What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 08:00 - 16:00 Thursday 08:00 - 16:00 Friday 08:00 - 16:00

Triat.Nutricentar Novi Sad

Home
Serbia
Novi Sad
Triat.Nutricentar Novi Sad

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Triat.Nutricentar Novi Sad, Nutritionist, Novi Sad.

* Izrada plana ishrane na osnovu procene stepena uhranjenosti organizma i laboratorijskih analiza
* Savetovanje trudnica, dojilja, sportista, osobama sa hroničnim oboljenjima, Hašimoto, insulinska rezistencija, hipertenzija, dijabetes, melitus.

19/10/2025

Prirodno slatke, sočne i hranljive, ove energetske štanglice savršene su za užinu, brzu dopunu energije ili posni desert bez griže savesti. Bez dodanog šećera, bogate vlaknima i zdravim mastima — pravi Triat balans u svakom zalogaju! 🍫🍎

🔥 PRIPREMA:
Očistiti i iseći jabuke na kockice, naliti vodom da ih prekrije.
Dodati štapić cimeta i vanilu, pa kuvati oko 30 minuta.
Kada omekšaju, jabuke (oko 350–400 g) prebaciti u blender.
Dodati ovsene pahuljice, kikiriki puter, po želji još cimeta, suvo voće i orašaste plodove.
Izblendati do homogene mase i prebaciti u pleh obložen papirom za pečenje.
Peći 30 minuta na 200°C.
Ohladiti najpre u plehu, zatim na rešetki.
Za glazuru: otopiti tamnu čokoladu sa malo kokosovog ulja i preliti preko.
Kada se ohladi, seći na štanglice i uživati!

✨ Triatno 🍀

16/10/2025

Nije motivacija ono što te pokreće.
Pokreće te doslednost kad motivacije nema. 💪🏽

08/10/2025

Kada poželiš nešto što krcka, zasiti i ne ruši tvoj balans — napravi ih sama. Hrskave pločice od lana, suncokreta i čije — brzi “fuel” za sve koji biraju zdravo! 👌✨

🥣 Sastojci:
½ šolje mlevenog lana (lanene semenke samlevene u prah ili brašno)
½ šolje suncokretovih semenki
2 kašike čia semenki
1 šolja vode
½ kašičice soli

🔥 Priprema:
U većoj činiji pomešaj mleveni lan, suncokretove semenke, čia semenke i so.
Dodaj šolju vode i sve dobro promešaj. Ostavite da smesa odstoji 10–15 minuta da čia i lan upiju tečnost i formiraju gustu masu.
Smesu rasporedi ravnomerno na pleh obložen papirom za pečenje (najbolje pomoću špatule ili kašike).
Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 170°C oko 35–40 minuta, dok pločice ne postanu zlatne i hrskave.
Kad se ohlade, razbij ih na komade i čuvaj u zatvorenoj tegli — mogu trajati i do nedelju dana.

Triatno! 🍀

07/10/2025

Hrskavo, mirisno i zdravo — domaći kranč koji miriše na jutra bez žurbe! 🌞
Bez aditiva, bez šećera — samo prirodna energija u svakoj kašici.

Sastojci:
250 g ovsenih pahuljica
100 g kokosovog brašna
125 g sirovih badema (sitno naseckanih)
1 puna kašika suvih šljiva, smokvi ili brusnica
2 kašike čija semenki
1 kašika cimeta
6 kašika javorovog sirupa ili 2–3 kašike meda
2–3 kašike kokosovog ulja

Priprema:
U većoj činiji sjedini ovsene pahuljice, kokosovo brašno, bademe, suvo voće, čija semenke i cimet.
Dodaj javorov sirup (ili med) i otopljeno kokosovo ulje pa sve dobro promešaj dok se sastojci ne povežu.
Rernu zagrej na 120°C.
Smestu ravnomerno rasporedi na pleh obložen papirom za pečenje.
Peci 75 minuta, povremeno promešaj kako bi se sve ravnomerno ispeklo.
Kada se ohladi, sipaj kranč u staklene tegle.

💛 Saveti:
Čuvaj u tegli do dve nedelje — ostaje hrskav i mirisan.
Odličan uz jogurt, biljno mleko ili kao posip preko voća.
Ako voliš slađu varijantu, dodaj još kašiku meda nakon pečenja, dok je kranč još topao.

06/10/2025

Hook:
🔥 Domaći faširi kakve je pravila baka, ali u zdravijem Triatno izdanju! Sočni, puni ukusa, sa domaćim sirom i svežim spanaćem – idealni za ručak uz laganu zelenu salatu.

🥩 Priprema domaćih fašira od goveđeg mesa
Sastojci:

500 g mlevenog goveđeg mesa
100 g domaćeg sitnog sira
Šaka seckanog spanaća
1 jaje
So, biber i suvi začini po izboru

Priprema:
U većoj posudi sjedini mleveno goveđe meso, sir, sitno seckan spanać i jaje.
Dodaj suve začine po ukusu (možeš koristiti origano, beli luk u prahu, dimljenu papriku ili kurkumu).
Sve dobro promešaj rukama dok se sastojci ne povežu.
Oblikuj fašire i složi ih na papir za pečenje.
Peči u rerni zagrejanoj na 200°C oko 25 minuta.

🥗 Salata uz fašire:
Kombinuj klasičnu zelenu i “cik-cak” salatu, prelij maslinovim uljem, pospi himalajskom solju i semenkama (lan, suncokret, susam).

💚 Rezultat: balans između proteina, zdravih masti i vlakana – pravi obrok za energiju i vitalnost!

29/09/2025

Dream Delight ✨ Kremasto, hrskavo i osvežavajuće – užina koja zadovoljava i oči i nepca…

17/09/2025

🃏 Izvukli smo keca iz rukava – pravi saveti za vas za zdravu večeru!

Večera je obrok koji mnogi potcene, a upravo ona igra ključnu ulogu u kvalitetu sna i oporavku organizma. Lagana, uravnotežena večera sa proteinima i povrćem daje sitost bez opterećenja, smanjuje rizik od kasnonoćnog prejedanja i pomaže telu da mirno i efikasno regeneriše tokom noći.

Pravi izbor hrane u večernjim satima znači i više energije i bolji balans narednog dana. 💤😴🥱

10/09/2025

Ručak nije pauza, već prilika da svom telu daš pravu energiju.

Zdrav ručak obezbeđuje balans – dovoljno proteina, vlakana i složenih ugljenih hidrata da ostaneš sita, fokusirana i produktivna tokom popodneva. Kada biraš hranljive namirnice umesto brzih i teških obroka, čuvaš energiju i raspoloženje do kraja dana. 🍀🫶🏽

09/09/2025

Pametno odabrana užina održava nivo šećera u krvi stabilnim, sprečava nagle padove energije i pomaže da ostaneš fokusirana tokom dana. Umesto praznih kalorija, biraj namirnice koje te hrane i daju snagu – jer užina nije grickalica iz dosade, već važan deo dana! 🍀✨

08/09/2025

Nije svaki doručak isti – ali onaj pravi menja ceo dan. ✨

Jutro je najlepše kada ga obojiš dobrim ukusima i zdravim izborima. Doručak nije samo obrok, već ritual koji ti pruža balans, raspoloženje i dobar osećaj u sopstvenoj koži. Mali užitak na tanjiru može da postane najveća investicija u tvoje zdravlje.

23/02/2025

Zdrava ishrana nije samo trend, već ključ za dugotrajan i kvalitetan život. Naše telo je poput mašine koja zahteva odgovarajuće gorivo – sve ono što unosimo kroz hranu utiče na naše zdravlje, energiju i raspoloženje. Umesto da gledamo ishranu kao obavezu, hajde da je posmatramo kao priliku da unapredimo svoj život, osećamo se bolje i budemo vitalniji. Svi ti mali, mudri izbori u ishrani mogu napraviti ogromnu razliku!

14/02/2025

Prijatno! ❤️🍀🥰

Address

Novi Sad
21000

Opening Hours

Monday	08:00 - 16:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	08:00 - 16:00

Website

https://nutricionistanovisad.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Triat.Nutricentar Novi Sad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Triat.Nutricentar Novi Sad:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Novi Sad?