Advice

Advice Advice - Psihološki Centar Savetovanje i psihoterapija

Prepoznaješ li ovo kod sebe?– često proveravaš šta drugi rade– teško ti je da kažeš „ne“– imaš osećaj da negde postoji n...
29/04/2026

Prepoznaješ li ovo kod sebe?

– često proveravaš šta drugi rade
– teško ti je da kažeš „ne“
– imaš osećaj da negde postoji nešto bolje
– osećaš nemir kad nisi uključen/a

FoMO (fear of missing out) nije samo želja da budemo u toku.

To je često unutrašnji pritisak da ne propustimo nešto „važno“, čak i kada nas to udaljava od sebe.

FoMO nas drži u pokretu — ali ne nužno u pravcu koji nam prija.

Šta zapravo propuštamo dok pokušavamo da ne propustimo ništa?

Na blogu smo pisali o tome:
– zašto nastaje FoMO
– kako utiče na odluke i emocije
– i kako da ga prepoznamo i umanjimo

Dovoljno je ono što biraš,
a mi smo tu da ti pomognemo na putu da biraš svoje izbore.

Jer nam je stalo 🍀

psihologija

Sačuvaj ovaj post da ga primeniš kasnije.Produktivnost = male navike koje radiš svaki dan.Jer nam je stalo 🍀 # fokus
21/04/2026

Sačuvaj ovaj post da ga primeniš kasnije.
Produktivnost = male navike koje radiš svaki dan.

Jer nam je stalo 🍀

# fokus

Empatija ≠ odgovornost za druge.Možeš razumeti nekoga, a da se ne žrtvuješ.Jer nam je stalo 🍀
19/04/2026

Empatija ≠ odgovornost za druge.
Možeš razumeti nekoga, a da se ne žrtvuješ.

Jer nam je stalo 🍀

Dugo sebi govoriš “još samo ovo” i onda ću usporiti, a taj dan nikako da svane?Imaš osećaj da stalno kasniš za sopstveni...
04/04/2026

Dugo sebi govoriš “još samo ovo” i onda ću usporiti, a taj dan nikako da svane?
Imaš osećaj da stalno kasniš za sopstvenim životom?
Završiš dan iscrpljen/a, ali i dalje ne vidiš tačan smer i smisao?
Tebi važne stvari gotovo uvek čekaju, dok “hitne” preuzimaju dan?
Odlažeš jer ne znaš odakle da počneš?
Često se probudiš i ne možeš da se setiš “u čemu” je proletela godina, a ti si na “istom mestu”?
Čak i kada ostvariš cilj izostane očekivano zadovoljstvo, a ti odmah prelaziš na nešto drugo?

Organizacija vremena nije luksuz.
To je veština koja ti vraća kontrolu nad životom.

Vreme je da naučiš kako da ti upravljaš vremenom – a ne ono tobom.

Rezerviši svoje mesto na vreme, i “uzmi svoje vreme u svoje ruke”.

Jer nam je stalo 🍀



Sačuvaj ovo kao podsetnik kad te povuče da “rešavaš sve”, seti se da granice nisu sebičnost, već znak psihološke zrelost...
02/04/2026

Sačuvaj ovo kao podsetnik kad te povuče da “rešavaš sve”, seti se da granice nisu sebičnost, već znak psihološke zrelosti.

Jer nam je stalo 🍀



Kada napišeš misao, ona gubi moć. Nisu sve tvoje misli činjenice.Dok “je u glavi” sve deluje 100% tačno.Kada napišeš - v...
01/04/2026

Kada napišeš misao, ona gubi moć.
Nisu sve tvoje misli činjenice.

Dok “je u glavi” sve deluje 100% tačno.
Kada napišeš - vidiš šta ima smisla, a šta ne.

Probaj danas da olakšaš sebi: napiši jednu misao koja ti se “vrti u krug” i ostavi je na papiru.

Jer nam je stalo 🍀



Često mislimo da je najteži deo sam kraj odnosa.Ali nije.Najteži deo dolazi posle — kada učimo da živimo bez nekoga oko ...
21/03/2026

Često mislimo da je najteži deo sam kraj odnosa.
Ali nije.

Najteži deo dolazi posle — kada učimo da živimo bez nekoga oko koga smo godinama gradili svoj dan.

Kada nema poruke ujutru.
Kada nema navike da delimo sitnice.
Kada ostane tišina koju ne znamo čime da popunimo.

I tada se pojavi pitanje:
“I kako dalje?”

Dalje ne ide na silu.
Ne ide ni tako što samo “zamenimo” osobu.

Dalje ide tako što polako počnemo da se vraćamo sami sebi.
Da razumemo zašto smo se toliko vezali.
Šta smo kroz taj odnos dobijali.
I šta je korisno da naučimo da damo sami sebi.

To nije slabost.
To je proces.

Ako osećaš da si “zapela”— nisi sama.
I ne moraš kroz to da prolaziš sama.

Za zakazivanje seanse možeš se javiti u inbox ili na broj centra.
Jer nam je stalo 🍀



Da li ti se nekada desilo da želiš bliskost, ali čim ti se neko približi – ti se povučeš?Da želiš odnos, ali te u isto v...
09/03/2026

Da li ti se nekada desilo da želiš bliskost, ali čim ti se neko približi – ti se povučeš?
Da želiš odnos, ali te u isto vreme hvata strah?
Da analiziraš svaku poruku?
Da se pitaš da li će ostati?
Da li će te povrediti?

❔Zašto nastaje strah od bliskosti?

Strah od bliskosti je zapravo mehanizam zaštite, ne slabost.

U psihologiji se to zove strah od intimnosti — anksioznost zbog emocionalne blizine i/ili ranjivosti.

Najčešći razlozi za ovo su

▫️Prethodne povrede

Ako je neko bio povređen u vezi, mozak počne da povezuje i izjednačava bliskost i rizik.

Zbog takvih iskustava kako bi se zaštitila osoba može da
-drži distancu
-testira partnera
-povlači se kada odnos postane ozbiljan

▫️Nesigurna afektivna vezanost

Ako u detinjstvu nije bilo stabilne emocionalne podrške, ljudi razviju nesigurne stilove vezivanja (Attachment Theory)
Ovo kasnije direktno utiče na odnose.

▫️Strah od ranjivosti

Bliskost neretko za neke ljude znači:
pokazati slabosti = pokazati emocije i time = dati nekome moć da te povredi.

Zbog toga mnogi ljudi biraju distancu umesto rizika.
Zato grade zidove, glume ravnodušnost ili odlaze prvi.

Ne zato što nužno ne umeju da vole.
Nego zato što pokušavaju da zaštite svoje samopoštovanje.

Ako si se prepoznao/la u ovome — nisi jedini/a.
Pošalji ovo nekome ko se možda isto ovako oseća.

Jer nam je stalo 🍀

Konkurencija već uči.Za 3 meseca neko će biti na budžetu.Neko ispod crte.Ne dozvoli da budeš među njima.Na pripremama ra...
03/03/2026

Konkurencija već uči.
Za 3 meseca neko će biti na budžetu.
Neko ispod crte.
Ne dozvoli da budeš među njima.

Na pripremama radimo fokusirano, sistematično i tačno ono što donosi bodove.

Ako ti je upis na Psihologiju želja — sada je trenutak da se pokreneš.

Jer nam je stalo 🍀

Ako ne znaš odakle da počneš, probaj sa ovih pet pitanja — namenjena su da ti pomognu da pronađeš mir, fokus i zahvalnos...
03/03/2026

Ako ne znaš odakle da počneš, probaj sa ovih pet pitanja — namenjena su da ti pomognu da pronađeš mir, fokus i zahvalnost.

Ovaj dnevnik pišeš samo za sebe — zato bez filtera i bez cenzure.

Još neka pitanja koja još možeš sebi postaviti jesu:

✨Na čemu si zahvalan/na danas?

Pisanje o zahvalnosti siguran je način da podstakneš pozitivne emocije.

Zašto?
Istraživanja pokazuju da zahvalnost:
povećava zadovoljstvo, pomaže da lakše prebrodiš teškoće,
jača odnose i doprinosi boljem zdravlju generalno.

Tvoja lista ne mora biti velika.
Zahvali se na malim stvarima: šolji kafe, knjizi koju čitaš, smešnoj situaciji od juče.

✨Šta želiš da postigneš danas?

Zašto?
Ovo pitanje ti pomaže da postaviš ciljeve i prioritete.
Možeš pisati o profesionalnim stvarima (npr. završiti prezentaciju, srediti mejlove) ili o ličnim (npr. spremiti ručak, prošetati).

Bez obzira da li su “mali ili veliki”— bitno je da su tvoji.

Jer nam je stalo 🍀

Umor. Nervoza. Nesanicа.Nije te “slomio” jedan događaj.Stres se ne pojavi odjednom – on se skuplja. Tiho.Ova skala stres...
27/02/2026

Umor. Nervoza. Nesanicа.
Nije te “slomio” jedan događaj.
Stres se ne pojavi odjednom – on se skuplja. Tiho.

Ova skala stresnih događaja pomaže ti da realno proceniš gde si trenutno – na kraju dobijaš svoju kategoriju stresa.

Znanje je prvi korak ka promeni.

Možda si pod većim stresom nego što želiš da priznaš.
Ne ignoriši signale tela.

Na našem sajtu

www.psiholoskicentaradvice.com

imaš online besplatnu formu testa.

Jer nam je stalo 🍀

Razvod se smatra jednim od najstresnijih životnih događaja.Ključni statistički podaci:40–50% prvih brakova završava se r...
20/02/2026

Razvod se smatra jednim od najstresnijih životnih događaja.

Ključni statistički podaci:

40–50% prvih brakova završava se razvodom.

60–67% drugih brakova završava se razvodom.

Oko 40% razvedenih osoba prijavljuje klinički značajan nivo anksioznosti u prvoj godini nakon razvoda.

Rizik od depresije nakon razvoda je dva do devet p**a veći u poređenju sa opštom populacijom.

Parovi koji stupe u brak između 20. i 25. godine imaju veću stopu razvoda (oko 60%), dok sklapanje braka nakon 25. godine smanjuje rizik za približno 24%.

Najčešći razlozi za razvod uključuju nedostatak posvećenosti, prevaru, hronične konflikte i finansijske probleme.

Važno je naglasiti da statistika govori o riziku na nivou populacije, ali ne predviđa sudbinu pojedinca.

Ishod u velikoj meri zavisi od emocionalne zrelosti partnera, kvaliteta komunikacije i dostupnosti podrške.

Razvod ne pogađa samo partnerski odnos.
On utiče na identitet, rutinu, socijalni krug i osećaj sigurnosti.

Najčešće se javljaju:

osećaj gubitka

krivica ili samookrivljavanje

strah od samoće

pad samopouzdanja

ambivalentne emocije (istovremeno olakšanje i tuga)

Važno je znati da su ove reakcije normalne i očekivane. Emocionalna regulacija zahteva vreme. Kod većine ljudi, intenzitet bola se smanjuje kako se prilagođavanje odvija.

Više o ovoj temi možete pročitati na našem blogu:

https://www.psiholoskicentaradvice.com/zivot-posle-razvoda-realna-perspektiva/

Jer nam je stalo 🍀

Address

Bulevar Oslobođenja Br. 1
Novi Sad
21000

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 21:00
Sunday 08:00 - 21:00

Telephone

+381691206089

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Advice posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category