Apoteka Golub Niš

23/09/2016

POTREBAN FARMACEUT SA OBAVLJENIM STAŽOM I POLOŽENIM
DRŽAVNIM ISPITOM ZA RAD U APOTECI!!

26/05/2016

Novo u ponudi

11/04/2016

Lepo, udobno, kvalitetno a dobra cena

06/12/2015

Recept za dobar vid

Ukoliko želite da i u starosti imate dobar vid potrebno je da svoju ishranu prilagodite tako da jedete namirnice bogate vitaminima A, C, E. Oni su zaslužni za dobro zdravlje mrežnjače i sprečavaju razvoj katarakte.
Semenke lana
Semenke lana su odličan izvor omega-3 esencijalnih masnih kiselina bez kojih su nam oči suve, crvene i izgledaju umorno.
Šargarepa
Svima dostupna namirnica koja je bogata beta-karotenom koji se u telu pretvara u vitamin A. Ovaj vitamin važan je za prevenciju noćnog slepila, a njegov nedostatak prouzrokuje i suvoću u očima i natečene kapke.
Borovnice
Vrlo je važno da unosite antioksidans antocijanin, koji čuva kapilare od štetnog delovanja slobodnih radikala i oboljenja koja oni izazivaju – katarakta, oštećenja mrežnjače i degeneracija žute mrlje.
Paprika
Paprika je povrće koje mnogi potcenjuju po pitanju sadržaja vitamina. Ona sadrži sadrži lutein, antioksidant koji igra važnu ulogu u prevenciji katarakte, kao i bolesti srednjeg dela mrežnjače. Pritom je bogata vitaminom C, a sadrži ga čak četiri p**a više od limuna.

29/11/2015

Makrobiotička ishrana
Osnovi makrobiotike zasnovani su na principima sadejstva dve suprotne energije koje makrobiotičari nazivaju jin i jang, pri čemu se vodi računa da ove energije budu usklađene u životu i samoj ishrani, tako da nijedna ne prevagne, a sve u cilju postizanja idealne ravnoteže istih.
Jin energija označava širenje, a jang energija skupljanje. Ove dve energije, iako suprotstavljene jedna drugoj, međusobno su uvek povezane i dopunjuju se. Važno je postići njihovu ravnotežu u organizmu. Višak ili manjak jedne ili obe od ovih energija u organizmu izaziva određene poremećaje.
Po makrobiotičkoj teoriji, najbolja ishrana koja podstiče isceljenje jeste ona koja sadrži malo masti, obiluje vitaminima i mineralima, čiju bazu čine složeni ugljeni hidrati i u kojoj nema previše proteina. Istovremeno je važno postići dobro ravnotežu baznosti i kiselosti namirnica, natrijuma i kalijuma.
Makrobiotička ishrana podrazumeva sledeće opšte proporcije: 50-60% - integralne žitarice, 20-30% - povrće, 5-10% mahunarke i mosrke alge, 5-10% supe, 5% začini, dodaci, napici, riba, slatkiši, ( voće se konzumira povremeno i nikada zajedno s povrćem).
Zbog svog centralnog položaja na skali yin i yang hrane, žitarice se smatraju idealnom hranom u kojoj su ove dve energije u savršenom balansu. Integralne žitarice i pseudo-žitarice poput pirinča, ječma, prosa, raži, kukuruza, heljde, kinoe i drugog (prvenstveno kuvane i u zrnu, a povremeno u vidu brašna), prema makrobiotici treba da čine oko 50 % ishrane.
Treba izbegavati proizvode od poliranih žitarica (na bazi belog brašna). Oko 20—30 % ishrane treba da čini sezonsko lokalno povrće, koje je se u zavisnosti od vrste, kuva, kratko bari na pari ili jede sveže. Oko 10—15% naše ishrane treba da čine mahunarke (pasulj, sočivo, leblebije, soja) i njihovi proizvodi (tofu, tempeh). Oko 5 % ishrane treba da čine supe sa miso pastom ili tamarijem.

19/11/2015

Koštunjavo voće smanjuje rizik od metaboličkog sindroma
Ishrana bogata koštunjavim voćem smanjuje šećer i masti u krvi, pokazuju nedavne studije.
Koštunjavo voće je bogato raznim hranljivim materijama, kao što su proteini, masne kiseline, vlakna i vitamini, a nova istraživanja pokazuju da mogu da pomognu u borbi protiv bolesti.
U koštunjavo voće spadaju badem, brazilski orah, indijski orah, lešnik, makadamija orah, pekan orah, pinjoli, pistaći, orah i kesten. Bogati su nezasićenim mastima (poznatim kao ,,dobre’’ ili ,,zdrave’’ masti).
Metabolički sindrom opisuje grupu faktora rizika koji povećavaju rizik od bolesti srca, dijabetesa, moždanog udara i drugih zdravstvenih problema. Smatra se da pacijent ima metabolički sindrom ako kod njega postoje tri od sledećih faktora rizika: velik obim struka, visok nivo masti u krvi, nizak nivo ,,dobrog’’ holesterola, visok krvni pritisak ili visok jutarnji krvni pritisak.
Prosečna količina koštunjavog voća u ishrani bogatoj koštunjavim voćem iznosila je 50 grama dnevno.

14/11/2015

Vitmin za depresiju
Dobar vitaminski suplement je možda upravo ono što vam je potrebno. Postoji širok raspon vitaminskih nedostataka koji mogu da doprinesu osnovnim simptomima depresije.
Kompleksi B vitamina su od esencijalne važnosti za mentalnu i emotivnu stabilnost i u potpunosti zavisimo od sopstvenog unosa tih neophodnih supstanci.
Vitamin B1 (tijamin): Mozak koristi ovaj vitamin kako bi pomogao da se glukoza ili šećer u krvi preobrate u “gorivo” i bez njega mozak brzo ostaje bez energije.
Vitamin B3 (nijacin): Zaključeno je da pelagra, koja dovodi do psihoza i demencije, jeste posledica nedostatka nijacina.
Vitamin B5 (pantotenična kiselina): Nedostatak ovog vitamina je retka pojava ali može da dovode do siptoma ozbiljnijeg zamora i depresije.
Vitamin B6(piridoksin): On je potreban za proizvodnju serotonina, melatonina i dopamina.
Vitamin B12: Kako je vitamin B12 važan za formiranje crvenih krvnih ćelija, njegov nedostatak može da dovede do anemije i raznovrsnih neuroloških i psihijatrijskih simptoma.
Vitamin C
Subklinički nedostak može da proizvede simptome depresije, što onda iziskuje upotrebu suplemenata.
Minerali
Nedostatak određenih minerala je dovođen u vezu sa simptomima depresije. U tu grupu mineral ubrajaju se magnezijum, kalcijum, cink, gvožđe i natrijum.

08/11/2015

Problem sa alkoholom
Problem alkohola i alkoholizma je toliko poznat koliko i ljudsko društvo. Danas je alkoholna intoksikacija po rasprostranjenosti i značaju na jednom od prvih mesta među trovanjima.
Resorpcija (prodiranje alkohola u krv) zavisi od više uslova: zdravstvenog stanja, prisustva ili odsustva hrane u želucu i crevima, vremena i načina konzumiranja alkohola, jačine i količine konzumiranog alkoholnog pića, brzine konzumiranja pića, temperature upotrebljenog alkoholnog pića, priviknutosti ili nepriviknutosti na alkoholno piće i dr.
Eliminacija alkohola nastupa odmah nakon maksimalne resorpcije i podrazumeva njegovu oksidaciju, većim delom u jetri (85-90%) pomoću alkohol dehidrogenaze, a manjim delom u drugim tkivima pomoću katalaze. Oko 10-15% nepromenjenog alkohola eliminiše se izdahnutim vazduhom, urinom i znojenjem. Koncentracija alkohola u krvi se smanjuje prosečno 0.15 promila za jedan sat.
Ne postoji način lečenja koji će poništiti učinak trovanja alkoholom.
Ukoliko je došlo do teškog trovanja alkoholom, kada se osoba nalazi u stanju stupora (poremećaj svesti) ili kome, potrebna je intubacija kako bi se olakšalo disanje i zaštitila pluća od aspiracije povraćanog sadržaja

08/11/2015

04/11/2015

Bolest poljupca - Mononukleoza
Drugi naziv za mononukleozu je bolest poljupca zato što se prenosi direktnim kontaktom sa pljuvačkom zaražene osobe. Bolest zaljubljenih, monocitna angina, žlezdana groznica, infektivna limfocitoza: svi ovi neobični nazivi ukazuju na istu bolest, toliko rasprostranjenu da smo je u detinjstvu gotovo svi imali, a da to i ne znamo.Mononukleoza prvenstveno pogađa mlade, između 15 i 25 godina iako se može javiti i kod ostalih ljudi. Prvi znaci su obično banalni, kao npr. slabost, glavobolja, te porast temperature. Kasnije se javlja povećanje limfnih čvorova, jetre i slezene. Ona ne zahteva nikakav poseban tretman u lečenju, osim strogog mirovanja mesec dana od trenutka kada se bolest dijagnostikuje. Za to vreme savetuje se pojačana ishrana i uzimanje dosta tečnosti, a što se tiče konkretne terapije izbor baš i nije veliki.
Lečenje je simptomatsko. Preporučuje se uzimanje vitamina A, B i C, uz dodatak vitamina E. U upornim slučajevima u terapiji se koriste kortizoni. Obavezno je mirovanje i, naravno, izbegavanje poljupca. Slezini je, istina, potrebno još šest meseci da se vrati u normalan oblik, zbog čega je zabranjena bilo kakava fizička aktivnost.
Dijagnoza se postavlja na temelju krvne slike koja je obežena diskretnom leukocitozom sa pojavom u cirkulaciji specifičnih ćelija uobičajeno definisanih kao "atipični limfociti" ili "ćelije infektivne mononukleoze".

02/11/2015

Treba znati
U osnovi napetosti, nervoze i anksioznosti izazvanih stresom leži manjak aktivnosti supstance zvane GABA (gamaaminobutirna kiselina), koja u organizmu ima ulogu inhibitora, "usporivača" različitih procesa u nervnom sistemu. Drugim rečima, osobe koje su sklonije snažnijem odgovoru na stresore i stalno osećaju pritisak, napetost, anksioznost, nisu "krive" za preterano reagovanje na okolinu, kriv je slab učinak supstance GABA.
U kratkoročnoj terapiji anksioznih problema najviše se koriste benzodiazepini, vrlo delotvorni lekovi koji pojačavaju učinak GABA supstance i tako smanjuju nervozu i napetost, ali takođe deluju i sedativno, pa s manjuju pažnju i koncentraciju. Ovi lekovi imaju i čitav niz neželjenih dejstava, koja mogu biti vrlo ozbiljna. Ako se koriste duže vreme gube efikasnost pa im se mora povećavati doza, što dodatno povećava verovatnoću neželjenih dejstava. Drugi problem je zavisnost koja se javlja pri upotrebi benzodiazepina. Zavisnost od benzodiazepina je snažna, sa klasičnim simptomima sličnim onima kao kod zavisnosti od narkotika i vrlo teško se leči. Veliki broj osoba koje se leče u zavodima za lečenje zavisnosti upravo su zavisnici od benzodiazepina! Zato je potrebno primeniti veliki oprez prilikom primene ove grupe lekova. Neophodno je naći efikasno rešenje koje bi nam pomoglo u stresnim situacijama a da se pri tom ne izaziva zavisnost niti umanjuje budnost, koncentraciju i funkcionalnost.

31/10/2015

Ren - odličan za zdravlje
Ren je bogat vitaminom C (više od 100 miligrama u 100 grama svežeg korena), a tu su i glikozid, morozin, sinigrin, glutamin, glukoza, kalijum, kiseli sulfat, kao i eterična ulja koja mu daju ljutinu.
Ren se preporučuje za čišćenje krvi, izbacivanje kamena i peska iz bubrega, za znojenje i izbacivanje mokraće. U narodu se koristi kao lek protiv bolesti pluća, reume, gihta, kijavice, za izbacivanje sekreta iz disajnih puteva, protiv skoruba.
Dragocen je i kao stimulator organa za varenje, izaziva pojačanu sekreciju želudačnih i crevnih žlezda, kao i žuči i pankreasa. Pomaže kod uništavanja koli-bacila.
Lekovita tinktura
Veoma korisna u lečenju gnojnih rana, bolova i otoka. Koren se izrenda, pomeša sa alkoholom i ostavi na tamnom mestu da stoji dve nedelje. Dobijeni ekstrat se stavlja na bolna mesta.