Joga i joga za kičmu sa Kristinom

Joga i joga za kičmu sa Kristinom Online časovi joge za kičmu

Ćao svima 🌻 Od srca POKLANJAM 2 nedelje BESPLATNIH ONLINE časova joge, broj osoba kojima poklanjam je neograničen, dobij...
14/04/2024

Ćao svima 🌻
Od srca POKLANJAM 2 nedelje BESPLATNIH ONLINE časova joge, broj osoba kojima poklanjam je neograničen, dobijaju svi koji se jave 🤗

Dobrodošli su i početnici, i napredni vežbači.

Pristup jogi koncipiran je tako da su odabrani joga položaji prilagodljivi svakom stepenu uvežbanosti.

Na časovima učimo tehnike jogičkog disanja koje kada se savladaju pomažu u nošenju sa stresom koji donosi svakodnevnica.

Takođe, vežbamo joga položaje koji doprinose blagostanju celog našeg bića, a sa fizičkog aspekta posebno blagostanju kičme koja je stub celog našeg tela.

Vežbamo jako jako lagano, nežno, opuštajuće 🌸

Na kraju časa radimo joga nidru-vođenu relaksaciju u kojoj u ležećem položaju, zatvorenih očiju opuštamo jedan po jedan deo tela, a koja po kvalitetu odmora može zameniti čak 4h redovnog sna🥰

Termini vežbanja su:
➡️ponedeljak i sreda: 09h-10h
➡️utorak i četvrtak: 18h-19h

Poklon je aktuelan za poslednje 2 nedelje aprila. Startujemo sutra. Možete se prijavljivati do kraja aprila. Radimo preko aplikacije Google Meet. Javite se, pa ću vam slati linkove za pristup časovima a vi upadajte kad možete i želite. Nije potrebna najava.

Namaste 🙏🧘‍♀️❤️☀️

Zapis iz dnevnika, 30.01.2022.Hvatam sebe kako spontano odlazim u transcendentalno, stojeći. Upijam zrake sunce grudni...
31/01/2024

Zapis iz dnevnika, 30.01.2022.
Hvatam sebe kako spontano odlazim u transcendentalno, stojeći. Upijam zrake sunce grudnim košem, toplota mi zahvata i celu desnu ruku, lice. Svesna svega što je oko mene. Opet, primećujem da mi je pažnja samo na toploti. E, to je joga.

Časovi hatha joge u Rumi održavaju se:

UTORKOM i ČETVRTKOM
1. grupa: 16:30h-17:30h
2. grupa: 17:45h-18:45h

Za probni BESPLATNI čas možete se prijaviti putem DM -a 📩

Samo da mi je da imam malo mira!"Gde se nalazi taj čuveni mir?Mudraci će reći: "U nama!"I neće pogrešiti. Međutim, u vrt...
29/11/2023

Samo da mi je da imam malo mira!"
Gde se nalazi taj čuveni mir?
Mudraci će reći: "U nama!"
I neće pogrešiti. Međutim, u vrtoglavoj svakodnevnici često izgubimo kontakt sa sobom, sa svojim telom i emocijama. U prevodu-odsečemo se od svojih tela i živimo u glavi.

Upravo zbog toga, potrebno je izmestiti se iz vrtloga svakodnevnice, ne bi li lakše ponovo stupili u kontakt sa sobom. Za izmeštanje potreban je siguran prostor i podržavajuće okruženje. Nazovimo to izmeštanje- Povlačenjem. Povlačenje u siguran prostor i podržavajuće okruženje? Kako ti to zvuči?
Ušuškano?
Toplo?
Bezbedno?
Oslobađajuće?
Umirujuće?

Zamisli da pobegneš od svih i svega na 3 dana, na planinu..

I zamisli, da na ta 3 dana sve na trenutak stane..i posao, i obaveze, praznična euforija, gužve, godišnji izveštaji, jurnjava i rokovi..

Zamisli 3 dana samo za tebe, 3 dana za kontakt sa telom kroz pokret, vođenu relaksaciju..kontakt sa tvojim iskonskim željama i stremljenjima kroz radionicu postavljanja ciljeva za 2024. koji malo više uključuju tebe, a malo manje tuđa očekivanja..

3 dana za boravak u prirodi u podnožju Rtnja za ReCharge na početku decembra..

Zamisli da nakon Povlačenja, poslednje 2 nedelje decembra hendlaš u miru, jer nakon kvalitetnog odmora, ponovo imaš energije za sve što te čeka.

Uđi u 2024. godinu kao osoba koja ume da odmori kada joj je odmor potreban i ume da uživa.

Prijavi se za Recharge na Rtnju, 8., 9., i 10. decembar 🌼 Javi se u DM 📩 za detaljne informacije o programu ⛰️

Put do mira je kroz telo. Da li dovoljno želiš mir da bi probao/la?

"Samo da mi je da imam malo mira!"Gde se nalazi taj čuveni mir?Mudraci će reći: "U nama!"I neće pogrešiti. Međutim, u vr...
29/11/2023

"Samo da mi je da imam malo mira!"
Gde se nalazi taj čuveni mir?
Mudraci će reći: "U nama!"
I neće pogrešiti. Međutim, u vrtoglavoj svakodnevnici često izgubimo kontakt sa sobom, sa svojim telom i emocijama. U prevodu-odsečemo se od svojih tela i živimo u glavi.

Upravo zbog toga, potrebno je izmestiti se iz vrtloga svakodnevnice, ne bi li lakše ponovo stupili u kontakt sa sobom. Za izmeštanje potreban je siguran prostor i podržavajuće okruženje. Nazovimo to izmeštanje- Povlačenjem. Povlačenje u siguran prostor i podržavajuće okruženje? Kako ti to zvuči?
Ušuškano?
Toplo?
Bezbedno?
Oslobađajuće?
Umirujuće?

Zamisli da pobegneš od svih i svega na 3 dana, na planinu..

I zamisli, da na ta 3 dana sve na trenutak stane..i posao, i obaveze, praznična euforija, gužve, godišnji izveštaji, jurnjava i rokovi..

Zamisli 3 dana samo za tebe, 3 dana za kontakt sa telom kroz pokret, vođenu relaksaciju..kontakt sa tvojim iskonskim željama i stremljenjima kroz radionicu postavljanja ciljeva za 2024. koji malo više uključuju tebe, a malo manje tuđa očekivanja..

3 dana za boravak u prirodi u podnožju Rtnja za ReCharge na početku decembra..

Zamisli da nakon Povlačenja, poslednje 2 nedelje decembra hendlaš u miru, jer nakon kvalitetnog odmora, ponovo imaš energije za sve što te čeka.

Uđi u 2024. godinu kao osoba koja ume da odmori kada joj je odmor potreban i ume da uživa.

Prijavi se za ReCharge na Rtnju, 8., 9., i 10. decembar 🌼 Javi se u DM 📩 za detaljne informacije o programu ⛰️ ili na telologijakristina@gmail.com

Put do mira je kroz telo. Da li dovoljno želiš mir da bi probao/la?

28/07/2023

Dragi ljudi, radim malo istraživanje vezano za motivaciju u vežbanju. Imam pitanje za vas, značiće mi svaki odgovor da kompletiram sliku o toj problematici. Pitanje je sledeće: Kada počnete nešto sa vežbate (nije bitno šta) i onda prestanete i ne nastavljate, šta je razlog uglavnom?
1. Dosada
2. Mrzi vas
3. Nemate vremena
4. Nemate motivacije
5. Ne volite vežbanje
6. ___________________(neki vaši drugi razlozi)

Hvala svima unapred na odgovorima 🤗❤️

Address

Novi Sad
21000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joga i joga za kičmu sa Kristinom posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category