Joga i joga za kičmu sa Kristinom

Joga i joga za kičmu sa Kristinom Online časovi joge za kičmu

Ćao svima 🌻 Od srca POKLANJAM 2 nedelje BESPLATNIH ONLINE časova joge, broj osoba kojima poklanjam je neograničen, dobij...
14/04/2024

Ćao svima 🌻
Od srca POKLANJAM 2 nedelje BESPLATNIH ONLINE časova joge, broj osoba kojima poklanjam je neograničen, dobijaju svi koji se jave 🤗

Dobrodošli su i početnici, i napredni vežbači.

Pristup jogi koncipiran je tako da su odabrani joga položaji prilagodljivi svakom stepenu uvežbanosti.

Na časovima učimo tehnike jogičkog disanja koje kada se savladaju pomažu u nošenju sa stresom koji donosi svakodnevnica.

Takođe, vežbamo joga položaje koji doprinose blagostanju celog našeg bića, a sa fizičkog aspekta posebno blagostanju kičme koja je stub celog našeg tela.

Vežbamo jako jako lagano, nežno, opuštajuće 🌸

Na kraju časa radimo joga nidru-vođenu relaksaciju u kojoj u ležećem položaju, zatvorenih očiju opuštamo jedan po jedan deo tela, a koja po kvalitetu odmora može zameniti čak 4h redovnog sna🥰

Termini vežbanja su:
➡️ponedeljak i sreda: 09h-10h
➡️utorak i četvrtak: 18h-19h

Poklon je aktuelan za poslednje 2 nedelje aprila. Startujemo sutra. Možete se prijavljivati do kraja aprila. Radimo preko aplikacije Google Meet. Javite se, pa ću vam slati linkove za pristup časovima a vi upadajte kad možete i želite. Nije potrebna najava.

Namaste 🙏🧘‍♀️❤️☀️

Zapis iz dnevnika, 30.01.2022.Hvatam sebe kako spontano odlazim u transcendentalno, stojeći. Upijam zrake sunce grudni...
31/01/2024

Zapis iz dnevnika, 30.01.2022.
Hvatam sebe kako spontano odlazim u transcendentalno, stojeći. Upijam zrake sunce grudnim košem, toplota mi zahvata i celu desnu ruku, lice. Svesna svega što je oko mene. Opet, primećujem da mi je pažnja samo na toploti. E, to je joga.

Časovi hatha joge u Rumi održavaju se:

UTORKOM i ČETVRTKOM
1. grupa: 16:30h-17:30h
2. grupa: 17:45h-18:45h

Za probni BESPLATNI čas možete se prijaviti putem DM -a 📩

Samo da mi je da imam malo mira!"Gde se nalazi taj čuveni mir?Mudraci će reći: "U nama!"I neće pogrešiti. Međutim, u vrt...
29/11/2023

Samo da mi je da imam malo mira!"
Gde se nalazi taj čuveni mir?
Mudraci će reći: "U nama!"
I neće pogrešiti. Međutim, u vrtoglavoj svakodnevnici često izgubimo kontakt sa sobom, sa svojim telom i emocijama. U prevodu-odsečemo se od svojih tela i živimo u glavi.

Upravo zbog toga, potrebno je izmestiti se iz vrtloga svakodnevnice, ne bi li lakše ponovo stupili u kontakt sa sobom. Za izmeštanje potreban je siguran prostor i podržavajuće okruženje. Nazovimo to izmeštanje- Povlačenjem. Povlačenje u siguran prostor i podržavajuće okruženje? Kako ti to zvuči?
Ušuškano?
Toplo?
Bezbedno?
Oslobađajuće?
Umirujuće?

Zamisli da pobegneš od svih i svega na 3 dana, na planinu..

I zamisli, da na ta 3 dana sve na trenutak stane..i posao, i obaveze, praznična euforija, gužve, godišnji izveštaji, jurnjava i rokovi..

Zamisli 3 dana samo za tebe, 3 dana za kontakt sa telom kroz pokret, vođenu relaksaciju..kontakt sa tvojim iskonskim željama i stremljenjima kroz radionicu postavljanja ciljeva za 2024. koji malo više uključuju tebe, a malo manje tuđa očekivanja..

3 dana za boravak u prirodi u podnožju Rtnja za ReCharge na početku decembra..

Zamisli da nakon Povlačenja, poslednje 2 nedelje decembra hendlaš u miru, jer nakon kvalitetnog odmora, ponovo imaš energije za sve što te čeka.

Uđi u 2024. godinu kao osoba koja ume da odmori kada joj je odmor potreban i ume da uživa.

Prijavi se za Recharge na Rtnju, 8., 9., i 10. decembar 🌼 Javi se u DM 📩 za detaljne informacije o programu ⛰️

Put do mira je kroz telo. Da li dovoljno želiš mir da bi probao/la?

"Samo da mi je da imam malo mira!"Gde se nalazi taj čuveni mir?Mudraci će reći: "U nama!"I neće pogrešiti. Međutim, u vr...
29/11/2023

"Samo da mi je da imam malo mira!"
Gde se nalazi taj čuveni mir?
Mudraci će reći: "U nama!"
I neće pogrešiti. Međutim, u vrtoglavoj svakodnevnici često izgubimo kontakt sa sobom, sa svojim telom i emocijama. U prevodu-odsečemo se od svojih tela i živimo u glavi.

Upravo zbog toga, potrebno je izmestiti se iz vrtloga svakodnevnice, ne bi li lakše ponovo stupili u kontakt sa sobom. Za izmeštanje potreban je siguran prostor i podržavajuće okruženje. Nazovimo to izmeštanje- Povlačenjem. Povlačenje u siguran prostor i podržavajuće okruženje? Kako ti to zvuči?
Ušuškano?
Toplo?
Bezbedno?
Oslobađajuće?
Umirujuće?

Zamisli da pobegneš od svih i svega na 3 dana, na planinu..

I zamisli, da na ta 3 dana sve na trenutak stane..i posao, i obaveze, praznična euforija, gužve, godišnji izveštaji, jurnjava i rokovi..

Zamisli 3 dana samo za tebe, 3 dana za kontakt sa telom kroz pokret, vođenu relaksaciju..kontakt sa tvojim iskonskim željama i stremljenjima kroz radionicu postavljanja ciljeva za 2024. koji malo više uključuju tebe, a malo manje tuđa očekivanja..

3 dana za boravak u prirodi u podnožju Rtnja za ReCharge na početku decembra..

Zamisli da nakon Povlačenja, poslednje 2 nedelje decembra hendlaš u miru, jer nakon kvalitetnog odmora, ponovo imaš energije za sve što te čeka.

Uđi u 2024. godinu kao osoba koja ume da odmori kada joj je odmor potreban i ume da uživa.

Prijavi se za ReCharge na Rtnju, 8., 9., i 10. decembar 🌼 Javi se u DM 📩 za detaljne informacije o programu ⛰️ ili na telologijakristina@gmail.com

Put do mira je kroz telo. Da li dovoljno želiš mir da bi probao/la?

28/07/2023

Dragi ljudi, radim malo istraživanje vezano za motivaciju u vežbanju. Imam pitanje za vas, značiće mi svaki odgovor da kompletiram sliku o toj problematici. Pitanje je sledeće: Kada počnete nešto sa vežbate (nije bitno šta) i onda prestanete i ne nastavljate, šta je razlog uglavnom?
1. Dosada
2. Mrzi vas
3. Nemate vremena
4. Nemate motivacije
5. Ne volite vežbanje
6. ___________________(neki vaši drugi razlozi)

Hvala svima unapred na odgovorima 🤗❤️

Address

Novi Sad

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joga i joga za kičmu sa Kristinom posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category