Psihoterapija i Hipnoterapija

02/02/2026

29/01/2026

Šta je bes?

Bes nije neprijatelj. On je signal. To je energija koja se javlja kada osećamo da nam je nešto uskraćeno, da smo povređeni ili da smo dugo ćutali. Bes je glas koji kaže: „Ovako više ne ide.“

Problem nastaje kada ga potiskujemo ili kada ga pustimo da nas vodi u destrukciju. Ako ga ignorišemo, pretvara se u unutrašnji pritisak, u nemoć i tišinu koja nas izjeda. Ako ga pustimo da eksplodira bez kontrole, povređujemo sebe i druge.

Rešenje je da ga kanališemo. Bes je sirova snaga – ako je usmerimo, može postati pokretač promene. Umesto da ga doživljavamo kao teret, možemo ga pretvoriti u gorivo: da progovorimo, da postavimo granice, da napravimo korak ka oslobađanju.

Bes je, zapravo, poziv na akciju. On nas podseća da imamo pravo da se zaštitimo, da se izrazimo i da živimo slobodno. Kada ga prepoznamo i usmerimo, bes prestaje da bude krik nemoći i postaje snaga za oslobađanje.

17/01/2026

15/01/2026

Kroz rad sa ljudima, primećujem koliko se "vrte" u svakodnevici koja ih frustrira, kako traže razlog da budu jako i odjednom srećni i kada im to nije ostvareno upadaju u depresivnu fazu...i tako u krug. Pokušaji da iz začaranog kruga izdju su brojni ali ne i pravi.

Počnimo od malih stvari i od sebe... Sreću moramo tražiti u sebi spoljni svet nam samo pomaže jer je on onakav kakvim ga vidimo. 🍀

14/01/2026

Vagus nerv - je najduži nerv u telu i ,,veza" izmedju mozga i stomaka, jako je povezano zdravlje i funkcionisanje nerva sa stresom.

Može se stimulisati na par vrlo jednostavnih načina da bi se ojačao ili ozdravio. On nam govori da li brinemo o sebi i slušamo li svoj organizam...

Brinite o sebi 🌹

14/01/2026

Od velike je važnosti da shvatimo misao o dogadjaji, situaciji ili osobi koja nas muči, blokira i koči... Tek kad znamo sa čim se borimo, tek tada možemo naći rešenje! 😉

10/01/2026

*Šta znači biti pozitivan?
Biti pozitivan ne znači ignorisati probleme ili glumiti sreću. To znači birati perspektivu koja nam daje snagu, čak i kada okolnosti nisu savršene.

Pozitivnost je:
- sposobnost da u izazovu pronađeš lekciju,
- da u grešci vidiš priliku za rast,
- da u svakodnevnim sitnicama prepoznaš radost.

Pozitivan stav ne briše tamne trenutke, ali im daje smisao. On je poput unutrašnjeg svetla koje nas podseća da i posle oluje dolazi sunce.

Poruka:
„Pozitivnost nije iluzija, već izbor da veruješ u snagu promene i u sebe. Danas izaberi da vidiš dobro – u svetu, u drugima, i u sebi.“ 🍀💕