Reframe

Reframe Dobrodošli na stranicu REFRAME, mesto ličnog i profesionalnog razvoja.

Stranicu vodi Dunja Milanković Poznić, psiholog, REBT psihoterapeut i kouč, sa višegodišnjim iskustvom u bizinis okruženju u oblasti ljudskih resursa.

15. Kongres psihoterapeuta Srbije i tema Konflikti u nama i oko nas.Jelena Pavlović i ja, održale smo interaktivno preda...
24/10/2025

15. Kongres psihoterapeuta Srbije i tema Konflikti u nama i oko nas.
Jelena Pavlović i ja, održale smo interaktivno predavanje: Od unutrašnjih dilema do timskih tenzija, gde smo predstavile kroz hipotetičku studiju slučaja timski koučing i alate koji mogu koristiti.
Utisci su nam sjajni, a učesnici su bili baš zainteresovani i aktivni. Mnogo pitanja, korisne diskusije i lepih uvida na kraju ❤️

Sjajna završnica radne nedelje 😊

🌍 10. oktobar Svetski dan mentalnog zdravlja.Na današnji dan podsećamo se koliko je važno da svakog dana brinemo o svom ...
10/10/2025

🌍 10. oktobar Svetski dan mentalnog zdravlja.
Na današnji dan podsećamo se koliko je važno da svakog dana brinemo o svom blagostanju.
U svetu punom neizvesnosti, brzine, straha i patnje važno je da budemo tu jedni za druge.
Važno je da imamo svoj krug nama važnih ljudi kraj kojih se osećamo sigurno i prihvaćeno, koji nas zaista vide i čuju, koji su i oslonac i vetar u leđa. Važno je da na isti način budemo i mi za njih sigurna luka i mirno more.

Zato u ovom postu citiram predlog o međuljudskim odnosima, tekst Želim, koji je napisao Horhe Bukaji:

Želim da me čuješ a da me ne prosuđuješ
Želim da kažeš mišljenje a da me ne savetuješ
Želim da imaš poverenja u mene a da ne zahtevaš
Želim da mi pomogneš a da ne pokušavaš da odlučiš umesto mene
Želim da paziš na mene a da me ne poništiš
Želim da me gledaš a da ne projektuješ svoje stvari na mene
Želim da me zagrliš a da me ne ugušiš
Želim da me ohrabriš a da me ne guraš
Želim da me podržiš a da me ne preuzmeš
Želim da me štitiš bez laži
Želim da se približiš a da me ne zauzmeš
Želim da spoznaš moje osobine koje ti najviše smetaju
Da ih prihvatiš i ne pokušavaš da ih promeniš
Želim da znaš ... da danas možeš računati na mene ... Bezuslovno

Gradimo ovakve odnose, bilo da smo partneri, roditelji, prijatelji, porodica, stručnjaci ili pomagači. ❤️

Ovu prelepu i simboličnu priču, čiji je autor Horhe Bukaji, čula sam na edukaciji od profesorke Lidije Arambašić (profes...
15/07/2025

Ovu prelepu i simboličnu priču, čiji je autor Horhe Bukaji, čula sam na edukaciji od profesorke Lidije Arambašić (profesorka je jedno prekrasno biće, ali o tome drugom prilikom) 😊

Pročitajte tekst u celosti jer nosi važnu poruku koliko su bes i tuga povezani i kako se često ako zavirimo iza maske besa u dubini krije tuga i ranjivost. ❤️

📷 Unsplash; adam-vradenburg; louis-galvez;noah-buscher.

Sunčan je dan i samo kratak podsetnik 😉Leo je kad danas uživaš plodove prethodnog višegodišnjeg rada.Lepo je kad ti je v...
08/10/2024

Sunčan je dan i samo kratak podsetnik 😉
Leo je kad danas uživaš plodove prethodnog višegodišnjeg rada.
Lepo je kad ti je vizija od pre par godina danas realnost.
Važno je svoju viziju ostvarivati svojim tempom, tako da proces donosi ispunjenost, iako bude baš truckavo na tom putu. Važno je i zastati i uživati u dostizanju tog cilja.

Za momente uživanja u svom uspehu uz punu prisutnost u njima 😉

Stigle smo i radujemo se programu 54. kongresa EABCT koji se ove godine održava u Beogradu.Vidimo se u Sava Centru 😉
04/09/2024

Stigle smo i radujemo se programu 54. kongresa EABCT koji se ove godine održava u Beogradu.

Vidimo se u Sava Centru 😉

💥Animirani film ,,U mojoj glavi2” za šest nedelja prikazivanja oborio je brojne rekorde u kategoriji zarade i gledanosti...
28/07/2024

💥Animirani film ,,U mojoj glavi2” za šest nedelja prikazivanja oborio je brojne rekorde u kategoriji zarade i gledanosti koju film postiže širom sveta.

🧠Mislim da je ono što nas toliko ,,vozi” u ovom ostvarenju veština autora i celog kreativnog tima da izuzetno kompleksne i važne teme poput emocija i našeg psihičkog funkcionisanja obrade na pristupačan, zanimljiv i pre svega razumljiv način, a da se pritom sve bazira na savremenim saznanjima iz neuronauke. To je moguće jer su u timu bili vrhunski psiholozi Dacher Keltner, Paul Ekman i Lisa Damour.
Dr Damour i dr Keltner bave se istraživanjima emocija. Oboje su mnogo radili sa devojčicama i mladim ženama i zaključci su da devojčice socijalizacijom dobijaju više potkrepljenja kada udovoljavaju drugima i da se podstiče razvijanje perfekcionizma kod njih. Otuda mlade žene često osećaju anksioznost, imaju strah od grešaka, stroge su prema sebi i često sebi brane da uopšte osećaju određene emocije.

👩‍👦U mojoj glavi 2 nije samo film za decu to je i film za odrasle. On je pre svega porodičan film, film koji gledaju odrasli i deca zajedno. Jako važan aspekt filma je da podseti roditelje koliko socijalni aspekt postaje važan u periodu puberteta. Zato su više nego ikad kod dece prisutne dileme: Šta drugi misle o meni? Hoće li me prihvatiti u novom društvu? Zašto me nisu zvali da idem sa njima? Jesam li dovoljno cool? Šta ako se izblamiram pred njima?

🫶Ovo je film koji gledamo skupa i komentarišemo, prepoznajemo sebe i svoje doživljaje kroz simpatične anegdote junaka, citiramo replike jer zvuče gotovo isto kao i u našoj glavi.

Ne brinite ne morate biti roditlj da biste se super proveli gledajući ovaj film. Znam jer su mi mnogi klijenti potvrdili 😊

Ključna poruka filma je PRIHVATANJE svih emocionalnih sadržaja. Voljnost da osetimo pun spektar svojih emocionalnih doživljaja, umesto da samo manifestujemo pozitivno.

💡Cilj nije uvek da se osećamo bolje, već da BOLJE OSEĆAMO- da bolje prepoznajemo svoje emocije i ostajemo sa njima, jer su tu sa razlogom i nose važne poruke.

Ako ste pogledali film, pišite utiske u komentaru 😉

Srećan nam prvi dan proleća!Ko bolje od Mike Antića ume da rečima iskaže neizrecivo 😊p.s. Zamati.Dođu kiše i prođu kiše....
21/03/2024

Srećan nam prvi dan proleća!
Ko bolje od Mike Antića ume da rečima iskaže neizrecivo 😊

p.s. Zamati.
Dođu kiše i prođu kiše.
Dođe zima, ali i prođe zima.
U nama svima šarenog ima ❤️🍀

Mitovi o ljubavi i romatičnom odnosu su svuda oko nas.U današnjem postu samo neke od vrlo čestih neistina/zabluda o ljub...
20/02/2024

Mitovi o ljubavi i romatičnom odnosu su svuda oko nas.

U današnjem postu samo neke od vrlo čestih neistina/zabluda o ljubavi. Uz svaki mit, navela sam i konstruktivne antiteze.
Ceo sadržaj posta je citat iz sjajne knjige Dr Zorana Milivojevića: Formule ljubavi.

Ukoliko tu knjigu niste čitali islrene preporuke. Ja joj se uvek rado vraćam, a i klijenti je jednako vole.

Kad kažeš ljubav, misli zaista na ljubav 😊

Address

Novi Sad
21000

Telephone

+381631117820

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Reframe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Reframe:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram