24/07/2025
po drugi put Novom Sadu!
Ovog p**a, dvodnevna radionica, osmišljena je da produbi mobilnost,
da kroz inteligentan pokret istraži sinergiju svih komponenti joga pokreta,
te je samim tim pogna za sve nivoe joga prakse. 💥⚡️🌟
Radionica predstavlja:
🧘♀️Kombinaciju joge;
Tehnike dinamičkog, aktivnog i pasivnog istezanja;
🤸♂️Kontrolu disanja, raspona pokreta, i poravnanja;
🌿Shodno tome, namenjena je
joga praktikantima, instruktorima, i svima kojima je potrebna funkcionalna mobilnost.
Datum: 18. i 19. Oktobar
Mesto: Novi Sad
Program radionice
Subota, 18. Oktobar
✔️Modul 1: Otvaranje kukova
Pametnim ciljanjem mnogih mišića važnih za kukove, prati se logičan sled za buđenje kukova, istraživanjem špage, lotusa i postavljanja stopala iza glave.
Trajanje: 1:30 - maksimalno 2 sata
✔️Modul 2: Snažan core - ručni balansi
Maximalno koristeći moć daha i bandi, inteligentnio aktiviranje i treniranje core-a, unaprediće ravnotežu i stabilnost.
Trajanje: 1:30 - maksimalno 2 sata
Nedjelja, 19. Oktobar
✔️Modul 3: Fleksibilnost kičmenog stuba / izvijanje unazad
Pokretljivost grudnog koša i otvaranje ramednog dela, doprineće sigurnim progresijama za dublje izvijanje unazad.
Trajanje: 1:30 - maksimalno 2 sata
✔️Modul 4: Priprema i stoj na rukama
Osnove stoja na rukama - priprema, sigurno i bezbjedno padanje, poravnanje i korisni trikovi i saveti za izgradnju samopouzdanja.
Trajanje: 1:30 - maksimalno 2 sata
💥Iskoristi popust za prijave do 30 Avgusta!
Prijavi se i rezerviši svoje mesto!💯
