Dr Slavko Zec

20/03/2026

Mnogi u teretani više vremena provode slikajući se nego trenirajući. Iskusni znaju: prvo trening, pa onda fotografisanje. Stvaranje navike zahteva fokus.

18/03/2026

Kad imate porodicu, vi ste stup. Ako imate i decu i ženu, zašto bi motivacija dolazila samo iz vas? Morate biti odgovorni, ne samo prema sebi, već i prema supruzi i deci. Nemojte biti sebični.

18/03/2026

Ljudi često pokušavaju sami da rade stvari za koje nisu adekvatno obučeni. Nije stvar u inferiornosti, već u iskrenosti prema sebi. Ne možete na osnovu kratkih informacija rizikovati svoje zdravlje. Može doći do ozbiljnih posledica po kožu, zube, kosu, vid, pa čak i po imunitet. Angažujte profesionalca, to je najbolje rešenje.

09/03/2026

Ako poseduješ duhovnu informaciju za um i telo, moraš videti rezultate. Informacija bez konkretnog dela je beskorisna. Ljudi se javljaju jer ti veruju, a ti odišeš poverenjem. rast

03/03/2026

Promovišem fotografije u kaubojskom stilu, ali to je samo površina. Kroz njih šaljem pouke i poruke. Stvaranje karaktera je ključno – kreće od uma, a podržava ga fizička aktivnost, ne kao teret, već kao deo života.

03/03/2026

Mnogi se plaše kortizola, hormona stresa, ali on je prirodan i ključan za naše preživljavanje. Kada se luči iz nadbubrega, pod uslovom niskog insulina, maksimalno podstiče razgradnju masnog tkiva. Ovo je važno znati za optimalno zdravlje.

03/03/2026

Ako vam se ne ide u teretanu, a plašite se neuspeha, samo otiđite i odradite trening. Sledeći dan vam se neće javiti ista bezvoljnost. Onda sve ide na kvadrat i pitanje je samo kakav ste karakter. život

02/03/2026

Kad dižete tešku težinu, mišići se grče i disanje postaje teško. Svi izdišemo kada savladavamo teret. Setite se toga i nećete pogrešiti. Pravilno disanje je ključ. život

25/02/2026

Ljudi često poremete proces mršavljenja. Naš zadatak je da vas edukujemo. Kada dođete do limita skidanja masnog tkiva jer deficit ne radi, i sve stane, onda treba uvoditi nove promene. Ne vredi samo čekati da ono malo što je ostalo nestane. Tu nastaje znanje kako to otključati.

25/02/2026

Strah od velikih težina tera mnoge da rade drugačije. Umesto da guraju maksimalnu masu, fokus je na definiciji i ponavljanjima. Ispostavilo se da takav pristup donosi zavidnu mišićnu masu i rezultat na visinu od metar osamdeset sedam, ima osamdeset sedam kila čistih mišića.

25/02/2026

Oni koji žure često nisu organizovani. Da jesu, ne bi postavljali pitanja o tome šta je bitnije. Krećemo od zarade, a ne od zdravlja. Bez hrane možeš par dana, bez zdravlja - ne.

09/01/2026