIŠ?

🤔: „Primećujem da mislim o nečemu što mi se ne dopada. Priznajem da je tu i puštam da prođe. Preusmeravam pažnju na: lepu uspomenu, omiljenu muziku, smešan video, aktivnost koju volim itd.”

AMIGDALA: „Ništa alarmantno, osećamo se mirno, nema straha. Možemo se polako povući.”

🙄: Misao dođe i ode. Zatim zaboravim.

🔹 Centar DAP 🔹....................................................................
🧩 Psihoterapija & Psihološko savetovanje
👥 Uživo i Online
💬 Srpski i Engleski
☎️ Zakazivanje termina: +381658805551
🌐 www.cdap.rs
📩 info@cdap.rs

21/06/2025

Glavne razlike između bipolarnog poremećaja i promena raspoloženja (tj. normalnih ili reaktivnih oscilacija raspoloženja) leže u intenzitetu, trajanju, uzroku i uticaju na svakodnevno funkcionisanje.

Promene raspoloženja su normalan deo života i ne znače mentalni poremećaj. Bipolarni poremećaj je ozbiljno psihičko stanje koje značajno remeti život osobe i zahteva stručnu dijagnozu i lečenje.

Promene raspoloženja su normalan deo života i ne znače mentalni poremećaj. Bipolarni poremećaj je ozbiljno psihičko stanje koje značajno remeti život osobe i zahteva stručnu dijagnozu i lečenje.

Ako vam je potrebna pomoć da napravite razliku kod konkretne osobe ili simptoma, slobodno opišite situaciju.

🔹 Centar DAP 🔹....................................................................
🧩 Psihoterapija & Psihološko savetovanje
👥 Uživo i Online
💬 Srpski i Engleski
☎️ Zakazivanje termina: +381658805551
🌐 www.cdap.rs
📩 info@cdap.rs

15/04/2025

Psihoterapija je moćno sredstvo za pojedince koji se bore sa socijalnom anksioznošću, jer pruža siguran prostor za razgovor o strahovima, pomaže u razvoju strategija suočavanja i izgradnji samopouzdanja u društvenim situacijama.
Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT), uči klijente da preispituju svoje negativne misli i da se postepeno suočavaju sa svojim strahovima, što dovodi do značajnog poboljšanja u njihovom svakodnevnom životu.

🔹 Centar DAP 🔹....................................................................
🧩 Psihoterapija & Psihološko savetovanje
👥 Uživo i Online
💬 Srpski i Engleski
☎️ Zakazivanje termina: +381658805551
🌐 www.cdap.rs
📩 info@cdap.rs

24/03/2025

Različiti tipovi umora koje doživljavamo:

Ostavite komentar sa kojim tipom umora se najčešće susrećete.

15/03/2025

Konfiskacija i zabrana telefona tinejdžeru nije isto što i gašenje televizije ili zabrana video igara.

Društvene mreže su mesta na kojima deca međusobno komuniciraju, mesta koja nisu organizovana i nadgledana od strane autoriteta, poput škole, sporta i drugih vannastavnih aktivnosti. Dr Alis Marvik kaže: „Tinejdžeri koriste internet da eksperimentišu. Grade svoj identitet, poziraju, nastupaju. I mnoge od tih stvari, kada ih roditelji izvade iz konteksta, mogu izgledati problematično – kada objavljuju vulgarnosti, sleng, selfije – ali kada razmislite o tome šta mlada osoba zapravo radi, shvatite da ona u stvari eksperimentiše, što je veoma tipičan i zdrav deo razvoja adolescenata.”

A većina tinejdžera je zapravo veoma vešta u izbegavanju sajber grešaka, mnogo više nego što roditelji misle. Oni uglavnom znaju kako da se predstave na društvenim mrežama i da ne izađu iz okvira društveno prihvatljivog ponašanja.

Jedno od osnovnih pravila delotvorne discipline je da kazna bude u vezi sa nedoličnim ponašanjem. Ako vaše dete zakasni kući ili dobije lošu ocenu, oduzimanje telefona nije u potpunosti povezano sa tim ponašanjem. Time se gubi konekcija sa detetom. Ono što može biti posledica takve discipline je da se deca osećaju loše i da nauče kako da lažu i prikrivaju.”

Address

Majakovskog 89 Lokal Br. 2
Niš
18000

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00

Website

http://www.cdap.rs/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centar DAP posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Niš?