What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 20:00

https://iva-yoga.rs/?utm_source=fb

Iva Yoga Studio, Futoška 8, Novi Sad (2026)

02/05/2026

Практика глубокого погружения во внутреннее пространство сознания, в пространство тишины, наблюдения и тонкого восприятия.

Чидакаша переводится как «внутреннее небо» или «пространство сознания», а дхарана — как сосредоточение. Во время практики мы направляем внимание внутрь, учимся наблюдать образы, ощущения и состояние ума без оценки и напряжения, раскрывая внутренний космос, который всегда находится в нас.

Эта практика помогает снять накопленное напряжение, успокоить ум, восстановить внутренний баланс и прикоснуться к состоянию глубокой ясности и покоя.

Подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с йога-нидрой и хочет углубить свой внутренний опыт.

Форма одежды — удобная и теплая.

22/04/2026

We are waiting for you in our studio🧘🏼‍♀️

14/04/2026

*Yoga Nidra in Russian

Йога-нидра «Внутренний резонанс»

Приглашаем вас на практику йога-нидры. Вторник, 21 апреля, 20:00

Тема этой практики - внутренний резонанс: тонкое состояние, в котором человек может услышать себя глубже, почувствовать свой внутренний ритм и обрести опору в состоянии покоя и целостности.

Через направленное расслабление тела, успокоение нервной системы и бережное погружение во внутреннее пространство внимания практика поможет соприкоснуться с собственным внутренним звуком - тем тихим, устойчивым ощущением, в котором рождаются умиротворение, ясность и гармония.

Рекомендуем практику Йога-нидру тем, кто хочет снизить внутреннее напряжение, восстановить ресурс и вернуться к более глубокому контакту с собой

*запись доступна в приложении

25/03/2026

Какой массаж выбрать?

🌿Массаж лица
Массаж лица+ноги

Расслабляющий эффект + проработка мышц лица, работа с отёчностью, улучшение тургора кожи

Начинается со спины, шейно-воротниковой зоны, и, конечно, лицо и кожа головы. Используются эфирные масла, подбираемые под запрос и настроение. Идеально совместить с массажем ног, включая икры и стопы. Если вы впервые, советуем прийти за 5-10 минут для консультации

*Противопоказания: акне, розацея, купероз, онкология, аллергия в острой фазе, вирусные и респираторные заболевания

🌿Виброакустический массаж
Для расслабления и медитативного состояния. Используются поющие чаши контактно (ставятся на тело), а также бесконтактно (звуковая ванна). Улучшается сон, снижается напряжение

*Противопоказания: беременность, менструация, онкология, кардиостимулятор, эпилепсия, острые воспалительные процессы, депрессия

🌿БЭМ (микротоки)
Если есть боль, вы долго сидите и хотите более глубокого воздействия от шеи до стоп. Эффект отдыха, снятия напряжения и болевых ощущений. Рекомендуется курс, между приёмами лучше выдерживать паузу не более трёх дней, дабы был накопительный эффект. Можно делать ежедневно

*Противопоказания: беременность, менструация, онкология, кардиостимулятор, эпилепсия, острые воспалительные процессы, повреждение кожных покровов

🌿Ароматерапевтический массаж (Aroma Touch)
Самое нежное, успокаивающее и расслабляющее воздействие через лёгкое прикосновение и ароматерапию. Масла наносятся в определённой последовательности, воздействуя на нервную систему через спину, ладони и стопы

23/03/2026

Yoga nidra in russian

«Баланс семи центров» - это практика йога-нидры с терапевтической визуализацией, в которой внимание последовательно проходит через семь чакральных центров. Через расслабление, дыхание и образы мы будем восстанавливать внутреннее равновесие, отпускать накопленное напряжение и возвращать телу и психике состояние покоя, целостности и опоры

31.03 20:00
*запись доступна в приложении и входит в абонемент🙏🏻

12/03/2026

RU/ENG⬇️

Намасте🙏🏻 в рамках эксперимента мы с .yoga решили сделать цикл лекций+практик, посвящённый пранаямам

разберём что, зачем и как. физиологию и философию со стороны, собственно, йоги

сначала нас ждёт основа: полное йоговское дыхание, уджайи, капалабхати и бхастрика, а также кумбхака (задержка дыхания). обязательно с практикой и пониманием как техники, так и дальнейшей пользы

📍 суббота 21.03
⏰ 10:00-12:00
*запись уже есть в расписании

идеально для новичков, а также уже практиков для более глубокого понимания

Namaste 🙏🏻

As a small experiment, .yoga and decided to create a series of lectures + practices dedicated to pranayama

We will explore what, why and how — looking at both the physiology and philosophy from the perspective of yoga itself

We will start with the foundations:
full yogic breathing, ujjayi, kapalabhati and bhastrika, as well as kumbhaka (breath retention)

The session will include both explanation and practice, helping you understand not only the techniques themselves but also their deeper benefits

📍 Saturday, 21.03
⏰ 10:00 – 12:00

*Registration is already available in the schedule

Perfect for beginners, as well as for those who already practice yoga and want a deeper understanding of pranayama

04/03/2026

SR: AromaTouch - relaksaciona masaža sa eteričnim uljima

Ova metoda kombinuje nežan dodir i aromaterapiju, delujući pre svega na nervni sistem kroz leđa, stopala i dlanove.
Tokom tretmana ulja se nanose u određenom redosledu, stvarajući dubok efekat opuštanja i obnove

RU: AromaTouch - релаксационный массаж с эфирными маслами

Метод сочетает лёгкое прикосновение и ароматерапию, воздействуя прежде всего на нервную систему через спину, стопы и ладони.
Во время сеанса масла наносятся в определённой последовательности, создавая глубокий эффект расслабления и восстановления

EN: AromaTouch - relaxation massage with essential oils

This method combines gentle touch and aromatherapy, working primarily on the nervous system through the back, feet, and palms.
During the session, essential oils are applied in a specific sequence, creating a deep effect of relaxation and restoration

4.000 RSD
Book via app (iOS/Android)
Master Irina
Name: Vibroenergetic/Aroma Touch massage

27/02/2026

Massage in IVA

• Microcurrent (BEM) massage - for deep stimulation and recovery (master Irina)
• Sound bowl therapy (vibro-acoustic massage) - for profound relaxation and nervous system reset (master Irina)
• Aroma Touch - a gentle, soothing massage with essential oil for the nervous system (master Irina)
• Facial massage - natural lifting and glow (master Olga)
• Face + foot massage - full-body relaxation with facial care (master Olga)

Book via the app 🤍

25/02/2026

Yoga Nidra practice is an immersion into the borderline state between sleep and wakefulness - a deep relaxation of the body that allows access to the resources of the subconscious.

Theme of the upcoming practice: flight

During the practice we do not sleep; we actively work with attention while the body is completely relaxed.

Yoga Nidra sessions help to:
▫️ reduce anxiety
▫️ learn to deeply relax the body without falling asleep
▫️ stay aware and focused without unnecessary tension
▫️ access the inner resources of the body
▫️ find resources to navigate complex psychological situations
▫️ enhance learning capacity and productivity
▫️ overcome internal blocks and limitations
▫️ support insomnia recovery

It can also be an effective complementary practice alongside work with a psychologist/psychotherapist.

🙌🏼 No physical preparation is required. Yoga Nidra is practiced lying down with closed eyes.

Contraindications:
Schizophrenia, bipolar disorder, epilepsy, hysterical states, paranoid syndrome

When: March 14 at 10:30
Led by: Natalia Khuzhaeva

🙌🏼 The Yoga Nidra practice will be held in English, adapted for non-native speakers.

Booking is available in the app
Available with a membership or as a single class purchase

23/02/2026

How to prepare for a yoga class

EN:
How to prepare for your yoga class at IVA:

• avoid heavy meals 1,5-2 hours before
• wear comfortable, non-restrictive clothes
• practice barefoot when possible - to activate the feet and improve grip with the mat
• feel free to use blocks and blankets if your body needs extra support
• arrive 5-10 minutes earlier to settle in
• leave your day outside the door

We’ll take care of the rest 🤍

⸻

RU:
Как подготовиться к занятию йогой в IVA:

• не есть тяжёлую еду за 1,5-2 часа
• удобная, свободная одежда
• по возможности заниматься босиком - дабы стопа работала и было лучше сцепление с ковром
• при необходимости берите блоки и пледы для дополнительной поддержки
• прийти на 5-10 минут раньше
• оставить день за дверью

Остальное мы берём на себя 🤍

12/02/2026

✨ We are launching Foot Massage at IVA

You can book also a foot massage at our studio 🤍
It’s not just pleasant.
It’s a deep reset for your nervous system

Options available:

▫️ foot massage only
▫️ facial massage only
▫️ combined session

Massage therapist: Olga-Uta Shmid
Book in the app
*foot massage will be available next week

07/02/2026

This yoga nidra will be in Russian for now, but we’re preparing an English version soon. Stay tuned for updates 🤍

Практика Йога Нидры - это погружение в пограничное состояние между сном и бодрствованием, глубокое расслабление тела для доступа к ресурсам подсознания

Тема будущей практики: внутренний храм

В процессе практики мы не спим, а активно работаем с вниманием, полностью расслабив тело

Сеансы Йога Нидры помогают:
▫️снизить тревожность
▫️научиться глубоко расслаблять тело не засыпая
▫️оставаться осознанным и сконцентрированным без лишнего напряжения
▫️получить доступ к внутренним возможностям организма
▫️извлечь ресурсы для решения сложных психологических ситуаций
▫️для повышения обучаемости и работоспособности
▫️преодолеть внутренние запреты и блоки
▫️при лечении бессонницы
И также может быть эффективной сопутствующей терапией при работе с психологом/психотерапевтом.

🙌🏼Никакой физической подготовки для не требуется. Практика Йога Нидры проходит лежа, с закрытыми глазами

Противопоказания:
Шизофрения, МДП, эпилепсия, истерические состояния, параноидальный синдром

Когда: 20 февраля в 20:15
Ведёт: Наталья Хужаева

🧘🏼‍♀️для максимально глубокой работы класс йога нидры можно посетить сразу после практики хатха йоги в 18:30

Запись доступна в приложении
*можно по абонементу либо по стоимости разового занятия

Iva Yoga Studio

02/05/2026

22/04/2026

14/04/2026

25/03/2026

23/03/2026

12/03/2026

04/03/2026

27/02/2026

25/02/2026

23/02/2026

12/02/2026

07/02/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 20:00