Zovem se Darija Petrović Lubańska. Master Psiholog sam i Psihoterapeut. Rado ću sa vama proći kroz proces psihoterapije. Zakazite svoju seansu!
Ja sam Darija Petrović Lubanska, Master Psiholog sam i Psihoterapeut.
17/08/2025
Samopouzdanje nisu afirmacije.
Nije "Ti si jaka!" pred ogledalom, dok ti telo drhti i dah zastaje.
Kada ono što pričaš i ono što osećaš nije usaglašeno - nastaje imposter sindrom.
Pravo samopouzdanje se gradi iznutra.
Iz kontakta sa sobom. Sa telom.
Onda kada osećaš da vrediš - ne treba ti više nikakva afirmacija.
Za takvo samopouzdanje koje osećaš u telu, pridruži nam se na programu "Od krivice do samopouzdanja".
Još jedno mesto je slobodno.
Možda je tvoje.
13/08/2025
Uspeh ne mora da boli.
Ne moraš da se slomiš da bi vredela.
Uspeh može da bude i:
- Spavala si.
- Jela si na miru.
- Rekla si “ne” bez griže savesti.
Ako si spremna da promeniš svoju definiciju uspeha, da iz mučeništva pređeš u lakoću - prijavi se na program "Od krivice do samopouzdanja”.
Imam još samo jedno mesto.
Možda je baš tvoje.
10/08/2025
Koliko p**a si rekla "da", dok je telo vrištalo "ne"?
Grč u stomaku, umor bez razloga - to je cena potisnutih granica.
Ne moraš da pukneš da bi te neko shvatio.
Ali moraš TI da počneš da shvataš sebe ozbiljno.
Ostavi reč GRANICA u komentaru i šaljem ti link ka mom newsletteru.
Tamo pišem baš o ovakvim temama - kako da postaviš granice i zauzmeš se za sebe, bez griže savesti.
07/08/2025
Igraš li igru "Šta misle o meni?"? Znaš, onu igru koju igraš ceo život, a pravila su ti davno napisali drugi. E, pa, sad je prilika da to promeniš.
Zamoli ChatGPT da ti kaže šta misli o tebi. Nije bitno šta će reći. Bitno je kako ćeš ti reagovati.
Da li ćeš se naduti od ponosa ako te pohvali, kao malo dete koje je dobilo peticu?
Da li ćeš osetiti ubod u srcu ako "kritikuje", kao da te roditelj grdi?
Da li ćeš odmahnuti rukom i reći: "Ma, šta ovaj bot zna!"?
Reakcija na AI je ogledalo. U njemu vidiš nečiji tuđi, davno usvojen glas. Taj unutrašnji roditelj ti šapuće na uvo, i sad je vreme da ti preuzmeš kontrolu nad mikrofonom.
Ovaj eksperiment nije o ChatGPT-u, već o tvojoj moći da sebi kažeš: "Dovoljna sam".
03/08/2025
Tvoj strah ti ne predviđa lošu budućnost.
Ovo je rečenica koja se pojavila na seansi nedavno.
Klijentkinja je rekla: "Znam da se ništa loše ne dešava, ali čim planiram nešto važno, kao da mi telo vrišti da ne smem."
I tu smo stale. Jer ono što je osećala nije bila najava katastrofe – bio je to stari, poznati strah.
Problem je što često svoje emocije tumačimo kao predskazatelje. Kao:
- “Ako osećam strah, znači da nešto nije u redu.”
- “Ako osećam nelagodu, znači da će se desiti nešto loše.”
A emocije to ne rade. One ne gledaju u budućnost - one reaguju.
Nekad reaguju na realnost, a nekad na unutrašnje strukture koje su nastale u nekim davnim, drugačijim okolnostima.
Strah ne zna da je danas četvrtak i da imaš 35 godina.
On ne zna da si danas odrasla osoba koja može da bira, rizikuje, planira.
On zna samo ono što je nekada naučio: da nešto nije bezbedno.
Zato kada planiraš nešto važno - novi korak, javni nastup, promenu, odmor, pokretanje svog posla – i osetiš paniku, stisak u grudima, kočenje…
Ne mora da znači da predosećaš lošu budućnost.
Možda samo tvoja prošlost reaguje na tvoju budućnost.
02/06/2025
Kurs „Živeti kao expat“ pomaže ti da izgradiš unutrašnju stabilnost i pronađeš svoj osećaj doma - gde god da si.
Ostavi komentar expat, i šaljem ti sve informacije o kursu.
30/05/2025
Život u inostranstvu nije samo avantura - to je proces prihvatanja, gubitka i novog početka.
Nedostaje ti dom, jezik, pa i stara verzija sebe.
Ali s vremenom - gradiš svoj svet, onakav kakav ti želiš.
Ako ti je ova tema bliska, napiši EXPAT u komentaru i preuzmi besplatan webinar o prvim koracima ka kvalitetnom životu u inostranstvu.
28/05/2025
Jako dugo sam čekala da napravim ovaj kurs, snimala sam ga u poslednjim danima trudnoće - zato mi je posebno drag.
Ovaj kurs je rezultat 7+ godina ličnog životnog iskustva expatkog života, 4 države, internacionalnog braka, deteta koje će govoriti tri jezika, i stotine klijenata koji ne žive u zemlji porekla.
Sumirala sam sve što treba da znate za kvalitetan odlazak i adaptaciju - jer ključ za kvaitetan život nije u administraciji iako se time bavimo najviše, već u emotivnoj otpornosti kojom te učim.
Dostupan je po posebnoj promotivnoj ceni do 1.8.
Radujem se da se priključiš klubu hrabrih expata, jer nisi sam/a u ovom iskustvu.
Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Darija P. Lubanska posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to Psihoterapeut Darija P. Lubanska:
Ukoliko si ovde jer razmišljaš o tome da kreneš na psihoterapiju ali i dalje nisi siguran/sigurna, evo par saveta koji će ti pomoći.
Kad je pravo vreme da krenem na psihoterapiju?
Na psihoterapiju se može krenuti uvek, nevezano za to koji problem Vas tišti. Klijenti se najčešće odlučuju da potraže pomoć psihoterapeuta kada hoće da unaprede kvalitet života, kada ih čekaju važne odluke, poput promene posla, preseljenja, zasnivanja porodice. Često se osećaju usamljeno, anskiozno, uplašeno, želite da promenite ponašanja i navike koje im škode. Takođe, ponekad klijenti prosto žele da rade na sebi, unaprede svoje veštine, poboljšaju komunikaciju, ostvare lični rast. Kad god se osećate preplavljeni emocijama, problemima, pitanjima i treba Vam pomoć je dobro vreme da se krene na psihoterapiju.
Hajde da se upoznamo:
Ja sam Darija Petrović Lubanska. Po struci sam MA klinički psiholog i Psihoterapeut (Transakcioni analitičar). Radim u privatnoj praksi već 4 godine sa klijentima razlitih uzrasta (od srednjoškolaca do ljudih u zreloj dobi) na različitim problemima. Najčešće radim individualno, mada je moguće uključivanje Vama važnih ljudi u terapijski proces (roditelja, partnera, brata ili sestre, prijatelja).
Moj način rada
Psihoterapiju radim isključivo online. Pre nego što se odlučite da krenete na psihoterapiju, zakažite besplatne 30minute konsultacije. Dovoljno je da pošaljete poruku u inbox da se dogovorimo oko termina konsultacija.
Prve konsultacije možemo iskorisiti da se upoznamo i da postavite sva pitanja koja imate.
Da bi konsultacije i terapija prošle neometano, važno je da:
- imate prostoriju koja Vam obezbeđuje privatnost
- stabilnu internet konekciju
- Laptop ili desktop računar i slušalice sa mikrofonom.
Za psihoterapiju najčešće koristim aplikaciju Skype, mada postoje i druge opcije. Važno je da možemo da se čujemo i vidimo neometano.
Seanse zakazujemo u unapred dogovoreno vreme i najčešće se odvijaju jednom u sedam dana. Ovo je fleksibilno zavisno od potreba i problema klijenta.
Prednosti psihoterapije preko interneta
Psihoterapija preko skajpa podrazumeva iste susrete, koji se organizuju iz udobnosti Vašeg doma ili kancelarije.
Prednosti psihoterapijkog rada preko interneta su brojni. Neki od njih su:
-štedite vreme i novac koji bi ste utrošili na transport;
-dostupna je osobama sa invaliditetom jer se prilagođava Vašim potrebama i stanju;
-dobra je za osobe sa socijalnim fobijama i strahom od izlaganja;
-psihoterapijski rad možete nastaviti nevezano za to gde se nalazite Vi ili Vaš terapeut, što je veoma koristo ukoliko dođe do selidbi ili putovanja jer rad ne mora biti prekidan;
-ukoliko živite u inostranstvu, možete raditi psihoterapiju sa terapeutom koji pričaju na Vašem maternjem jeziku, što je nužan preduslov za bolje izražavanje i razumevanje;
-dobar je preduslov za psihoedukaciju jer internet čini veliku količinu audio, video i pisanog materijala dostupnim;
-dostupna je odmah, bez velikih čekanja!
Hvala Ti na ukazanom poverenju.
Zakaži svoju seansu.
