SomatoDrama Srbija

18/10/2025

🌿 POZIV NA GRUPNU SOMATODRAMU 🌿
📍 Novi Sad
📅 Subota, 8. novembar
🕙 10:00 – 17:00
🎭 Tema: OPROŠTANJE
--------------------------------------
Da li osećaš da te neka priča iz prošlosti još uvek drži?
Da li želiš da otpustiš ono što ti više ne služi – ljutnju, tugu, krivicu?
Da li si spremna da sebi daš dozvolu za mir?

Dozvoli sebi da kreneš dalje.

ZAŠTO SOMATODRAMA?
Naše telo je ništa drugo do trodimenzionalna slika naših misli i osećanja. Zamisli samo - na svaku našu misao, na svaku emociju reaguje svaka ćelija našeg tela. Naše telo OSEĆA, MISLI i PAMTI. I ne samo to... telo KOMUNICIRA.
Somatodrama je iskustveni metod koji omogućava duboko razumevanje i transformaciju unutrašnjih procesa. U sigurnom i podržavajućem prostoru, imaćeš priliku da istražiš temu oproštanja – prema drugima, ali i prema sebi.

PREPORUČUJEM ti ovaj program, ukoliko:
- razumeš u glavi da je opraštanje važno i oslobađajuće iskustvo
- imaš iznenadnu pojavu ili hronično prisustvo telesnih simptoma / bolesti i želiš da razumeš koji uzrok i svrhu imaju
- pitaš se šta je to što potiskuješ što te možda vodi u bolest
- suočavaš se sa ponavljajućim situacijama ili odnosima i ne razumeš zašto
- osećaš da te nešto blokira da živiš ispunjen život i želiš da tome pristupiš iz drugačije, nove perspektive
- rad na sebi u individualnoj terapiji je došlo do ćorsokaka, ili želiš da iskusiš terapijski rad u maloj grupi, koja u sigurnom okruženju pruža puno ljubavi i prihvatanja.

Rad se odvija u malim grupama, program je celodnevnog karaktera, sa pauzom za ručak.
- Program vodi Maria Forgač - psihoterapeut i Voditelj SomatoDramske Igre
Prijave i informacije preko poruke u inbox ili na mail: maria.forgac.pt@gmail.com

Vidimo se 🤗

17/10/2025

🧠💫 Oproštaj menja mozak. I život.

Kada oprostimo, ne činimo to zbog drugih – činimo to pre svega zbog sebe. Nauka potvrđuje ono što intuicija već zna: oproštaj menja strukturu i funkciju mozga. Smanjuje aktivnost amigdale – centra za strah i bes – i aktivira regije zadužene za empatiju, pozitivne emocije i emocionalnu regulaciju.

To nije samo trenutni osećaj olakšanja. To je duboka neurološka promena koja te čini otpornijom, saosećajnijom i mirnijom. I svaki put kada ga praktikuješ, gradiš nove, zdravije puteve u svom mozgu – puteve koji vode ka slobodi, umesto ka zarobljenosti u prošlosti.

Zato sam odlučila da temu oproštaja stavim u središte sledećih susreta grupne SomatoDrame: Kako oprostiti - sebi, drugima, životu.

📅 Novi termini :

Subota, 8. novembar od 10h do 17h - Novi Sad

Nedelja, 16. novembar od 10h do 17h - Beograd

Prijave su otvorene. Ako osećaš da je vreme da otpustiš, da se oslobodiš i da kreneš dalje – pridruži nam se.
Broj mesta je ograničen – jer svaka priča zaslužuje pažnju, stoga radi se u malim grupama. Polaznicama psihoterapijskih škola dajem potvrdu o satima ličnog rada.

Program vodi Maria Forgač - psihoterapeut i Voditelj SomatoDramske Igre
Prijave i informacije preko poruke u inbox ili na mail: maria.forgac.pt@gmail.com
Hvala ti što širenjem ove objave pomažeš da dođe do onih kojima je sada najpotrebnija.
Vidimo se 🤗

16/10/2025

15/10/2025

Otako sam pre više od 15 godina počela da radim s ljudima, čula sam dovoljno teških priča — od sasvim običnih ljudi — da me ubede u jedno: ne postoji osoba na ovoj planeti koja barem jednom nije bila ozbiljno povređena. A u manjim, suptilnijim oblicima — više p**a nego što može da izbroji.

Ko od nas može iskreno da kaže da nikada nije okrivio nekog drugog za svoj nedostatak sreće? Za većinu — ako ne i za sve nas — okrivljavanje kao da je način života. Znam, jer sam to videla mnogo p**a. Ali i zato što sam i sama bila tamo — mnogo p**a.

Ako ovo čitaš, i osećaš da te dotiče, došlo je vreme da sebi postaviš jedno pitanje: Kako mogu da prestanem da kreiram svoj život na ovakav način — i da OPROSTIM i OTPUSTIM teška osećanja prema nekome… pa čak i prema sebi?

Možda si već i pokušavala, ali oproštaj je težak. Jako težak! Izgleda kao da ga samo retki zaista dosegnu. Kako da oprostiš ako ne znaš kako to da uradiš, na koji način? Glumljenje oproštaja nas samo dodatno iscrpljuje i pojačava u nama osećaj nedovoljnosti i samoprezira. Možda već imaš takva iskustva ''neuspeha''.

Ali znaš da je moguće. I želiš da ga postigneš. Osećaš da sloboda dolazi kroz oproštaj.

Tema narednih somatodramskih radionica biće upravo oproštaj. Prati detalje — i piši mi u DM ako te je ovaj post dotakao. Moja misija je da rad na oproštaju, otpuštanju teških emocija i dubokom isceljenju bude dostupan svakome — jer svi zaslužujemo slobodu koju donosi unutrašnji mir.

Vidimo se 🤗
Maria

29/09/2025

Stalno si u pokretu. I stalno nešto boli.
Glava. Leđa. Hormoni. Imunitet. Umor. Tvoje telo već zna da nešto nije u redu.
Možda si i ti od onih žena koje:
🔸 Funkcionišu i kad ne mogu više.
🔸 Uvek su tu za druge, a nikad za sebe.
🔸 Imaju dijagnozu, ali nemaju mir.
Zastani na trenutak.
Šta ako tvoje telo ne traži lekara, nego – pažnju?
Šta ako te simptomi ne sabotiraju, već govore?
I šta ako postoji siguran prostor gde možeš da ih čuješ?
🌿 SomatoDrama je proces koji ti pomaže da prevedeš poruke tela u jezik duše. Da kroz nežan, vođen rad otkriješ šta te u telu zateže, a u životu guši.
Ako si spremna za više od „preživljavanja“,ako želiš zdravlje koje uključuje i tvoju dušu,
prijavi se.
SLEDEĆI DATUM:
11. oktobar (od 10 do 16h)
- Mesto: Rumenačka 3, Novi Sad
- Broj mesta je ograničen, prijave su obavezne.
- Polaznicama psihoterapijskih škola dajem potvrdu o satima ličnog rada.
- Program vodi Maria Forgač - psihoterapeut i Voditelj SomatoDramske Igre
Prijave i informacije preko poruke u inbox ili na mail: maria.forgac.pt@gmail.com
Hvala ti što širenjem ove objave pomažeš da dođe do onih kojima je sada najpotrebnija.
Vidimo se 🙂

24/09/2025

SOMATODRAMA - INDIVIDUALNE KONSULTACIJE.

Znam da si umorna od analiziranja. I da ti treba nešto što te vodi ka istinskom razumevanju — ne kroz glavu, već kroz biće. Znam da tražiš baš ovo. Ne još jednu tehniku, ne još jednu analizu — već nešto što ima smisla. Nešto što ti pomaže da razumeš sebe dublje, iskrenije, celovitije.

SomatoDrama je duboko i transformativno iskustvo.
🔹DUBOKO, jer se bavimo onim što je zaista važno. Bez skretanja, bez površnosti.
🔹 TRANSFORMATIVNO, jer dolazimo do uvida koji menjaju perspektivu, pokreću promenu i otvaraju prostor za novu životnu energiju.

SomatoDrama je za tebe ako:
– osećaš da si zaglavljena u obrascu koji ne razumeš
– imaš telesne simptome koji ti govore nešto, ali ne znaš šta
– želiš da se oslobodiš nečega što ti više ne služi
– tražiš dublji kontakt sa sobom, ali ne znaš odakle da kreneš
– želiš da preuzmeš odgovornost za svoje emocionalno i telesno zdravlje.

Ovih 90-120 minuta je posvećeno samo tebi. Bez osuđivanja, uz podršku, istražujemo ono što se skriva u tvom telu, simptomima, sećanjima i emocijama. Likovi iz tvog života oživljavaju, komuniciraju i izražavaju ono što se ne može uvek reći rečima
Ovo nije klasična terapija. Ovo je iskustvena tehnika koja vodi ka samospoznaji — kroz telo, oslobađanje emocija, unutrašnju scenu. Tvoje telo je tvoje nesvesno i već zna odgovore. A ja sam tu da te vodim. Da budem uz tebe. Da zajedno prođemo kroz ono što je najvažnije.

Kada preporučujem Individualne konsultacije:
- ne želiš da čekaš ili ti termini za grupnu SomatoDramu ne odgovaraju
- imaš temu koju ne želiš da deliš sa drugim članovima grupe
- želiš svojih 90-120 minuta intenzivne individualne konsultacije
📩 Piši mi. U poruci napiši par rečenica o temi koju želiš da istražimo. Tvoje vreme je dragoceno. Tvoje biće još više.
Vidimo se 

19/09/2025

🌿 Poziv na grupnu SomatoDramu – Novi Sad & Beograd 🌿

Znaš onaj osećaj kad telo zna pre uma? U SomatoDrami, baš tu počinjemo. Telo pamti. Telo govori. Telo vodi. Ovi susreti nisu radionice. Oni su živi procesi.

"U ovoj grupi sam prvi put stvarno čula sebe." – učesnica iz Novog Sada

❗Srećna sam što mogu da podelim sjajnu vest: SomatoDrama dostupna i u BEOGRADU. Pored redovnih susreta u Novom Sadu, od oktobra SomatoDrama će biti dostupna i u Beogradu.

Ako osećaš da je vreme za dublji, istinski korak ka sebi… Ako te privlači rad koji povezuje telo, emocije i iskustvene tehnike… Ako želiš prostor gde se autentičnost neguje, a unutrašnji glas sluša…
Somatodrama je poziv da osetiš, izraziš i razumeš ono što rečima često ne može.
U sigurnom krugu, kroz vođene procese otvaramo prostor za transformaciju.
📍 Beograd – 5. oktobra (10-17h) – Bulevar Mihajla Pupina 10i (Novi Beograd)
📍 Novi Sad – 11. oktobra (10-17) – Rumenačka 3

Prijave su otvorene. Piši za detalje i rezervaciju mesta. Broj mesta je ograničen – jer svaka priča zaslužuje pažnju, stoga radi se u malim grupama. Polaznicama psihoterapijskih škola dajem potvrdu o satima ličnog rada.

Zagrli sebe kroz iskustvo koje menja pogled iznutra. Dobrodošla.

Program vodi Maria Forgač - psihoterapeut i Voditelj SomatoDramske Igre
Prijave i informacije preko poruke u inbox ili na mail: maria.forgac.pt@gmail.com
(više informacija o SomatoDrami na www.somatodrama.rs)
Hvala ti što širenjem ove objave pomažeš da dođe do onih kojima je sada najpotrebnija.
Vidimo se 🤗

22/06/2025

📌 Stalno si u pokretu. I stalno nešto boli.
Glava. Leđa. Hormoni. Imunitet. Umor. Tvoje telo već zna da nešto nije u redu.

Možda si i ti od onih žena koje:
🔸 Funkcionišu i kad ne mogu više.
🔸 Uvek su tu za druge, a nikad za sebe.
🔸 Imaju dijagnozu, ali nemaju mir.

Zastani na trenutak.
Šta ako tvoje telo ne traži lekara, nego – pažnju?
Šta ako te simptomi ne sabotiraju, već govore?
I šta ako postoji siguran prostor gde možeš da ih čuješ?

🌿 SomatoDrama je proces koji ti pomaže da prevedeš poruke tela u jezik duše. Da kroz nežan, vođen rad otkriješ šta te u telu zateže, a u životu guši.

✨ Žene koje dolaze na SomatoDramu često kažu:
„Ovo je prvi put da me neko stvarno čuje – i da ja čujem sebe.“

Ako si spremna za više od „preživljavanja“,ako želiš zdravlje koje uključuje i tvoju dušu,
prijavi se.

DOSTUPNI DATUMI:
6. jul (od 10 do 16h)
20. jul (od 10 do 16h)
- Mesto: Rumenačka 3, Novi Sad
- Rad se odvija u malim grupama, program je celodnevnog karaktera, sa pauzom za ručak.
- Broj mesta je ograničen, prijave su obavezne.
Program vodi Maria Forgač - psihoterapeut i Voditelj SomatoDramske Igre
Prijave i informacije preko poruke u inbox ili na mail: maria.forgac.pt@gmail.com
(više informacija o SomatoDrami na www.somatodrama.rs)

Hvala ti što širenjem ove objave pomažeš da dođe do onih kojima je sada najpotrebnija.
Vidimo se :)

16/06/2025

🎭 Šta biraš u radu na sebi – sigurnost ili istinu?
Defanzivni pristupi su poznati, predvidivi, često "sigurni".
Ali ono što je poznato – ne mora biti ono što je efikasno.
⠀
U ovom carouselu delim osnovne razlike između defanzivnog i inovativnog pristupa, kako u medicini, tako i u psihoterapiji.
I pokazujem gde se u tome nalazi SomatoDrama: kao metod koji ne štiti ego, već oslobađa autentičnost.

💡 Ne pita šta znaš, već šta osećaš.
Ne nudi gotove odgovore, već ti daje prostor da vidiš ono što je bilo skriveno.

Ako ti je dosta rada na sebi koji ostaje samo u glavi – pogledaj ovaj post do kraja.
Možda prepoznaš baš ono što ti je trenutno potrebno.

👇 Piši mi u komentaru:
Da li si se nekad uhvatio/la kako biraš "sigurno" umesto "istinski"?
Ili – jesi li iskusio/la šta se dešava kad stvarno uđeš u proces?

13/06/2025

Plakanje nije slabost. Plakanje je prirodni sistem samoizlečenja tvog tela. To je prvi mehanizam za uklanjanje bola sa kojom se beba rodi.

Ako se posle plakanja osećaš bolje, to nije slučajno – to je biologija.

Plakanje pere dušu, otpušta ono što rečima ne možemo da kažemo.
To je trenutak kada telo govori umesto tebe.
Kako je samo oslobađajuće kad suze slobodno teku niz lice, bez stida, bez kočnica.
Kao da svaka kap odnosi sa sobom delić bola, napetosti, tereta.

U SomatoDrami svaka suza je dobrodošla i prihvaćena. Ima nešto lekovito u tome kada imamo svedoke koji razumeju da nas nešto boli i kada konačno ne treba da se pravdamo i racionalizujemo.

📩 Kada si poslednji put dopustio/la sebi da se isplačeš do kraja?
-----------------------
Prijavi se za grupnu SomatoDramu, nove grupe se formiraju.

Prijave i informacije preko poruke u inbox ili na mail: maria.forgac.pt@gmail.com
(više informacija o SomatoDrami na www.somatodrama.rs)
Hvala ti što širenjem ove objave pomažešda dođe do onih kojima je sada najpotrebnija.

Vidimo se 🙂
Maria

10/06/2025

Ne moraš da otkriješ sve odjednom. Telo zna koliko može.

Kada izneseš na površinu nešto iz svojih davno zaboravljenih sećanja, to naravno može biti bolno. U tome pomaže metoda somatodrame – ona vodi računa da ispliva samo ono što smo u stanju da prihvatimo.

I to je ono što najviše volim kod ove metode. Ne forsira. Ne juri odgovore. Ne zahteva da „izađe sve“. Ali istovremeno dalje dovoljno vremena i prostora da se približimo sebi.

Kroz SomatoDramu možeš da iskusiš da postoji mesto gde konačno ne moraš da se skrivaš. I postoji put koji počinje baš onda kada zaista dođeš u kontakt sa sobom.

✨ Prijave za sledeći susret su u toku!
Na radionici SomatoDrame ćemo istraživati kako bol, napetost ili bolest u telu mogu biti putokazi ka dubljem razumevanju sebe.
Istraži šta ti telo govori kroz metodu SomatoDrame.
VAŽNE INFORMACIJE:
Vreme: 15. jun (od 10 do 17h)
- Mesto: Rumenačka 3, Novi Sad
- Rad se odvija u malim grupama, program je celodnevnog karaktera, sa pauzom za ručak.
- Broj mesta je ograničen, prijave su obavezne.
- Program vodi Maria Forgač - psihoterapeut i Voditelj SomatoDramske Igre

Prijave i informacije preko poruke u inbox ili na mail: maria.forgac.pt@gmail.com
(više informacija o SomatoDrami na www.somatodrama.rs)

Hvala ti što širenjem ove objave pomaže da dođe do onih kojima je sada najpotrebnija. ❤
Vidimo se 🙂
Maria

09/06/2025

SomatoDrama za rođendan ❤
Srce mi je puno dok pišem ovu objavu. Jedna divna žena dobila je individualnu somatodramsku konsultaciju kao poklon za rođendan, koju je i sama želela. A evo šta mi je nakon susreta napisala:

"Draga Marija, somatodrama me je oslobodila i dopustila mi da dođem do Sebe. Oslobodila me je moranja i dala mi vetar u leđa da konačno raširim krila i presečem energetske tokove koji više nisu moji. Večno zahvalna!"

Nekad nam baš u pravo vreme dođe ono što nismo ni znali da nam treba. Telo govori, duša sluša, a mi dobijemo priliku da se zaista sretnemo sa sobom.

Zahvalna sam što sam imala priliku da budem deo tog procesa – tihog, dubokog i snažnog. 🌿

Ako osećaš da je vreme da i ti napraviš prostor za sebe, svoje potrebe i istinu koju tvoje telo već zna – SomatoDrama je za tebe.