Zen Spot Yoga

27/12/2025

27/12/2025

🎄 🧘🏻‍♀️🙏🏻🎉🥞🍔🥯🥪🍲🥙🍰🍭🧋🎂

Ájurvédikus szempontból nem az határozza meg jól-létünket, hogy mit eszünk, hanem hogy mit tudunk megemészteni. A gazdagabb, olajosabb vagy nehezebb fogások természetes módon lassíthatják az emésztést, és fáradtságot, puffadást vagy teltségérzetet okozhatnak.

Mi történik ilyenkor a szervezetben?
A nagy mennyiségű étel és a sűrű állagú ételek több emésztőnedvet igényelnek. Ha közvetlenül étkezés után hideg vagy nagy mennyiségű folyadékot fogyasztunk, az felhígítja ezeket az enzimeket, és jelentősen csökkenti az " emésztő tűz" AGNI hatékonyságát. Ilyenkor az étel „pangani” kezd, ami az ájurvédikus értelmezésben ama – salak – képződéséhez vezethet.

Hogyan támogasd az emésztésed ebben időszakban?
1. Meleg, fűszeres emésztés-serkentők
Az olyan fűszerek, mint a gyömbér, a fahéj, a kardamom vagy a feketebors természetes módon fokozzák az emésztő tüzet, miközben stabilizálják a gyomorműködést. Ezek nem stimulálják túl a rendszert, hanem finoman „ébresztik fel”.
2. Időzítés: kulcstényező
Az étkezés után 15–20 perc szünet lehetővé teszi, hogy az elsődleges emésztési folyamatok elinduljanak. Ezt követően egy meleg fűszerital már támogatja, nem gátolja a folyamatot.
3. Kerüld a nagy mennyiségű folyadékot étkezés közben vagy közvetlenül utána
Kisebb kortyok, meleg hőmérséklettel — ez az optimális forma az ájurvéda szerint.

Ájurvédikus emésztést támogató fűszerfőzet

Hozzávalók
• 1/2 tk őrölt gyömbér
• 1/2 tk őrölt fahéj
• 1/4 tk őrölt kardamom
• 1/4 tk őrölt szerecsendió
• 1/4 tk őrölt feketebors
• 1 liter víz
• méz, amikor már kissé kihűlt

Elkészítés
A vizet felforraljuk, a fűszereket hozzáadjuk, majd néhány percig alacsony lángon főzzük. Leszűrjük, és enyhén melegen ízesítjük mézzel. A főzet támogatja a gyomorsav-termelést, csökkenti a puffadást.

Forrás: Sarasvati alapítvány

27/12/2025

♥️!!!

Nem a szélsőségek formálnak.
A szokások IGEN.

Nem a „mindent vagy semmit”.
Hanem a matrac, nem a kanapé.
A 10 perc jóga, nem az újabb görgetés.
A „megcsinálom”, nem a „majd hétfőn”.

A test nem egyik napról a másikra gyengül el.
Csendben történik,
amikor túl gyakran a kényelem dönt helyettünk.

🕊️ A jóga nem teljesítmény.
🌿 Nem erőfitogtatás.
🔥 Hanem jelenlét – nap mint nap.

Amit ma választasz, az leszel holnap.
Nem kell tökéletesnek lenned.
Csak következetesnek.

A megosztásokat köszönjük.🙏

25/12/2025

♥️

25/12/2025

🇭🇺Ilyen az ember, ha csak a fények látszódnak. 🎄
Ez a lenyűgöző felvétel az emberi idegrendszert ábrázolja – azt a végtelenül finom és komplex hálózatot, ami lehetővé teszi, hogy érezzük a szeretteink ölelését, a fenyő illatát és az ünnep nyugalmát.
Karácsonykor mindenki a külsőségeket díszíti fel, de a legfontosabb fények valójában bennünk vannak. Kívánom mindenkinek, hogy az idei ünnepek alatt ne csak a világítás, hanem az idegrendszer is találja meg a békéjét és a valódi pihenést.
Békés, feszültségmentes Karácsonyt kívánok! 🎄🕯️
A képről:
Ez a híres “Harriet Cole idegrendszere”. 1888-ban Dr. Rufus Weaver több hónapos, emberfeletti munkával preparálta ki ezt a hálózatot, hogy láthatóvá tegye azt a láthatatlan rendszert, ami az emberi lét alapja.

20/12/2025

!!!

🔥🐎A kínai asztrológia szerint jövőre 02. 17.-én indul a tűz Ló éve…
ami 60 évvel ezelőtt volt utoljára🔥🐎

2026 a Tűz Ló éve, ami nem simogat. Felráz. Elindít.

Ez az év nem a finom hangolásról szól, hanem a nyers igazságról és a mozgásról.

A Ló eleve a szabadság, az ösztön, az irányváltás archetípusa.

A Tűz ezt nem megszelídíti, hanem meggyújtja alatta a talajt is.

Ez az év azt kérdezi:
“Mész, vagy csak beszélsz róla?”

A Tűz Ló idején:

– ami hamis, nem bírja a tempót
– ami halogatva van, kibukik
– ami csak gondolat volt, cselekvést követel.

Ez nem türelmes energia.

Ez életigenlő, szenvedélyes, ösztönös időminőség.

Sokan felszabadulnak benne.
Mások megijednek.
Mert a Tűz Ló nem vár engedélyre, és nem kér jóváhagyást.

Ez az év:

– nem kompromisszumos
– nem megúszós
– nem magyarázkodós.

Aki eddig visszatartotta magát, az vagy robban, vagy szétesik.

Aki már önazonos, az szárnyra kap.

Kapcsolatokban ez az év kíméletlenül őszinte.

A megszokás nem marad.

A félig igaz kapcsolódások elfáradnak.

A valódiak viszont új lendületet kapnak, szenvedéllyel, élettel.

Ez az év nem azt kérdezi, hogy biztonságos-e.

Azt kérdezi:
“Élsz benne, vagy csak túléled?”

A Tűz Ló:
– bátorságot kér
– jelenlétet kér
– gerincet kér.

De cserébe ad:
– mozgást
– életkedvet
– felszabadulást
– és azt az érzést, hogy végre a saját utadon futsz.

Ha egy mondatban kellene jellemezni:

A Tűz Ló éve az, amikor a lélek azt mondja…
most vagy soha, és végre komolyan gondolja.

Szeretettel Papp Gini Spirituális utazás

13/12/2025

Sziasztok, a jövő hét:

15. Hétfő 19h Zsófival
16. Kedd 19h ( kezdő Zsófival)
17. Szerda 8h
19. Péntek 8h és 19h
20. Szombat 9h ( kezdő)

Namaskar🙏