Inverno.rs

28/03/2022

19/10/2021

ISTEZANJE

Koliko nas se redovno isteže posle treninga? A inače?🤔

Fleksibilnost je jedan od ključnih faktora kad je u pitanju postizanje sportskih rezultata i prevencija povreda 🙌

Od toga koliko smo fleksibilni zavisi kako će naši mišići reagovati u situacijama povećanog napora i aktivnosti, brzim promenama položaja tela, i svakako dužina perioda oporavka nakon teških treninga 🏋️‍♂️

Redovnim istezanjem takodje

➡️ Smanjujemo napetost

➡️ Poboljšavamo cirkulaciju

➡️ Otklanjamo bol i spazam

➡️ Umanjujemo stres

Odvojite mali deo vašeg vremena i posvetite nekoliko minuta istezanju. Nakon samo par dana osetićete veliko olakšanje i doprinećete smanjenju bola i napetosti!

Inverno - podrška Vašem zdravlju zdravlju🤝
----‐----------------------

 

11/10/2021

ELEKTROTERAPIJA

Još jedno od od efikasnih stredstava rehabilitacije u našem arsenalu ⚡

Primena struje u terapeutske svrhe vrlo je zastupljena u našoj praksi. Iako je fizičko vežbanje primarna metoda u procesu ozdravljenja i vraćanja funkcije, elektroterapija nam služi kao odličan podsticaj kad su u pitanju

➡️ Bolna stanja

➡️ Oslabljena mišićna funkcija

➡️ Oštećena nervno-mišićna aktivnost

Za složene probleme potreban je složen pristup. Uverite se i sami! 🏋️‍♂️

Inverno - podrška Vašem zdravlju zdravlju🤝
----‐----------------------

06/10/2021

MASAŽA

Definitvno najprijatniji modalitet rehabilitacije, i svakako najomiljeniji 😊

Masaža je samo jedan od načina kako možemo pristupiti problemu bola, spazma i napetosti

Manuelni pristup nam omogućava da se najbolje upoznamo sa individualnim problemima svakog od vas, analizirajući držanje, stanje kičmenog stuba, leđnih i ostalih mišića kao i saznavanje pokreta i pritiska koji vam najviše odgovara

U zavisnosti od vaših potreba prilagođavamo tretman tako da se

➡️ Opustite

➡️ Rešite bola i napetosti

➡️ Rešite problema slabe cirkulacije

➡️ Rešite glavobolje i vrtoglavice

Inverno - podrška Vašem zdravlju zdravlju🤝
----‐----------------------

27/09/2021

DETOKSIKACIJA TRENINGOM

Nekonvencionalna tema kad je u pitanju vežbanje, ali od krucijalne važnosti za zdravlje organizma ⚕

Savremen način života čini da svakodnevno budemo izloženi raznim toksinima i štetnim materijama.
Pored detoksikacije pravilnom i zdravom ishranom, ovom problemu možemo pristupiti i

➡️ Treningom

➡️ Masažom i limfnom drenažom

Trening i fizička aktivnost nas teraju da se znojimo, povećavaju kardio-respiratornu aktivnost i time podstiču dreniranje štetnih materija iz organizma 🤸‍♂️
Adekvatnom masažom podstičemo rad limfnog sistema i time dajemo podršku našem imunitetu u borbi protiv patogena i štetnih agenasa ☢

Kontaktirajte nas i informišite se o programima za vežbanje koje vam nudi studio Inverno - postanite bolja verzija sebe! 🏋️‍♂️

Inverno - podrška Vašem zdravlju zdravlju🤝
----‐----------------------

28/08/2021

⬇️ AKCIJA ⬇️

Septembar samo što nije, i u znak zahvalnosti za iskazanu lojalnost spremili smo vam nešto sa čime ćete lakše započeti novu radnu sezonu 💪

Pružite sebi ono što vam je potrebno i sa osmehom krenite u nove avanture 🍀

Inverno - podrška Vašem zdravlju zdravlju🤝
----‐----------------------

28/07/2021

Često se dešava da leti manje vežbamo, iako smo čitave zime i proleća bili aktivni. Leto je period sa više aktivnosti, dani su duži, a temperature više. Evo nekoliko razloga zbog kojih je vežbanje u toku leta ipak važno:

1. Dobro oblikovano telo
2. Biće Vam teško da se vratite redovnim treninzima nakon pauze, a i poništićete sav prethodni napor
3. Dovoljno je vežbati 30 minuta dnevno, ne morate da se odreknete letnjih aktivnosti
4. Treninzi pomažu organizmu da se izbori sa visokim temperaturama
5. Vežbanje ojačava imunitet i smanjuje rizik od razvoja raznih bolesti

Ne čekajte septembar, zakažite svoj termin medicinskog fitnesa već danas!

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

21/07/2021

Početkom prošle godine suočili smo se sa korona virusom, a sada je vreme da se pozabavimo posledicama. Svetska istraživanja pokazuju da je veliki broj onih sa dugoročnim tegobama poput umora, otežanog disanja, bolova u plućima i zglobovima.

Fizioterapeuti imaju važnu ulogu kod oporavka, odlučuju o učestalosti treninga, vrsti, trajanju i intenzitetu vežbi. Uspešan oporavak podrazumeva poboljšanje mišićne snage i izdržljivosti, kao i nivoa fizičke aktivnosti.

Ukoliko smatrate da Vam je potrebna pomoć kod oporavka od korona virusa, dođite u studio Inverno na program medicinskog fitnesa i zajedno sa terapeutom sami odredite Vaše ciljeve treninga, bilo to povećanje kardio-respiratornih sposobnosti, redukcija bolova ili povećanje mišićne mase!

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

14/07/2021

Studio Inverno Vas ovog meseca nagrađuje sa 5 tretmana anticelulit masaže!

Šta treba da uradite da biste učestvovali:
1. Da pratite naš profil
2. Da lajkujete ovu objavu
3. Da u komentaru označite tri osobe (broj komentara nije ograničen, ali u svakom morate tagovati različite osobe)

Nagradna igra će trajati do 30.07., kada ćemo objaviti pobednika.

Želimo Vam puno sreće!

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

07/07/2021

Konačno je došlo dugo očekivano leto i želiš da skineš sve obaveze sa vrata i da uživaš u svakom trenutku sunca i lepog vremena što je više moguće. Iako te u potpunosti razumemo da je to slučaj, ipak imaš bolove u leđima ili nekom drugom delu tela ili prosto znaš da ti je vežbanje neophodno i leti kako bi ostao u dobroj formi i tokom celog leta bio spreman da ideš na plažu sa puno samopouzdanja i bez bola.
Iz tog razloga studio Inverno je kao i uvek mislio na Vas i spremio Vam posebnu akciju u mesecu julu!
Dođite kod nas na program medicinskog fitnessa da se rešite bilo kog bola, da sami odredite sa terapeutom koji je Vaš cilj treninga bilo to povećanje mišiće mase, mršavljanje i zatezanje, povećanje kardio-respiratorne sposobnosti ili mobilost i istezanje. I sve to na indivudualnom nivou u potpunosti prlagođeno Vama sa gratis planom ishrane koja garantuje dodatne rezulate uz treninge!
Cena?
Za sve nove članove koji se prijave u mesecu julu - cena je redukovana za 50%!!!
Iz tog razloga požuri i iskoristi ovu sjajnu akciju kako bi napravio bolju verziju sebe :)

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

28/06/2021

Kada dođe do povrede, među prvim pitanjima sa kojima se susrećemo je koliko vremena je potrebno za oporavak, što je potpuno razumljivo, budući da svako ko je doživeo povredu želi da se što pre vrati u normalu. Dužina oporavka zavisi od niza faktora: starosti pacijenta, tipa tkiva koje je povređeno, stepena povrede, kao i toga da li osoba boluje od nekih drugih oboljenja koja utiču na proces zarastanja, poput dijabetesa. Ovo su faktori na koje ne možemo da utičemo. Ono na šta možemo da utičemo svakako jeste da izbegavamo faktore koji mogu narušiti zarastanje i da ubrzavamo i poboljšavamo proces zarastanja fizioterapeutskim tehnikama i modalitetima. Dakle, više faktora utiče na vreme oporavka, a fizikalna terapija ubrzava to vreme i poboljšava krajnji ishod oporavka.

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

25/06/2021

"Ambicija nas tera da počnemo, a navika nas tera da idemo dalje."
- Džim Rajan

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

21/06/2021

Značaj prerehabilitacije kroz program medicinske rehabilitacije

Prerehabilitacija predstavlja funkcionalni trening koji ima za cilj sprovođenje korekcije i ispravljanja pogrešnih obrazaca kretanja ili mišićnih bizbalansa koji bi mogli potencijalno da uzrokuju povrede ili druga oštećenja.
Uključivanjem ovakvog koncepta treninga i rekreacije značajno utičemo na povećanje mobilnosti, stabilnosti, snage a samim tim i smanjivanjem povreda.
Zakažite već danas svoj tretman medicinskog fitnesa jer je studio Inverno - prava podrška Vašem zdravlju!

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

The importance of pre-rehabilitation through a medical rehabilitation program

Pre-rehabilitation is functional training that aims to correct wrong movement patterns or muscle imbalances that could potentially cause injuries or other damage.
By including this concept of training and recreation, we significantly increase mobility, stability, strength and thus reduce injuries.
Schedule your medical fitness treatment today because the Inverno studio is the right support for your health!

Inverno - support to your health

18/06/2021

"Ako ne možeš da letiš, onda trči. Ako ne možeš da trčiš, hodaj. Ako ne možeš da hodaš, onda puzi, ali šta god radio - samo nastavi da se krećeš napred."
- Martin Luter King

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

14/06/2021

Rešite se povreda, bola i deformiteta uz naše terapeutske tehnike

Uz raznovrsne terapeutske tehnike fizioterapeuta iz studija Inverno, kao što su DNS, PNF, Trigger point, HVLA THRUST, Acreman chiropracty budite sigurni da možemo da Vas oporavimo od povreda i rešimo bola!

Zakažite već danas svoj termin na broj telefona 064/4194925!

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Get rid of injuries, pain and deformities with our therapeutic techniques

With the various therapeutic techniques of physiotherapists from the Inverno studio, such as DNS, PNF, Trigger point, HVLA THRUST, Acreman chiropracty, be sure that we can recover you from injuries and solve the pain!

Make an appointment today on the phone number 064/4194925!

Inverno - support to your health

11/06/2021

"Otkriću vam tajnu koja me je dovela do mog cilja. Moja snaga leži isključivo u mojoj upornosti."
- Luj Paster

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

07/06/2021

Masaža predstavlja manuelnu metodu gde se primenjuje sistem metodičnih pokreta ruku tj. hvatova koje terapeut primenjuje, a koja ima direktno mehaničko dejstvo na tkivo čovečijeg organizma.
Masaža deluje analgetski tj. smanjuje bol, utiče na smanjenje opšteg zamora, deluje relaksirajuće i spazmolitički. Pod njenim uticajem povećava se cirkulacija krvi, smanjuje napetost, reguliše spavanje, podstiče imunitet i ubrzava proces regeneracije.
U zavisnosti od Vaših potreba, sve masaže se izvode za celo telo ili pojedinačne delove tela.
U studiju Inverno se izvode:
- Relax masaže
- Terapeutske masaže
- Anticelulit masaže
- Masaže za trudnice
- Refleksologija

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Massage is a manual method where a system of methodical hand movements is applied, ie. grips applied by the therapist and It has a direct mechanical effect on the tissue of the human body.
The massage has an analgesic effect, ie. reduces pain, It reduces general fatigue, has a relaxing and antispasmodic effect. Under the influence of massage, blood circulation increases, tension decreases, sleep is regulated, immunity is stimulated and the regeneration process is accelerated.
Depending on your needs, all massages are performed for the whole body or individual parts of the body.
The Inverno studio performs:
- Relax massage
- Therapeutic massages
- Anti-cellulite massage
- Massages for pregnant women
- Reflexology

Inverno - support to your health

04/06/2021

"Snaga ne dolazi iz fizičke sposobnosti, ona dolazi iz nesalomljive volje."
- Mahatma Gandi

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -