What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/1461926580588167/

Psihološko savetovanje i psihoterapija-Nataša Oparnica

Home
Serbia
Novi Sad
Psihološko savetovanje i psihoterapija-Nataša Oparnica

Moje ime je Nataša Oparnica Vračar. Psiholog sam i geštalt psihoterapeut.

Ova stranica namenjena je ljudima koji vole da rade na sebi, bilo da imaju neki problem psihološke prirode ili jednostavno žele da unaprede kvalitet života, bolje sagledaju svoje mogućnosti i ciljeve. Bavljenje sobom pomaže nam da bolje upoznamo i razumemo sebe, druge ljude i uspostavimo kvalitetnije međuljudske odnose.

10/03/2025

🌞 Detox od društvenih mreža 🌞

Moja prolećna odluka jeste da obrišem instagram na neodređeno vreme, jer sam primetila da mi trenutno ne prija da kreiram sadržaj ovde, a provedem više vremena nego što želim.

Cilj mi je da budem što više prisutna u realnom životu 🍀

Naravno nastavljam da radim kao i do sada, a svoju seansu ili besplatnu konsultaciju možete zakazi na mejl natasaoparnica@gmail.com ili putem sajta www.centarintegra.com

28/10/2024

Mali delić svega što je stalo u ovaj sunčani oktobar 🍁 kod mene je u znaku slavlja i okupljanja sa dragim ljudima 🥂🥰
Ranije mi se dešavalo da mi neki događaj padne u senku zbog posla ili ispita pa kažem "samo da prođe ovo pa ćemo slaviti..." I onda se ne desi. E sad nisam dopustila da se to dogodi i sve je obeleženo onako kako treba ❤️

10/09/2024

Kratki omaž moru 😊

Iako se godišnji odmor završio i septembar uveliko počeo, tu je da podseti i ugreje po ovom kišnom danu.

Kao i uvek svoju besplatnu konsultaciju ili seansu možete zakazati u dm jer je septembar sjajan za nove početke 🍀

More, videćemo se opet 🌞

04/06/2024

Emocionalne granice su možda jedna od najčešćih tema na psihoterapiji. Kada nisu dominantna tema, nekako ih se uvek dotaknemo. One prožimaju doslovno svaki aspekt našeg funkcionisanja.

Detaljnije o ovoj temi pisala sam na blogu:

https://www.centarintegra.com/blog/granice-zasto-su-nam-toliko-vazne

Pišite mi vaše utiske na ovu temu 😊

07/05/2024

Da li ste uspeli da se potpuno opustite tokom praznika i odmorite?
Ili ste jednom nogom bili u poslu i obavezama koje čekaju?
I da li ste se vratili odmorni i spremni za povratak rutinama ili još umorniji i željni slobodnog vremena? :)

Uvek dolazim do teme prisustva, fokusa, bivanja u trenutku i iznova potvrđujem sebi da je to jedini način da budemo ispunjeni na kraju dana.
Samo kada smo prisutni potpuno u onom što radimo, bilo da učimo, radimo, bivamo sa decom, odmaramo se, možemo se "nahraniti" tim iskustvom, osećati zadovoljno i lako kretati među svojim ulogama.

Ne uspeva mi baš svaki dan i u svakom trenutku, ali idem ka tome 🌷

10/04/2024

Šta kažemo sebi kada pogrešimo? Kada nas neko povredi ili razočara? Kada smo umorni ili imamo loš dan?

Ili kada imamo neke planove, ideje, želje i ciljeve?

Da li sebe podržavamo, bodrimo, ohrabrujemo i negujemo rečima?

Ili pak kritikujemo, odbacujemo, kažnjavamo, obeshrabrujemo?

Kada osvestimo unutrašnji govor, većina nažalost radi ovo drugo.

Na psihoterapiji se često bavimo korenima tog unutrašnjeg kritičara/sabotera i učimo kako da prihvatimo sebe.
Iako zvuči paradoksalno, prihvatanje je upravo ono što dovodi do promene 🌷

03/04/2024

Uticaj zajednice, podrške bliskih ljudi je toliko snažan i lekovit. Ipak, mnogi sami nose svoj problem ne želeći da opterete i zabrinu bližnje, ili pak misle da ih neće razumeti. Za pružanje podrške nije nužno potrebno razumevanje. Pažljivo slušanje i uvažavanje tuđih osećanja je već dovoljno. Budimo ti koji dele svoja osećanja, strahove, brige, a istovremeno spremni i otvoreni da čujemo tuđa. To je najjači faktor očuvanja mentalnog zdravlja.

01/04/2024

Promena godišnjeg doba, sunce i proleće inspiriše na nove odluke i promene 🌷
Često su te promene vezane za brigu o sebi tj. self care o kome se puno govori. Self care je super stvar ali ne trebamo to samo izjednačavati sa odlaskom na trening, zdravom ishranom i uživanju u prijatnim aktivnostima.
Briga o sebi je i kad odlučimo da postavimo granice koje do sada nismo, kada se suočimo sa onim što potiskujemo, kada obavimo razgovor koji izbegavamo itd.
Te aktivnosti nisu uvek prijatne ali često su temelj bez koga nema prave promene 🍀

22/03/2024

Male, a velike stvari 😊 Kafa na suncu sa uz koju ide gratis bar jedna dobra fotografija 🩷

08/03/2024

Novi tekst na blogu o stilovima afektivne vezanosti čitajte na: https://www.centarintegra.com/blog/kako-prva-zivotna-iskustva-boje-celokupan-dozivljaj-sebe-i-sveta-oko-nas
❤️

07/03/2024

Ovde mislim na adaptivne stilove, odnosno mehanizme prilagođavanja koje razvijamo od prvog dana dolaska na svet. Prvi su roditelji, okruženje, vršnjačka grupa pa i celokupno društvo u kome živimo. U detinjstvu nismo odgovorni i ne možemo značajno menjati svoje okolnosti, staratelje već radimo najbolje sa onim što nam je dato. Međutim problem nastaje kada se naše okolnosti promene a mi i dalje ponavaljamo isti šablon i time sebe ograničavamo da gradimo podržavajuće odnose i živimo svoj puni potencijal.

04/03/2024

"Sukob između potrebe za vezivanjem i potrebe za autentičnošću. Kao što smo uslovljeni da se uklapamo u svoju porodicu čak iako to podrazumeva odricanje od autentičnosti, isto tako nas i društvo priprema da ispunimo uloge koje nam dodeljuje i razvijemo osobine koje su za to neophodne". Kaže Gabor Mate.

A ja od svojih klijenata neretko saznam da iza nezadovoljstva/bezvoljnosti/anksioznosti (kome ne vide uzrok jer imaju sve razloge da budu zadovoljni ) stoji život u kome nema njih. Vrednosti i pravila u koja im je neko drugi nametnuo.

Knjiga koju baš svima preporučujem 😊

Address

Novi Sad

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+381644932129

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihološko savetovanje i psihoterapija-Nataša Oparnica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihološko savetovanje i psihoterapija-Nataša Oparnica:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Novi Sad?