Psihoterapeut Ivana Zelić

08/08/2022

"Žena se žali i kritikuje partnera, umesto da kaže šta želi, dok se muškarac pravda umesto da joj odgovori. " Kakva je Vaša podela poslova u porodici? Ko preuzima odgovornost za kupovinu, a ko priprema hranu, Ko preuzima odgovornost za pranje i peglanje, a ko za dečije domaće zadatke? Ništa od ovog ne bi trebalo da se podrazumeva ili da postoji prećutni sporazum, već da postoji dogovor koji je adekvatan i za jednu i za drugu stranu. Često parovi ne preuzimaju odgovornost za sopstvenu situaciju. Uslede česti konflikti iz kojih se često ne vidi izlaz pa partneri samo zaćute. Ne dozvolite da se to desi i u Vašem odnosu, poradite na stvarima koje su za Vas važne. Master psiholog, sistemsko-porodični psihoterapeut Ivana Zelić 0641640627. Moguće savetovanje i putem Skype-a.

Send a message to learn more

08/05/2022

Niko ne voli sukobe, ali kada nastanu potrebno ih je konstruktivno rešavati. Međutim, nekad se desi da nastane sukob sa partnerom i o njemu razgovarate ali i dalje se ne osećate dobro, bez obzira koliko pričate osećate se osujećeno. Ovo budi dodatnu frustraciju. Izlaz iz zastoja postoji bez obzira koliko ste u njemu ukorenjeni. Potrebna je samo motivacija da se na zastojima radi. Ne dozvolite da Vas sukob udalji, radite na njemu. Uvek je pravo vreme za otvorenu komunikaciju, pružite je sebi uz stručno lice. Master psiholog, sistemsko-porodični psihoterapeut Ivana Zelić 0641640627. Moguće savetovanje i putem Skype-a.

08/04/2022

Parovi se u prvim godinama života susreću sa različitim izazovima i zadacima. Nekad zadatke predju sa lakoćom a nekada to predstavlja pravu borbu sa vetrenjačama. Iskustva u partnerskim relacijama su različita. Par se odlučuje na brak, neki postaju roditelji, a novine nose stres i potrebna je adaptacija. Sve ovo zahteva promenu ličnog identiteta i jednog i drugog partnera, ali zahteva i novu lojalnost u novonastalim situacijama. Kako se Vi nosite sa ovim? Koje su Vam veštine u rešavanju razvojih zadataka? Ne stavljajte konflite pod tepih, stres se na taj način samo taloži. Olakšajte sebi i poradite na stvarima koje mogu biti iza Vas. Master psiholog, sistemsko-porodični psihoterapeut Ivana Zelić 0641640627. Moguće savetovanje i putem Skype-a.

28/03/2022

Ljudi se nekad teško prepuštaju u odnosima, naprave svoje male barijere jer se boje ranjivosti. Kada se stvarno zapitamo koliko nas ona stvarno štiti od toga da budemo povređeni odgovor često nemamo. Ne dozvolite da Vam se odnosi svedu samo na površinske. Nekada je potrebno investirati energiju u upoznavanje i sebe samog, jer to sigurno ima svojih čari. Tek kada se suočite sa svojim strahovima na njima možete da radite i samim tih ih savladate. Najveća laž koju ste izgovorili, najveći strah koji ste osetili a nikada o njemu niste nikome pričali, vaša najljuđa želja, potreba, najmračniji čas ko i najluđi san su stvari koje su lepše kada se dele. Poradimo na stvarima koje Vas sprečavaju da se u ljubavnim odnosima prepustite. Master psiholog, sistemsko-porodični psihoterapeut Ivana Zelić 0641640627. Moguće savetovanje i putem Skype-a.

15/03/2022

Dete ja manupulativno, tvrdoglavo, ne želi da sarađuje, nevaljalo je, razmaženo, prkosno, „namerno“ Vas nervira. Često se deci lupaju različite etikete a da se pri tom ne razmisli kakvi ste Vi sami. Da li ste pasivni, popustljivi, nedosledni u vaspitanju? Disciplina može biti drugačija, potrebno je uneti neke promene koje su važne kako za Vas, tako i za Vašu decu. Potrudite se da stvari sagledate na drugačiji način. Potrudite se da napravite jasne granice i da u tome istrajete, jer istrajnost može dovesti do toplijeg odnosa i bolje discipline. „Potrebna je mudrost da neko shvati da mu je možda potrebna pomoć, a hrabrost da je i potraži. Nije znak slabosti tražiti smernice.“ Master psiholog, sistemsko-porodični psihoterapeut Ivana Zelić 0641640627. Moguće savetovanje i putem Skype-a.

23/02/2022

Zašto postoji otpor prema lečenju i psihoterapiji ako znamo da će nam tako biti bolje? Tu se vrlo često pojavljuje strah od promene. Nikad unapred ne znamo da li će nam neka promena "prijati" ili neće, ali svesni smo da stari obrasci ponašanja možda nisu funkcionalni i da su baš oni nekako siguran teren pa ih samim tim i češće biramo. Javljaju se i nerealna očekivanja od samog odlaska na psihoterapiju, koliko će to trajati, i gde je taj "magični lek" i zašto jos nije delovao... Sam proces psihoterapije zahteva Vašu uključenost kao i motivaciju da uspete. Nekada i okolina koja ne pruža adekvatnu podršku bude jedan od otpora za promene. Usudite se da mislite na sebe jer samo Vi nosite ove cipele koje Vas već duže vreme žuljaju. Za promene nikad nije kasno. Master psiholog, sistemsko-porodični psihoterapeut Ivana Zelić 0641640627. Moguće savetovanje i putem Skype-a.

17/02/2022

Simptomi stresa mogu biti različiti ali vrlo često nismo vešti da ih prepoznamo. Nekada je u pitanju izmenjeno ponašanje, nekada su to fiziološke reakcije a nekada psihološke. Psihološke reakcije često budu dobro poznate, tu možemo svrstati onaj postupak kada planete oko sitnica, kada ste razdražljivi, kada gubite strpljenje ili Vam je npr. teško da se skoncentrišete. Česta je i potištenost pa čak i loš san. Neki rani simtpomi stresa učine i da se udaljmo od svojih najbližih. Iako je možda samo jedna strana pod stresom to i te kako utiče na celu porodicu. Neizmerno je važno poraditi na ovim stvarima kao i biti podrška jedni drugima u tom procesu. Na sebi nikada nije kasno raditi. Master psiholog, sistemsko-porodični psihoterapeut Ivana Zelić 0641640627. Moguće savetovanje i putem Skype-a.

31/01/2022

Postojanje sukoba ne znači uvek kraj Vaše veze. Prediktor uspeha veze je sposobnost para da na zdrav način upravlja sukobima, jasno pronalazeći izvor zastoja na kome imaju želju dalje da rade. Nekad dođe do konflikta usled nervoze, obaveza, prevelikih očekivanja ili čak različitih ciljeva. Važno je pitati se „Kako smo došli dovde?“ , „Šta uopšte zameram partneru, da li se oko nečega inatim ili me stvarno ova stvar pogađa?“ , „Šta je smisao našeg sukoba?“ . Ovo su samo neka od pitanja koja nam pomažu da razgovor vodimo na konstuktivniji način. Pogrešna komunikacija može prouzrokovati dodatne nepotrebne sukobe. Rastite zajedno, konflikti mogu biti izazovi za promene. Master psiholog, sistemsko-porodični psihoterapeut Ivana Zelić 0641640627. Moguće savetovanje i putem Skype-a.

25/01/2022

Sloboda da ispoljimo sebe, svoje potrebe, osećanja i stavove je vrlo važna. Samoipoljavanje podrazumeva da su naše potrebe jednako važne kao i potrebe drugih. Bavimo se i pričamo o stvarima koje nas usrećuju a ne samo o stvarima koje usrećuju druge. Treba da slobodno da se izražavaju osećanja, i tuga i ljutnja, dokle god ona naravno ne škode drugima. Ako ste odrasli u porodici gde nije baš dozvoljeno da ispoljite sebe, svoje sklonosti ili osećanja, potrebe drugih imaju prioritet u odnosu na vaše. Osećate se zarobljeno i nemoćno. Da li ste Vi prilično popustljivi prema drugima? Da li se osećate nesigurno i sputano? Poradimo na tome. Master psiholog, sistemsko-porodični psihoterapeut Ivana Zelić 0641640627. Moguće savetovanje i putem Skype-a.

19/01/2022

„Partner ste nekome možda još samo sutra, a roditelj ste zauvek.“ Kada dođe do razvoda rasuđivanje je zamućeno od silne količine emocija. Baš tada se dešava da se ne razdvoje parnerska i roditeljska uloga pa se često čuju sledeće rečenice: „Ne daš li alimentaciju sada, dete nećes ni videti, ionako te nije briga.“ ”Moje dete neće ući u kuću gde je njen novi dečko!” Kada se zaustavite i razmislite dali je ovo sve najbolji interes deteta? Deluje da se preko deteta roditelji svete jedno drugom. Dete nije Vaš poštar. Poradite na Vašim problemima, jer najmađi članovi porodice ne trebaju da ispaštaju. Master psiholog, sistemsko-porodični psihoterapeut Ivana Zelić 0641640627. Moguće savetovanje i putem Skype-a.

06/01/2022

Kada partneri prođu kroz težak i iscrpljujuć razvod, često ne uspeju da sarađuju kao roditelji. Posledice tog odnosa su deca. Roditelji koji se ne poštuju dovoljno i zahtevaju od dece da biraju između majke i oca, još dodatno otežavaju već dovoljno tešku situaciju. Roditelj koji je u svojoj ulozi žrtve, insistira da deca/dete ne vole drugu stranu koliko i on/ona. Ne treba kriviti dete koje se duri, užasno ponaša, ne preuzima odgovornost, agresivno je, psuje i odgovara. Potrebno je da roditelji razumeju svoje uloge, i da time što su se razveli ne naruše svoju roditeljsku ulogu koja je ostala. Ukoliko se oni ne promene, verovatno će i deca slediti njihov primer. U ovom slučaju dete ne treba da ima moć, potrebno je da je imate Vi. Iakoje partnerska uloga prekinuta nije roditeljska, pozabavite se njom. Učinite dobro i za sebe i za svoju porodicu. Master psiholog, sistemsko-porodični psihoterapeut Ivana Zelić 0641640627. Moguće savetovanje i putem Skype-a.

02/01/2022

Slažemo se da se poslušnost i disciplina kod dece grade, samo je potrebno strpljenje. Disciplina je proces učenja gde dete usvaja informacije o tome gde su granice i na šta se odnose. Roditelji se ovim putem suočavaju sa brojnim preprekama dok pokušavaju naučiti dete ponašanju koje je adekvatno. Roditelji su nekada i grubi i zaboravljaju da ni njima a ni detetu nije ovo lak proces. Čest problem je nedoslednost. Kada niste dosledni u svojim odlukama, ni dete ne zna šta se od njega očekuje. Ne pomaže ni vikanje, ni ni fizičko kažnjavanje. Zaboravi se da se nagradi poželjno ponašanje i na taj način podstičete dete da sa tim ponašanjem i nastavi. Otklonite potencijalna iskušenja, telefone i stvari koje deca diraju a jos nisu svesna da to nije dobro za njih. Imajte razumevanja za njihove nove poduhvate. Master psiholog, sistemsko-porodični psihoterapeut Ivana Zelić 0641640627. Moguće savetovanje i putem Skype-a.