26/02/2025
Kroz prizmu ACT terpije potrebno je prihvatanje svih aspekata života, uključujući i patnju i radost, kao sastavni deo ljudskog iskustva. Jedna od ideja ACT-a je da se prihvati ono što ne možemo promeniti, kao što su neprijatne misli i emocije, i da se fokusiramo na akcije koje su u skladu sa našim vrednostima.
Dakle, iz perspektive ACT terapije, trenutak patnje i trenutak radosti su podjednako vredni jer oba doprinose našem ukupnom iskustvu i razvoju. Umesto da se borimo protiv patnje ili je izbegavamo, ACT nas podstiče da je prihvatimo i da se fokusiramo na to kako možemo živeti u skladu sa našim vrednostima uprkos toj patnji.
Drugim rečima, i radost i patnja su neophodni za puninu života, i oba iskustva nam mogu pomoći da postanemo svesniji svojih vrednosti i da živimo život koji je autentičan i smislen.
