18/06/2025
Zašto ne volimo neke asane? – Psihologija otpora u jogi
Svako ko redovno praktikuje jogu zna da postoje položaji koje volimo – oni u kojima se osećamo snažno, sigurno, elegantno. I oni drugi... koje izbegavamo, ostavljamo „za kasnije“ ili jednostavno tvrdimo da „nisu za nas“. Ali zašto je to tako?
U jogi, telo ne laže – ono je direktan izraz našeg unutrašnjeg sveta. Vrlo često upravo asane koje nam najteže padaju otkrivaju najviše o nama samima. Evo nekoliko primera kako određeni psihološki profili reaguju na određene grupe položaja:
🔹 Ponosni i tvrdoglavi ljudi
Ne vole fleksije – položaje u kojima se telo savija unapred (npr. Paschimottanasana, Balasana, Prasarita Padottanasana).
Zašto? Jer fleksija simbolično nosi energiju predaje, popuštanja, povlačenja u sebe. A za one koji se kroz život vode snagom ega i kontrole, ideja o savijanju, i bukvalno i metaforički, može delovati kao slabost.
🔹 Ljudi sa niskim samopouzdanjem
Izbegavaju otvaranje grudnog koša i inverzije (npr. Ustrasana, Setu Bandhasana, Sarvangasana).
Zato što ove asane traže hrabrost, poverenje u sopstvenu snagu i otvorenost. Kada srčani centar (Anahata) nije u balansu, otvaranje grudi može izazvati osećaj ranjivosti ili straha.
🔹 Perfekcionisti i anksiozni tipovi
Ne podnose balansne poze (npr. Vrksasana, Garudasana, Ardha Chandrasana).
U ovim položajima ne mogu da „završe“ pozu, ne postoji „idealna slika“ – svaki dan je drugačiji. Nedostatak kontrole i stalna potreba za prilagođavanjem može biti izuzetno frustrirajući.
🔹 Ljudi koji potiskuju emocije
Izbegavaju hip-opener asane (npr. Pigeon pose – Eka Pada Rajakapotasana, Baddha Konasana).
Kukovi su skladište potisnutih emocija – posebno tuge i straha. Kada se rade asane koje otvaraju ovu regiju, često dolazi do nenadane emocionalne reakcije koju nesvesno želimo da izbegnemo.
🔹 Vrlo intelektualni i mentalno orijentisani ljudi
Imaju otpor prema sporim, statičnim praksama poput Yin joge ili restorativnih položaja.
Za njih je tišina neprijatna jer nemaju „šta da rade“. Um želi stalnu stimulaciju, a mir može delovati dosadno ili čak pretece
🔹 Ljudi skloni kontroli i racionalizaciji
Ne osećaju se prijatno u inverzijama (npr. Sarvangasana, Sirsasana, Viparita Karani, Adho Mukha Vrksasana).
Zašto? Inverzije bukvalno okreću svet naglavačke – traže poverenje, predaju i napuštanje zone kontrole. Za one koji uvek moraju „znati šta sledi“, osećaj da su „bez oslonca“ može biti zastrašujući. Takođe, gubitak orijentacije u prostoru kod ljudi čvrsto vezanih za umsku strukturu može izazvati nelagodu ili paniku.
🧘 Šta učiniti s tim?
Umesto da izbegavamo ono što nam je neprijatno, možemo posmatrati te reakcije kao poziv na dublji rad na sebi. U jogi ne postoji „dobro“ i „loše“ – postoji samo ono što jeste. Telo nas uvek poziva da budemo iskreni, prisutni i nežni prema sebi.
Sledeći put kada uhvatiš sebe kako želiš da preskočiš neku asanu, zastani. Možda upravo tu leži tvoja sledeća lekcija.
