Fizio Vitalis

Fizio Vitalis Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fizio Vitalis, Physical therapist, Branka Anovica 2A, Pančevo.

09/12/2025

🌱 Rehabilitacija nakon ACL operacije

👉 Oporavak nakon operacije prednjeg ukrštenog ligamenta se ne postiže preko noći — svaki korak gradi sledeći.

👉 Prvih 2–4 nedelje su osnovni temelj celog oporavka, a fokus je na:

✅ Povratku pune ekstenzije kolena (posebno važno!)
✅ Smanjenju otoka i bola
✅ Aktivaciji kvadricepsa i uspostavljanju pravilnog hoda
✅ Postepenom jačanju muskulature

📍 Gubitak ekstenzije čak i za 5° menja mehaniku kolena i povećava rizik od bola i artrofibroze — zato je svaka vežba u ovoj fazi precizna, kontrolisana i tehnički besprekorna.

💙 Strpljenje + kontinuitet + pravilno vođena terapija = dugoročno najbolji rezultat.

📌Sačuvaj ovaj post za prve nedelje oporavka.

05/12/2025

🌱 Rehabilitacija nakon povrede prednjeg ukrštenog ligamenta (ACL)

Operacija ne završava posao - ona ga tek počinje.

✨Rehabilitacija posle rekonstrukcije ACL-a je proces koji traje oko 6–9 meseci i zahteva stručnu kontrolu svakog koraka.

👉 Nije dovoljno samo savijanje i ispravljanje kolena.

🎯 Cilj je povratak snage, stabilnosti i poverenja u svaki korak - na ravnom, stepenicama, teretani ili terenu.

📍 Rane faze fokusiraju se na:

✅ Kontrolu otoka
✅ Povratak punog obima pokreta
✅ Pravilnu aktivaciju kvadricepsa i stabilizaciju kolena
✅ Postepeno, kontrolisano jačanje

👉 Kako rehabilitacija napreduje, vežbe postaju složenije, uvodi se dinamičko opterećenje, brže promene pravca i sportski specifični pokreti.

Ovo nije samo niz vežbi - ovo je biomehanički precizan proces.

💙 Uz pravilan rad → povratak bez straha i bez posledica postaje realan cilj.

31/10/2025

🏅 Svaki sportista zna – pravi rezultati ne postižu se samo na treningu, već i kroz oporavak.

👉 Sportska masaža ciljano deluje na umorne, prenapregnute mišiće i vraća telo u ravnotežu.

✅ Brži oporavak nakon treninga
✅ Manja mogućnost povreda
✅ Bolja cirkulacija i pokretljivost

😌 Pruži svom telu ono što zaslužuje – profesionalnu negu i pažnju. ✨

01/07/2025

Želimo Vam srećan Uskrs!
Vaš Fizio Vitalis

Neki ljudi više nikuda ne idu. Zato mi dolazimo njima.Fizio Vitalis – PančevoRadimo tiho, daleko od reflektora, često iz...
24/06/2025

Neki ljudi više nikuda ne idu. Zato mi dolazimo njima.
Fizio Vitalis – Pančevo

Radimo tiho, daleko od reflektora, često iza vrata staračkih domova, u dnevnim sobama, pored bolničkih kreveta.
Naša terapija ne počinje u sali sa spravama – ona počinje tamo gde neko već dugo leži, gde govor slabi, gde pokret postaje borba, a nada retka.

U Pančevu i okolnim mestima, svakodnevno radimo sa pacijentima koji se suočavaju sa dijagnozama kao što su ALS, multipla skleroza, postmoždani udari, parkinsonizam... sve više i više upravo sa ALS-om.
Tu ne pričamo o izlečenju. Tu pričamo o kvalitetu života, o dostojanstvu, o svakom malom pomaku.

Mi ulazimo u njihove kuće i živote u trenucima kada su najranjiviji. Pomažemo im da lakše dišu, sednu, zadrže glavu uspravno. Da zadrže makar deo kontrole. I da ne zaborave da još uvek vrede – čak i kad telo više ne odgovara.

Nekad nas dočekaju rečenicom: „Ne očekujte puno.“
A mi im kažemo: Ne očekujemo čudo. Očekujemo da pokušamo. Zajedno.

Ovaj posao te natera da postaneš bolji čovek. Jer vidiš kako se ljudi bore za svaki pokret. Vidiš kako porodice čuvaju ono što je ostalo.
Vidiš koliko znači kad ih neko ne pita „zašto ne možeš više“, nego kaže: „Evo, idemo zajedno, koliko god možemo.“

I možda ne možemo da promenimo tok bolesti.
Ali možemo da usporimo njene posledice, da olakšamo svakodnevicu, da damo strukturu u haosu i prisutnost kad sve drugo izostane.

U tom svetu – dodir, pogled, vežba, reč – postaju terapija. I to je ono što nas u Fizio Vitalis-u svakog dana podseća zašto radimo ovo što radimo.

Dragi naši obaveštavamo Vas da 1. i 2. maja Fizio Vitalis neće raditi.Želimo Vam srećne Prvomajske praznike! 🍀✨         ...
30/04/2025

Dragi naši obaveštavamo Vas da 1. i 2. maja Fizio Vitalis neće raditi.

Želimo Vam srećne Prvomajske praznike! 🍀✨


Address

Branka Anovica 2A
Pančevo
26000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizio Vitalis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram