15/02/2026
Boldog Sivarátrit!
🕉️A Sivarátri (Mahá Sivarátri) a belső csend, az elmélyülés és az átalakulás éjszakája. A jóga hagyományában ez az az idő, amikor a tudat természetes módon könnyebben fordul befelé, és mélyebb kapcsolatba kerülhetünk a bennünk lévő tiszta tudatossággal.
🕉️ Belső ráhangolódás
- Válaszd a csendet
Ez az éjszaka a külső zajok elengedéséről szól. Kapcsold ki a zavaró tényezőket, gyújts egy mécsest, és teremts egyszerű, tiszta teret magad körül. A külső rend segíti a belső letisztulást.
- Éber jelenlét
A hagyomány szerint ilyenkor különösen támogató az egyenes gerinccel való ülés. Ez az éberséget és a tudat felemelkedését jelképezi. Nem az erőfeszítés a lényeg, hanem a tudatos jelenlét.
- Lélegezz
Finoman figyeld a légzésedet. Belégzés – befogadás. Kilégzés – elengedés.
Minden kilégzéssel engedd el:
a feszültséget
a régi mintákat
a ragaszkodást
- Mantra
Ismételheted csendben:
„Om Namah Sivaya”
Nem vallási értelemben, hanem mint belső tisztító rezgést. A mantra segít az elme lecsendesítésében.
- Bontás
Siva a tudat átalakító erejét jelképezi:
a régi formák lebontását
az ego minták oldását
az új kezdet előkészítését
Tedd fel magadnak a kérdést:
- Mit szeretnék most elengedni az életemben?
- Milyen minőség szeretne megszületni bennem?
- Éberség éjszaka
Ha lehetőséged van rá, maradj fenn egy kicsit tovább a megszokottnál. Nem kényszerből, hanem figyelemmel. A sötétség itt a tudattalan szimbóluma – a csendben felismerések születhetnek.
🕉️ A Sivarátri belső üzenete
- Ez az éjszaka emlékeztet arra, hogy:
- a csend nem üresség, hanem teljesség
- az elengedés nem veszteség, hanem készenlét az
Új befogadására
- az átalakulás a természetes rend része
