Pitajte psihoterapeuta

29/03/2021

[PSIHOLOŠKO SAVJETOVANJE vs. PSIHOTERAPIJA]

Nelson-Jones (2007) navodi kako pokušaji razlikovanja psihoterapije i savjetovanja nikad nisu posve uspješni. I savjetovanje i psihoterapija se sastoje od raznolikih, a ne istovrsnih, znanja i aktivnosti. Oboje se temelje na promišljenoj i planiranoj primjeni tehnika proizašlih iz poznatih psiholoških principa. Koriste iste teorijske modele i ističu da klijenta treba uvažavati kao osobu, suosjećajno slušati i čuti što poručuje te podržavati njegov/njezin kapacitet za samopomoć i odgovornost.

Psihoterapija:
- Usmjerena na određene promjene u ličnosti
- Terapeuti kvantitativno više slušaju, manje podučavaju, savjetuju i objašnjavaju
- Bavi se težim poremećajima i više je medicinski pojam

Savjetovanje:
- Ljudima pomažemo da koriste postojeće mogućnosti "izlaženja na kraj" sa životom
- Savjetovatelji kvantitativno manje slušaju, više podučavaju - savjetuju i objašnjavaju
- Manje se odnosi na rad s težim poremećajima

24/01/2021

14/01/2021

Što više vreme prolazi i što više radim i kroz rad upijam razne životne priče, pitam se koliko je materijalno zapravo važan faktor u našem odrastanju? I nekako sve više dolazim na to da je u jako maloj meri preduslov za sreću. To dolazi kasnije i opet je tesno povezano sa samopouzdanjem, pozitivnim pogledom na svet, sa verom u sebe, ljubavlju prema sebi... sa upornošću i sposobnošću da prepoznamo svoje talente i pravilno ih usmerimo.
Gledam svakodnevno roditelje kako jure da svojoj deci „obezbede nešto“ , u toj jurnjavi zanemaruju sebe, svoje potrebe i one jednako važne potrebe deteta koje nekako deluju lagane, manje važne i podrazumevajuće...da će se nekako namiriti kroz vaspitanje same od sebe.Naša deca mogu sutra vredno raditi, kupiti sebi kola, stan, skupe telefone...ako budu imala dovoljno vere u sebe, dovoljno ljubavi ugrađene u svojoj bazi sve će moći! I ako ne budu uspeli neće patiti mnogo sa svom podrškom i toplinom koju nose u sebi od malena. Ali će patiti ako im je baza prazna. Kao kuća sa lošim temeljima, sav sjaj i bogatstvo kojim će se kasnije okititi neće sprečiti da zidovi pucaju, da se kuća sleže, krivi... Neće zamaskirati moguće ruševine. Što je baza lošija, to je izazov veći. Postavljene grede moraće da budu masivne! Trud i rad koji se zahteva biće znatno veći i kompleksniji...
Tako mi onda na terapiji pravimo lepak, smese, mase, grede....i kada neko pita koliko će trajati...pa trajaće onoliko koliko nam je potrebno, koliko su nam temelji loši, toliko ćemo i da radimo. Ako nismo još kuće održavali i krpili tokom godina, radovi su veći. Ako smo ipak malo sređivali, možda će i osrednja greda da izdrži.
Zato, neka je i kesa umesto kolica. Neka je kutija od maramica, rolna od toalet papira...deca najviše vole vaše prisustvo, vole da jedu šta vi jedete, da rade šta vi radite. Vole da učestvuju i „uhvate dan“ sa vama. Lako će oni sve obezbediti kada sa sobom nose ljubav, podršku, sigurnost, toplinu...kada im je baza stabilna ona može da izdrži razne promene, može da se nadogradi, da istrpi, da se prepravi i trajno popravi...može da bude kućerak, kuća, vila ili zgrada...može da bude baš sve što poželi.

Marija Mihailović
Psihološki savetnik i psihoterapeut

09/01/2021

Uticaj na svet i ljude svojim talentom koji ćemo razviti ❤️ Džim Keri

06/01/2021

Biti mlad izgleda nekako drugačije kada prodje ta “mladost”. Da li zaista “svaka rana manje boli” nisam baš sigurna...Veliki deo baš tih rana lečimo mnogo kasnije, dok neke ne zalečimo nikada...Biće da smo posle bitke svi generali, ali i da brzo zaboravljamo ili pre potiskujemo sve te muke puberteta i odrastanja. Onda na kraju ostaje samo žal za mladošću i želja da se zapravo vratimo, ispravimo neke stvari, a možda ponajviše da opuštenije i sa više sigurnosti preprodimo neke krize. Ali eh, da mi je ova pamet, a one godine...pa da mi bude lako dok sam mladA 🌱