DEXA snimanje kostiju Paracin

01/11/2025

☀️🦴 VITAMIN D – SUNCE KOJE ČUVA TVOJE KOSTI! 🦴☀️

Znaš li da bez dovoljno vitamina D, tvoje telo ne može pravilno da koristi kalcijum? 🤔

To znači da čak i ako unosiš dovoljno mlečnih proizvoda ili suplemenata – tvoje kosti i dalje mogu slabiti!

🔹 Vitamin D:
✅ pomaže apsorpciju kalcijuma u kostima
✅ jača mišiće i smanjuje rizik od padova
✅ podržava imunitet i hormone

Ali... ❗
👉 Većina ljudi, posebno tokom jeseni i zime, ima nedostatak vitamina D.

Manje sunca = slabije kosti!

🌞 Kako da obezbediš dovoljno vitamina D?
🍳 Jedite jaja, losos, sardine, mlečne proizvode
💊 Uzimajte dodatke sa D3 vitaminom (uz savet lekara)
🚶‍♀️ Provedi makar 15–20 minuta dnevno na suncu

🧠 Zapamti: bez vitamina D, nema jake kosti.

Proveri svoje vrednosti i gustinu kostiju na vreme!

DEXA snimanje kostiju je jednostavan i pouzdan način da otkrijete stanje vašeg koštanog sistema i sprečite moguće prelome.

Javite se danas u OS MEDICA i otkrijte zdravlje svojih kostiju kako biste živeli bezbrižno i aktivno!

Tumačenje DEXA rezultata i preporuku terapije obavlja specijalista reumatologije.

🏥 Adresa: Majora Marka 21, Paracin

📞 Zakazivanje na broj: 0621229626

27/10/2025

🏃‍♀️💪 POKRET JE TVOJ NAJBOLJI LEK PROTIV OSTEOPOROZE! 💪

Znaš li da redovno kretanje može doslovno ojačati tvoje kosti? 🦴

Fizička aktivnost podstiče koštane ćelije da „rade više“ – povećava gustinu kostiju i čini ih otpornijima na prelome.

🔹 Najkorisnije vežbe su:

✅ Hodanje i brzi hod
✅ Lagano trčanje ili ples 💃
✅ Vežbe sa sopstvenom težinom (čučnjevi, iskoraci)
✅ Vežbe ravnoteže i istezanja (yoga, pilates)

Samo 30 minuta dnevno može napraviti razliku!

Kosti „vole“ pokret jednako koliko mišići vole snagu. 💖

✨ Kombinuj fizičku aktivnost sa pravilnom ishranom (kalcijum + vitamin D3 + K2) i redovnim pregledima gustine kostiju (DEXA).

Ne dozvolite da vaše kosti ostanu nezaštićene! DEXA snimanje kostiju je jednostavan i pouzdan način da otkrijete stanje vašeg koštanog sistema i sprečite moguće prelome. Javite se danas u OS MEDICA i otkrijte zdravlje svojih kostiju kako biste živeli bezbrižno i aktivno!

Tumačenje rezultata i preporuku terapije obavlja specijalista reumatologije.

🏥 Adresa: Majora Marka 21, Paracin
📞 Zakazivanje na broj: 0621229626

14/07/2025

⚠️ 5 SVAKODNEVNIH NAVIKA KOJE TIHO UNIŠTAVAJU TVOJE KOSTI ⚠️
(i većina ljudi ne zna da to rade)

Osteoporoza ne nastaje preko noći.

Ona je rezultat godina malih navika koje se ponavljaju – a ne deluju opasno.

Evo šta tvoje kosti ne vole, a verovatno radiš svaki dan:

1️⃣ Preskačeš doručak – bez unosa kalcijuma i vitamina D ujutru, tvoje kosti ostaju bez „goriva“
2️⃣ Piješ više od 2 kafe dnevno ☕ – višak kofeina ometa apsorpciju kalcijuma
3️⃣ Izbegavaš sunce – bez sunčeve svetlosti, nema vitamina D, a bez vitamina D nema jakih kostiju
4️⃣ Sediš satima bez kretanja – fizička neaktivnost ubrzava gubitak koštane mase
5️⃣ Zanemaruješ bol u leđima i zglobovima – možda nije umor... možda je prvi znak osteoporoze

💡 Dobra vest: Male promene mogu doneti veliku razliku!

A prvi korak je – proveriti u kakvom su stanju tvoje kosti.

📲 Pošalji poruku i zakaži DEXA pregled – bezbolan test koji meri gustinu tvojih kostiju i otkriva da li si u riziku.

🦴 Ne čekaj da slabi koraci postanu padovi.

Započni brigu o kostima danas. Zaslužuješ snagu i sigurnost. 💙

02/06/2025

Znaš li da možeš imati osteoporozu a da to ni ne znaš? 😟

Bez bola. Bez simptoma. Bez upozorenja.

Sve dok jednog dana… kost ne pukne. 😢

👵👴 Svaka treća žena i svaki peti muškarac stariji od 50 godina ima osteoporozu – a većina njih to NE zna.
Ova „tiha bolest“ polako slabi tvoje kosti dok ih ne učini krhkim poput stakla.

📢 Ali postoji način da to sprečiš!

Brz, jednostavan i bezbolan pregled – DEXA skener – otkriva stanje tvojih kostiju pre nego što bude kasno.

🔍 Ako:
✅ imaš preko 45 godina
✅ u tvojoj porodici postoji istorija preloma
✅ si žena u menopauzi
✅ osećaš bol u leđima, kriviš se, gubiš visinu
✅ dugo sediš, ne krećeš se dovoljno
✅ pušiš, piješ kafu, alkohol...

👉 TI SI U RIZIKU.

💬 Zakaži svoj DEXA PREGLED još danas!

📲 Piši nam u inbox ili nas pozovi – neka tvoja briga o zdravlju počne sada.

OS MEDICA
🏥 Adresa: Majora Marka 21, Paraćin
📞 Zakazivanje na broj: 0621229626

💡 Ne čekaj prvi prelom da bi saznao/saznala da ti kosti više nisu jake.
Zdrave kosti – zdrav život! 💪

🩺 | 🦴 | 🚫 | 💚 | 🌟

19/11/2024

🌟 ŽIVOT SA OSTEOPOROZOM I KAKO JE SPREČITI 🌟

🦴 Da li znate da osteoporoza može uticati na kvalitet vašeg života, a da to uopšte ne primetite na vreme? 🦴

Ovo stanje, poznato i kao "tiha bolest", slabi vaše kosti i čini ih sklonijim prelomima, čak i pri najmanjim povredama. 💔💡

👉 Kako prepoznati osteoporozu?

Često ne daje nikakve simptome sve dok ne dođe do preloma! Zato je prevencija i rana dijagnostika ključna. 🔑

🔍 Šta možete učiniti da sprečite osteoporozu? 🔍

🥦 Zdrava ishrana bogata kalcijumom i vitaminom D
🏃‍♀️ Redovna fizička aktivnost
🩺 DEXA pregled – jedini način da precizno saznate stanje gustine svojih kostiju

✨ Šta je DEXA pregled?

DEXA je bezbolan, brz i pouzdan način da procenite čvrstinu svojih kostiju. Ovaj pregled može otkriti rane znakove osteoporoze, omogućavajući vam da preduzmete prave korake pre nego što problemi postanu ozbiljni. 🚀

💡 Da li ste u riziku?

🔹 Stariji od 50 godina
🔹 Žene u menopauzi
🔹 Porodična istorija osteoporoze
🔹 Pušenje, alkohol i loše navike u ishrani

📢 NE ČEKAJTE DA BUDE KASNO! 📢

Uzmite zdravlje svojih kostiju u svoje ruke već danas! 🦴💪

Prijavite se za DEXA pregled i saznajte sve o stanju svojih kostiju. Rano otkrivanje može napraviti ogromnu razliku! 🌟

✅ Prijavite se odmah – vaše zdravlje ne može čekati!

🗓️ Rezervišite termin sada i napravite prvi korak ka jačim i zdravijim kostima.

OS MEDICA
🏥 Adresa: Majora Marka 21, Paraćin
📞 Zakazivanje na broj: 0621229626

30/06/2024

🦴🚨 Osteoporoza: Epidemija 21. veka i Kako joj se Suprotstaviti 🚨🦴

Osteoporoza je bolest koju nazivaju epidemijom 21. veka.

Karakteriše je smanjenje gustine kostiju što dovodi do preloma.

Oko 10% svetske populacije boluje od osteoporoze, a sa porastom broja starijih osoba, očekuje se da će ovaj problem postati još veći.

Procenjeno je da se u svetu svake tri sekunde dogodi prelom zbog osteoporoze.

Svaka treća žena i svaki peti muškarac nakon 50. godine doživeće prelom zbog smanjene koštane čvrstine.

📉 Prelomi se najčešće javljaju na kičmenim pršljenovima, kukovima i ručnom zglobu, i mogu nastati čak i pri malim traumama koje ne bi izazvale prelom bez osteoporoze.

🔍 Od osteoporoze oboljevaju osobe oba pola i svih uzrasta, a posebno su ugrožene žene u menopauzi zbog smanjenog lučenja ženskih polnih hormona. Kod muškaraca je gubitak koštane mase sporiji i manji, pa ređe oboljevaju.

⚠️ Faktori rizika za osteoporozu su mnogobrojni i dele se na promenjive i nepromenjive:

Nepromenjivi faktori: ženski pol, bela rasa, rana menopauza, genetska predispozicija, starost preko 65 godina.

Promenjivi faktori: smanjenje telesne težine, prestanak konzumiranja alkohola, prestanak pušenja.

🔬 Prema preporukama Svetske Zdravstvene Organizacije, dijagnoza se postavlja DEXA pregledom. Pregled je bezbolan i traje samo nekoliko minuta, što ga čini pogodnim za sve uzraste, uključujući i decu.

🌟 Zaštitite svoje zdravlje kostiju! 🌟
Ostavite komentar ispod ili nas direktno kontaktirajte kako biste zakazali pregled i saznali više o prevenciji i lečenju osteoporoze. Vaše zdravlje kostiju je naš prioritet!

OS MEDICA
🏥 Adresa: Majora Marka 21, Paraćin
📞 Zakazivanje na broj: 0621229626

29/06/2024

🦴🔍 Osteoporozu, tihog kradljivca kostiju, moramo otkriti na vreme! 🔍🦴

Osteoporoza, često nazvana "tihi kradljivac kostiju", predstavlja globalni zdravstveni problem. Svetska zdravstvena organizacija prepoznala je ozbiljnost ovog stanja i klasifikovala osteoporozu kao savremenu bolest koja zahteva prioritetno lečenje.

To je sistemsko metaboličko oboljenje skeleta koje povećava rizik od patoloških fraktura zbog poremećaja u mikroarhitekturi kostiju.

🔴 "Osteoporoza je 'nema' bolest sa blagim simptomima, često se prvi put manifestuje frakturom kostiju.

🔶 Faktori rizika uključuju:

👉Genetika
👉Ženski pol
👉Pušenje 🚬
👉Alkohol 🍷
👉Nedovoljna fizička aktivnost 🏃‍♀️
👉Niska telesna težina ili gojaznost ⚖️

💡 Saveti za prevenciju:

1️⃣ Unosite dovoljno kalcijuma (700-1200 mg dnevno) kroz ishranu 🥛.
2️⃣ Suplementacija vitaminom D3 je ključna za apsorpciju kalcijuma ☀️.
3️⃣ Žene u postmenopauzi treba da uzimaju vitamin K2 za zdravlje kostiju.

📈 Svaka druga žena i svaki peti muškarac stariji od 65 godina suočavaju se sa osteoporozom.

Svetska zdravstvena organizacija procenjuje da će do 2035. godine biti oko šest miliona obolelih od osteoporoze. Naš zadatak je da posavetujemo osobe sa rizikom od osteoporoze, naročito one sa genetskom predispozicijom.

🦴 Zaštitite svoje kosti – prijavite se za DEXA pregled danas!

🔎 Ostavite komentar ili nas kontaktirajte kako biste zakazali pregled i preduzeli korake ka zdravijoj budućnosti.

OS MEDICA
🏥 Adresa: Majora Marka 21, Paraćin
📞 Zakazivanje na broj: 0621229626

16/03/2024

🦴✨ Ishrana za Zdrave Kosti: Otkrijte Moć Hrane u Borbi Protiv Osteoporoze! ✨🦴

Dragi naši, danas razgovaramo o važnosti ishrane za očuvanje zdravlja kostiju i prevenciju osteoporoze - stanja koje može ozbiljno ugroziti vaše kosti i kvalitet života.

❗️ Osteoporoza je progresivni gubitak koštane mase koji često pogađa stariju populaciju, čineći ih podložnima prelomima i smanjenom pokretljivošću.

💡 Kako biste se izborili protiv ovog "tišeg neprijatelja", važno je da unapredite svoju ishranu i obratite pažnju na ključne hranljive sastojke:

🥛 Kalcijum: Osnovni graditelj zdravih kostiju, nalazi se u mlečnim proizvodima, zelenom lisnatom povrću, orašastim plodovima i semenkama.

🐟 Omega 3 masne kiseline: Pomažu u očuvanju gustine kostiju i mogu se naći u ribi poput lososa, sardina, kao i u orašastim plodovima i semenkama.

🥩 Proteini: Esencijalni za jačanje kostiju, prisutni su u mesu, ribi, jajima, mlečnim proizvodima, mahunarkama i orašastim plodovima.

🌰 Magnezijum i cink: Važni minerali za aktivaciju vitamina D i apsorpciju kalcijuma, prisutni su u orašastim plodovima, mahunarkama i semenkama.

🍊 Vitamini D, K2 i C: Neophodni za transport kalcijuma do kostiju i proizvodnju kolagena, mogu se naći u ribi, fermentisanim namirnicama, voću i povrću.

🏃‍♀️ Pored pravilne ishrane, ne zaboravite na redovnu fizičku aktivnost koja jača mišiće i smanjuje rizik od povreda.

🔍 Budite korak ispred osteoporoze! Ako želite detaljnu procenu zdravlja vaših kostiju, javite se za DEXA pregled i krenite u borbu za jače i zdravije kosti!

OS MEDICA
🏥 Adresa: Majora Marka 21, Paraćin
📞 Zakazivanje na broj: 0621229626

12/03/2024

🌟👩‍⚕️🦴 OSTEOPOROZA - DEXA TEST

Da li ste ikada razmišljali o zdravlju svojih kostiju? Ako niste, vreme je da se pozabavimo ovim važnim delom vašeg tela!

DEXA PREGLED - unaprediti vaše zdravlje iz korena! 🔍

Možda ste čuli za DEXA (Dual-Energy X-ray Absorptiometry), ali dozvolite nam da vam otkrijemo zašto je ovo ključno za vaše kosti i celokupno dobrostanje. 🏋️‍♀️💪

✨ Šta je DEXA PREGLED?

DEXA (dual-energy x-ray absorptiometry) je precizna i bezbolna metoda za merenje gustine kostiju. To znači da možete saznati kako stoje vaše kosti, jesu li snažne kao tvrđava ili im možda treba dodatna podrška. Uz DEXA test identifikujte eventualne probleme pre nego što postanu ozbiljni. 🦴🤔

🌟 Zašto je DEXA važan za vas?

Zdravlje kostiju igra ključnu ulogu u celokupnom zdravlju. Kosti su temelj tela. Zdrave kosti važne su za pravilno držanje, snagu i ravnotežu. Osim što vam može pomoći da sprečite osteoporozu, DEXA pregled pomaže u prevenciji ozbiljnih komplikacija. 💪👩‍⚕️

🛡️ Zdravlje kostiju: Ovaj pregled otkriva rizik od osteoporoze i daje nam uvid u stanje vaših kostiju.

📊 Analiza rezultata: U saradnji sa reumatologom donesete informisane odluke o zdravlju vaših kostiju.

🔄 Praćenje napretka: Idealno sredstvo za praćenje uticaja terapije, vežbanja i ishrane na vaše kosti i telo.

📆 Kako se prijaviti za DEXA PREGLED?

Jednostavno! Pozovite nas i zakažite termin 👇
OS MEDICA
🏥 Adresa: Majora Marka 21, Paraćin
📞 Zakazivanje na broj: 0621229626

🔍 VAŽNO: Ne preduzimajte nikakve korake bez konsultacije sa lekarom! Vaše zdravlje je naš prioritet, i DEXA je odličan način da zajedno radimo na očuvanju vašeg kostura! 🌿💚

Dakle, hajde da zajedno krenemo putem jačih kostiju i zdravijeg života! 💪🌟 Javite se i rezervišite svoj DEXA PREGLED danas! 📆

OS MEDICA
🏥 Adresa: Majora Marka 21, Paraćin
📞 Zakazivanje na broj: 0621229626

16/09/2023

🦴 Testirajte Sebe na Osteoporozu - Ključ za Zdrave Kosti! 🦴

Saznajte odmah da li ste među onima koji su podložni osteoporozi, bolesti koja može ozbiljno oslabiti vaše kosti. Osteoporoza često napreduje bez simptoma, ali saznajte svoj rizik sada pomoću ovog jednostavnog testa! 👇

Da li je neko od vaših roditelja patio od osteoporoze ili pretrpio prelom kosti nakon manje povrede? 👨‍👩‍👧‍👦
☑️ da
❌ ne

Da li je neko od vaših roditelja imao "grbu"? 🦴
☑️ da
❌ ne

Da li imate 40 ili više godina? 🎂
☑️ da
❌ ne

Da li ste ikada u odraslom dobu slomili kost nakon manjeg pada? 🤕
☑️ da
❌ ne

Da li često padate (više od jednom u prethodnih godinu dana) i da li se plašite pada zbog svoje krhkosti? 🙁
☑️ da
❌ ne

Da li ste primetili smanjenje svoje visine za više od 3cm nakon 40. godine života? 👀
☑️ da
❌ ne

Da li ste mršavi, sa BMI manjim od 19kg/m2? (Odgovarajući BMI: ispod 18,5 - mršavi, 18,5 - 24,9 - normalna težina) 🏋️‍♀️
☑️ da
❌ ne

Da li ste uzimali kortikosteroide (kortizon, prednizon i sl) duže od 3 meseca? 💊
☑️ da
❌ ne

Da li ste ikada dijagnostikovani sa reumatoidnim artritisom? 🤒
☑️ da
❌ ne

Da li vam je ikada dijagnostikovan poremećaj tiroidne ili paratiroidne žlezde? 🩸
☑️ da
❌ ne
Da li ste ikada pušili cigarete?
☑️ da
❌ ne

Ako ste odgovorili pozitivno na neko od ovih pitanja, to ne znači da imate osteoporozu, ali ukazuje na rizik.

Za više informacija i saveta, kontaktirajte nas.

👇 POPUNITE I OVAJ UPITNIK (KVIZ O ZDRAVLJU KOSTIJU) 🦴
https://b.link/test-upitnik-za-kosti

Vaše zdravlje kostiju je od suštinskog značaja, nemojte ga zanemariti! 💪🩺

11/09/2023

🦴 POPUNITE UPITNIK (KVIZ O ZDRAVLJU KOSTIJU) 🦴

https://b.link/test-upitnik-za-kosti

Vaše zdravlje kostiju je od suštinskog značaja za vašu vitalnost i kvalitet života. Zato vas pozivamo da uzmete aktivno učešće u brizi o svom zdravlju kostiju tako što ćete popuniti naš kviz!

🤔 Zašto je to važno? Osteoporoza je "tih neprijatelj" koji često napada bez upozorenja. Dijagnoza i prevencija su ključne, a ovaj kviz vam može pomoći da bolje razumete vašu situaciju.

✅ Popunjavanje je brzo i jednostavno.
✅ Može vam pružiti važne informacije o vašem zdravlju kostiju.
✅ Pomoći će vam da donesete informisane odluke o svojoj budućnosti.

Kako biste popunili kviz, kliknite na link ispod 👇 i odvojite nekoliko minuta za svoje zdravlje.

https://b.link/test-upitnik-za-kosti

Nemojte ostavljati svoje zdravlje na slučajnost!

Popunite kviz i delite ovu poruku sa svojim prijateljima i porodicom kako bismo svi zajedno radili na jačanju naših kostiju.

URADITE TEST DA SAZNATE U KAKVOM SU STANJU VAŠE KOSTI I DA LI JE POTREBNO DA NEŠTO PREDUZMETE.

08/09/2023

❗️🦴 OSTEOPOROZA: 6 Važnih Činjenica koje Moraš Znati! 🦴❗️

Osteoporoza je tih i nevidljiv neprijatelj, često napada bez upozorenja, ostavljajući kosti krhkim i ranjivim. Žene, ovo je poruka za vas: budite obazrive i neka vas ova bolest ne zavara svojom tišinom!

🔍 1. Faktori Rizika: Osteoporoza često pogađa starije osobe, ali može se pojaviti i kod mlađih zbog povreda ili loših navika. Genetika igra ulogu, ali i hormonske promene nakon menopauze. Pušenje i prekomerna konzumacija alkohola dodatno povećavaju rizik, kao i poremećaji ishrane poput anoreksije ili bulimije.

😷 2. Simptomi: Ova bolest je tiha i često se otkrije tek nakon preloma. Možda nećete ni sumnjati da je imate dok ne doživite prelom čak i pri manjim povredama. Pazite na gubitak visine i karakteristično pognuto držanje.

🔍 3. Dijagnoza: Za otkrivanje osteoporoze, potrebno je DEXA snimanje, bezbolna procedura koja meri gustinu kostiju. Obični rendgenski snimci nisu dovoljno precizni.

🥦 4. Prevencija: Zdrav način života je ključan za smanjenje rizika. Osigurajte dovoljno kalcijuma i vitamina D u ishrani, izbegavajte previše natrijuma i zasićenih masti. Povećajte unos magnezijuma i vežbajte da ojačate kosti, ravnotežu i koordinaciju.

💊 5. Lečenje: Postoje lekovi i dodaci koji mogu pomoći u očuvanju gustine kostiju i sprečavanju preloma. Bisfosfonati su jedna opcija, a za žene u menopauzi, estrogeni mogu biti korisni.

‼️ Ne preduzimajte ništa bez konsultacije sa lekarom i DEXA snimanja. Vaše kosti zaslužuju najbolju brigu! 💪🩺 Javite se za DEXA snimanje kostiju kako biste osigurali vaše zdravlje i budućnost. 💬💡

OS MEDICA
🏥 Adresa: Majora Marka 21, Paraćin
📞 Zakazivanje na broj: 0621229626

🌟 OS MEDICA vam nudi priliku da se odmah javite za DEXA snimanje kostiju i saznate sve o svojim kostima. Važno je brinuti o svom zdravlju, a mi vam pružamo vrhunsku uslugu kako biste živeli snažno i zdravo! 💪😊🦴