Psihoterapija u fotelji- Tatjana Atanasković

07/11/2025

“Ukoliko većinsko društvo odluči da žmuri na nepravdu koja se dešava onima koji su već obespravljeni, ili još gore, kada se oni krive za poziciju u kojoj se nalaze, uloga većinskog društva prestaje da bude uloga svedoka i postaje uloga saučesnika“. (citat Dr Džudit Luis Herman) Mi dol...

26/10/2025

Da li daš sebi vreme vikendom da se odmoriš?
Da li primetiš vikendom kako si?
Da li znaš da sebi napuniš baterije 🪫 tako da one stvarno budu pune a ne onako kako si to radila/o pre 7 godina? 🔋
Da li provedeš vreme sa sobom?
A radnim danima?
Dan nam svima traje isto.... nedelja takođe i bez obzira na to koliko smo ambiciozni i koliko imamo obaveza i dužnosti - uklađenost sebe sa sobom će nas odvesti tamo gde želimo ili ne.....
Možeš da radiš jedno vreme u četvrtoj brzini ali ne predugo bez plaćanja cene- zdravljem, odnosima sa drugima i sobom

24/10/2025

Kada klijent dođe, prvo se upoznamo
Zadatak terapeuta je da otkrije i nauči ne samo ples kojim klijent ide kroz život (a da ga nije svestan 😉) već i tempo....
A onda kada odigramo nekoliko seansi tako dobro sinhronizovani- vreme je da mi terapeuti objasnimo klijentima kako zapravo oni plešu i šta plešu i kako da zavole svoj ples, objasne ga drugima i odustanu od igranja sa onim koji vole neki drugi ritam 💃🕺

21/10/2025

Današnji život u gradu sa svim konforom koji imamo (struja, radijatori, protočna voda, wi fi) nema prekidač koji omogućava smiravanje nervnog sistema
A upravo sve gore navedeno nas ubrzava....
I nismo svi isti, ne treba nam svima jednaka količina tišine i mira ali nam svima TREBA jer - to je prirodno....
U nedostatku tog klika šaljem ti moje male komšije koje se ujutru bude u isto vreme - po sunčanom vremenu- ne po mom alarmu- neka ti budu podsetnik sa osim sata na baterije imamo i unutrašnji sat koji bi bilo stvarno poželjno da čujemo, bar po nekad.....

20/10/2025

Pre nekoliko postova napisala da je osim velike želje za nekim ciljem potrebna i ORGANIZACIJA
U mojoj kući to znači (između ostalog) vikendom spremiti ručak za narednih 5 radnih dana
Nije ni malo lako, nekad nije ni zabavno, nekad mi se to ne radi ali....
Kada dođe neka sreda/ četvrtak i ja u vreme ručka imam nešto fino za jelo "na kašiku" što prija mom stomaku, od čega mi ne skoči odmah šećer da mi se prispava.... imam misao u glavi "jedna dobra žena mi je spremila ručak"- jer tada se ne sećam negodovanja koje je bilo u nedelju....

Isto kao što se brinemo o nekom drugom i spremimo hranu našem kućnom ljubimcu, bebi, detetu, partneru.... ako sa istim razmišljanjem i brigom spremimo sebi- osećaćemo se sigurnije sa sobom, zaštićenije i.... možda nam se neće prispavati posle ručka 😉

Ako umeš za druge možeš naučiti tako i za sebe

18/10/2025

I muzika i terasa i kafa....🍁🍂☕️🍫 pre popodnevne online seanse.... zvuči kao savršeno namešten raspored
Onaj deo koji nisam fotkala je ribanje terase jer imamao ove godine previše golubova u komšiluku i jedne nedelje su baš gustirali gredu nadsteršnice moje terase.... ne preterujem da mi je trebalo bar sat vremena da oribam ono što su za par dan zas..li 🤢🤢🤢🤢

Ali zapravo.... ni jedna jako lepa stvar u kojoj umemo da uživamo ne dolazi lako i bez cene.....
Bilo da je diploma, promena u odnosu sa partnerom, vaspitano dete, nov posao.... za sve je potrebno da se potrudimo...
Razlika je u tome da li kada "očistite svoju terasu" posedite na njoj, udahnete i nasmešite se svom postignuću ili odmah idete dalje.....

17/10/2025

Odrasla sam u malom mestu odakle još uvek pamtim natpise "letnje radbo vreme" i "zimsko radno vreme". Nije mi to baš bilo najjasnije tako maloj a vremenom uz školski sistem navikla sam se na šklolske smene i sve ostale rasporede koji su mi nametnuti....
Poslednjih godina od kada intenzivno radim i pre i posle podne i online i uživo- primorana sam da popodne rasporedim sama- kako je najefikasije i klijentima i meni.
Naizgled spontano je došlo i to da rasporedjujem posao da i meni paše (mislim da pitanje biznis mentorice .peranic - "kako izgleda tvoj idealan dan" igra oooogromnu ulogu)...
I tako sam se ove jeseni našla pred kalendarom sa rečenicom u glavi- e sad sa letnjeg prelazim na jesenje radno vreme 😄😄😄😄
Pretpostavljate da leti nema smisla da radim uživo u 15h u savetovalištu kad je napolju pakleno isto kao što zimi nikako ne želim da sam do 20h u savetovalištu .... zato su sad seanse malo drugačije postavljene nego letos 😉
Koliko toga u svom dnevnom funkcionisanju nikada nisi razmatrala?
Da li ti leti i s jeseni treba nešto drugo u danu osim drugačije garderobe?
Drugačiji trening?
Drugačije hrana?
Drugačije druženje?
Drugačije podrška?
Ne brini ako nemaš odmah odgovor na pitanja, samo ih zapiši i povremeno ponovo pročitaj, odgovor će doći "spontano" 😉🍁🍂

16/10/2025

Pre dve godine krenula sam na master studije iz psihologije- smer psihoterapija. Sećam se tog uzbuđenja i priprema i sreće jer mi se ispunjavao jedan san
Dve godine kasnije sa tek skeletom istraživanja master rada osvrćem se nante dve godine sa rečenicom- kako sam ja ovo mogla????
Nije prvi put da sam prebacila ono što sam mislila da je moje ograničenje, zbog velike velike veeeelike željenza nečim.
Kada smo visoko motivisani i DOBRO ORGANIZOVANI možemo mnogo više (ovo se ne odnosi samo na učenje već na bilo kakav napredak) nego što nam se čini....
Ali za početak kreni od želje- nešto što želiš da postigneš za sebe i zbog sebe
Koja je tvoja velika želja?

13/10/2025

Posle decenija edukacija, uvela sam pravilo da dan posle ozbiljnih edukacija uzmem day off od posla....koristim ga da za početak ostanem još malo u osećaju koji sam imala prethodnog dana (vidi kako se kućica slaže sa kućom u kojoj sam provela vikend). Dan posle prolazim sa sobom- kako sam, da li mi je nešto ostalo nejasno, da li mi se dopalo (ili ne), koje sam sve uvide stekla....
Nismo svi isti, nekome nije potreban slobodan dan- ovo je moj senzibilitet i što pre otkriješ šta je tebi i kada potrebno, pre ćeš napraviti mogućunost da tako i bude (sa malim detetom day off nije mogao da postoji 😆)

12/10/2025

Nema boljeg mesta za učenje o partnerskim odnosima od najromantičnijeg mesta u Novom Sadu sa .psihoterapeut
Sa ovom slikom i osećanjem ulazim u seansu sa parom 🤗 tu negde odakle su i oni krenuli na svoj put 👰🤵‍♂️💐

20/09/2025