02/05/2026
Hormoni su tema o kojoj se priča svuda — ali malo se razgovara o tome šta nauka zaista pokazuje.
Provela sam dane čitajući peer-reviewed studije o eteričnim uljima i ženskim hormonima.
Evo šta sam našla — sve što je u ovom karuselu je dokumentovano kliničkim ispitivanjima:
· Hormoni počinju u mozgu — hipotalamus i hipofiza upravljaju stresom, ciklusom, štitnom žlezdom
· Aroma stiže direktno do hipotalamusa olfaktornim nervom — preskače sve filtere
· Žalfija (Salvia sclarea) smanjuje kortizol za 36% (Lee K-B, Phytotherapy Research 2014)
· Neroli (Citrus aurantium) podiže libido, smanjuje krvni pritisak, blago utiče na estrogen u postmenopauzi (Choi SY, 2014)
· Meta-analiza 16 RCT studija — aromaterapija sa lavandom i žalfijom ima veliki klinički efekat na menstrualni bol (Song JA, 2018)
· U trudnoći — oprez sa hormonskim uljima. Žalfija, bosiljak, ruzmarin, cimet, origano se ne preporučuju.
Wellness ZenskiHormoni