What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00

Зона комфора

Home
Serbia
Novi Sad
Зона комфора

Осећајте се поново лепо у свом телу!
-Физикална терапија и рехабилитација
-Мануелна терапија
-Масажа

24/10/2025

Bol u leđima, ukočenost, trnjenje ruku ili nogu 👉 mogu biti signali da kičma trpi promene koje ne treba ignorisati.

Degenerativne promene na pršljenovima i diskusima, poznate kao spondiloza, javljaju se najčešće s godinama, ali i kod mlađih osoba koje mnogo sede, rade fizički naporan posao ili imaju lošu posturu.

U našem novom blogu saznajte:
✅ šta tačno znači spondiloza
✅ koji su njeni najčešći simptomi
✅ kako se dijagnostikuje i leči
✅ šta možete da uradite da sačuvate zdravlje kičme

Otkrijte kako pravovremena dijagnostika i fizikalna terapija mogu pomoći da se bol ublaži i pokret vrati bez bola i zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

👉 Ceo tekst pročitajte na našem sajtu: https://zonakomfora.rs/spondiloza-kicme-sta-je-i-kako-se-leci/

21/10/2025

Grupno vežbanje za odrasle u Zoni Komfora je sjajan izbor ukoliko vam je potrebna podrška, rutina i osećaj da niste sami u želji da se osećate bolje. ✨

Treninzi su poluindividualni jer vežbamo u malim grupama, uz stručni nadzor fizioterapeuta, uz vežbe koje:
👉 popravljaju držanje
👉 jačaju mišiće
👉 smanjuju bol i napetost
👉 podižu energiju

Svi smo različiti, ali cilj nam je isti, a to je funkcionalno i zdravo telo. 🤸

Pridružite se grupi i pronađite motivaciju tamo gde je najjača jer - zajedno je lakše! 🤝
Zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

17/10/2025

Zategnutost, bol ili ograničen pokret često potiču iz fascije.
Ova mreža vezivnog tkiva obavija mišiće i organe, a kada izgubi svoju elastičnost, telo nam to jasno poručuje kroz bol.

Manipulacija fascije pomaže da se:
✅ smanji bol i napetost
✅ poboljša pokretljivost zglobova i mišića
✅ ubrza oporavak nakon povreda
✅ spreče nove povrede kod sportista
✅ povrati lakoća pokreta i osećaj ravnoteže u telu

Ova metoda deluje dubinski tako što oslobađa telo, vraća mu mekoću i pokretljivost.

📍 Zona Komfora je mesto gde pokret ponovo postaje prirodan i bezbolan i zato zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

14/10/2025

U sportu, kao i u običnom životu, posvećenost, upornost i trud donose uspehe. Možda ne uvek i odmah, ali dođu u pravo vreme. ✨

Naša Aleksandra nam donosi srebrnu medalju iz dalekog Perua sa svetskog juniorskog prvenstva. 🥈

Ova medalja ima još lepši sjaj znajući kroz šta je prolazila svaki dan na pripremama, i šta je prošla na putu do Perua, gde je na putu do finala pobeđivala redom izuzetnu konkurenciju iz top 10. 👏

Sve čestitke od srca i samo tako nastavi! 🤗

10/10/2025

X i O noge kod dece nisu retkost, ali mogu biti znak da razvoj ne teče baš kako treba. 🦵

👉 Kod mališana do druge godine O noge su sasvim uobičajene, a zatim, do četvrte, noge prelaze u X oblik.
Ipak, ako taj položaj ne nestaje spontano ili se čak pogoršava, važno je da se reaguje na vreme.

👉 Deca sa izraženim deformitetima često se brže zamaraju, hodaju nesigurno, kolena im se trljaju jedno o drugo, a ponekad se javljaju i bolovi u nogama i leđima. Sve su to znaci da je potrebna stručna procena.

Pravovremenim vežbama i pravilnim usmeravanjem pokreta moguće je sprečiti da deformitet utiče na držanje, kičmu i celokupan razvoj. 🤸‍♀️🤸‍♂️

Nemojte odlagati i zakažite termin za svoje mališane u Zoni Komfora putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

07/10/2025

Prvi put kod kiropraktičara?
Niste sigurni kako izgleda pregled, da li boli i šta da očekujete? 👐

U našem novom blogu vas čeka detaljan vodič kroz prvi pregled kod kiropraktičara - od razgovora i dijagnostike do izrade individualnog plana terapije.

Saznajte kako izgleda taj prvi korak ka boljem pokretu i zdravijoj kičmi i zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

👉 Ceo tekst pročitajte na našem sajtu:
https://zonakomfora.rs/kako-izgleda-prvi-pregled-kod-kiroprakticara/

03/10/2025

Povrede zadnje lože česte su kod sportista najčešće zbog preopterećenja, nedovoljnog zagrevanja ili nepravilne tehnike. 🏃‍♀️

A kada je reč o rehabilitaciji nakon povrede, ono što pravi razliku u brzini i kvalitetu oporavka jeste pravilan pristup i baš zato je Zona Komfora pravi izbor. ✨

Tekar terapija u kombinaciji sa ciljanim vežbama:
👉 ubrzava regeneraciju mekih tkiva
👉 pomaže nestajanju hematoma
👉 jača krvne sudove
👉 ubrzava povratak snage i slobodu pokreta

📌 U videu pogledajte kako je Jana prošla kroz proces rehabilitacije i vratila se aktivnom životu sa sjajnim rezultatima. 💪

Zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

30/09/2025

Limfna drenaža je tretman koji ima široku primenu - od olakšanja kod oticanja i „teških nogu“, preko bržeg oporavka sportista i prevencije celulita, pa sve do podrške nakon estetskih zahvata ili u programima mršavljenja i detoksikacije. ✨

Osim što podstiče regeneraciju tkiva, ona pomaže jačanju imuniteta i usporava znakove starenja kože. 🪷

Kada vam je potrebna podrška nakon napornog dana, fizičke aktivnosti ili kao deo zdravog životnog stila 👉 limfna drenaža u Zoni Komfora je pravi izbor.

Zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

26/09/2025

💪 Samo 5 nedelja nakon operacije, a sjajni rezultati su tu! 💪

Tačno je da rehabilitacija distalne tetive bicepsa može izgledati izazovno, ali uz dobar plan i stručan nadzor napredak je vidljiv iz nedelje u nedelju.

📌 Pogledajte video i uverite se koliko je važno pratiti rehabilitacioni proces - jer povratak snazi i funkciji ruke moguć je brže nego što mislite! 👏

Zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

23/09/2025

Da li znate šta je fizikalna terapija i kako može poboljšati kvalitet vašeg života?

U novom blogu na našem sajtu saznajte:
✅ Koje metode fizikalne terapije postoje?
✅ Kome je terapija namenjena?
✅ Koje su prednosti fizikalne terapije?

👉 Ceo tekst pročitajte na našem sajtu: https://zonakomfora.rs/sta-je-fizikalna-terapija-i-kome-je-namenjena/

Naši stručni fizioterapeuti u Zoni Komfora prilagođavaju svaki program vašim potrebama i pomažu vam da budete što samostalniji i pokretljiviji.
Zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

19/09/2025

Da li znate da gotovo svako dete ima problema sa pravilnim držanjem tela i različitim deformitetima?

O ovoj poražavajućoj činjenici, ali i o tome kako se može izbeći, govorili smo u Jutarnjem programu Novosadske Televizije. 📺

U Zoni Komfora sa decom radimo posebne vežbe, koje se razlikuju od klasičnog istezanja, a koje donose sjajne rezultate. 🤸

O kakvim je vežbama reč 👉 saznajte u videu.

Tu smo za sva dodatna pitanja. 🙂

Zakažite termin za svoje mališane putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

17/09/2025

Kada loše držanje kod dece postaje problem i koji su to prvi simptomi koji se ne smeju zanemariti?

👉 Odgovori na ova pitanja čekaju vas u videu sa gostovanja u Jutarnjem programu Novosadske Televizije. 📹📺

Obratite pažnju na posturu tela vaših mališana i zakažite termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

Address

Булевар Јована Дучића 17
Novi Sad
21000

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00

Telephone

+381604443580

Website

http://www.zonakomfora.rs/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Зона комфора posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Зона комфора:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Novi Sad?