Relax masaža
Relaks masaža je glatki, nežni, tečni stil koji promoviše opštu relaksaciju, oslobađa mišićnu napetost, plus poboljšava cirkulaciju i opseg pokreta. Možemo je primenjivati kao relax celog tela ili parcijalno pojedinih delova tela. Sportska masaža
Sportska masaža je sistematska manipulacija mekih tkiva tela koja se fokusira na mišiće bitne za određeni sport. Benefite koje njome ostvaru
jemo su korisni za um (psihološki) i za telo (fiziološki):
povećanje opsega pokreta
povećanje fleksibilnosti
smanjena napetost mišića
smanjena neuroločka ekcitabilnost (opušteniji nervi)
smanjeni grčevi mišića
bolji san
povećana eliminacija otpadnih proizvoda vežbanja (mlečna kiselina)
smanjena mogućnost povrede
skraćeno vreme oporavka između treninga
Terapeutska masaža
Terapeutska masaža je ručna masaža. Ona uključuje razne napredne modalitete koji poboljšavaju prirodno restorativno funkcionisanje tela. Lagan i čvrst dodir koristi se za oslobađanje napetosti, opuštanje mišica, povećanje cirkulacije krvi i limfe i daje osećaj smirenosti. Terapeutska masaža se može koristiti kao kolaborativni, podržavajući dodatak konvencionalnom medicinskom tretmanu bolesti i povreda, ublažavanju bola i stresa, pomaganju zaceljenja mekih tkiva i revitalizaciji tela. Takođe, redovna masaža može poboljšati zdravlje, pružajući opuštanje, oslobađanje mišićne zategnutosti, oslobađanje od anksioznosti i napetosti i uravnotežene aspekte tela / uma / duha.
Cupping - kineska masaža čašama
Cupping terapija je drevni oblik alternativne medicine u kojem terapeut postavlja posebne čaše na Vašu kožu nekoliko minuta da bi stvorio usisavanje. Usisavanje i negativni pritisak obezbeđen čašanjem mogu olabaviti mišiće, podstaći protok krvi i umiriti nervni sistem (što ga čini odličnim lečenjem visokog krvnog pritiska). Kupanje se koristi za ublažavanje bolova u leđima i vratu, ukočenih mišića, anksioznosti, migrena, umora, reumatizma...
Guasha masaža
Guasha je drevna tehnika kineske tradicionalne medicine koja koristi pločicu nepravilnog oblika za masiranje, manipulaciju i stimulaciju specifičnih energetskih tačaka. Masaža se izvodi pokretima struganja koji oslobađaju cirkulaciju, pospešuju limfnu trenažu i izbacivanje toksina. Možemo je primenjivati samostalno ili kao deo tretmana. Korisna je kod lečenja glavobolje, menstrualnih tegoba, vrtoglavice, astme, bol u tetivama i kostima, istegnuća, prehlada...
Sauna
Sauna u velikoj meri pozitivno utiče na Vaše zdravlje. Preznojavanjem tela dolazi do oslobađanja organizma od štetnih materija, od napetosti i stresa. Na taj način se poboljšava cirkulacija, a koža dobija zdravi sjaj i elastičnost. Jacuzzi
Za opuštanje, beg od svakodnevnih obaveza i posla, u ponudi Spa Centra je đakuzi. Korišćenje đakuzija utiče pozitivno na Vaše mišiće, na Vaš kvalitetan san i oslobađanje od stresa.
