Fitness&cosmetics Studio "Ultimate Gym"

03/05/2018

Spring form 2018.

24/05/2017

09/05/2017

Pojam i obrazlozenje o takozvanoj visinskoj masci za trening....

Vazna napomena.....Svi koji zele da koriste visinske maske moraju da imaju u vidu vrlo bitnu stvar.Srcana frkvencija se pod uticajem ove maske drasticno menja sto je vrlo bitan faktor stresa na srce i sam trening. Drugo,spirometrija pluca se menja takodje...Samim tim sto se trening sa ovom maskom poredi sa visinskim pripremama i simulira planinski razredjen vazduh povlaci najbitniji segment od koga se polazi a to je da morate biti zdravi i sposobni za ovakvu vrstu napora!!! Nemojte podcenjivati ovo,da je tako svi bi fizicki bili sposobni da se bave planinarenjem ili ovakvim extremnim fiz.aktivnostima. Telo se procesno priprema i uvodi u stanje da vasa pluca i srce budu sposobni za ovako nesto..Osobe koje imaju problem sa pritiskom,posebno visokim nikako nebi trebalo da koriste ovakvu masku i rizikuju da udju u crvenu takozvanu zonu,gde srce trpi opterecenje i pritisak za koje nije spremno i sposobno...Osobe koje imaju diabetes i anemiju takodje ne smeju koristiti ovakvu masku. Ovo je odlican i nezamenjljiv rekvizit za utrenirane sportiste,koji su pre svega zdravstveno sposobni da ovako nesto rade,imaju jaku spirometriju pluca i zdravo srce.Ukoliko pokusate da radite sa maskom za pocetak setajte i probajte jednostavno da se penjete uz stepenice.Ako tom prilikom osetite tahikardiju srcanu,vrtoglavicu i mucninu nikako ne pokusavajte da silite telo da se prilagodjava i ulazite u jaci trening!!!Konsultujte lekara i prvo probajte da prodjete test opterecenja koji se radi u bolnici...Na osnovu toga doktor ce vam reci da li ste sposobni ili ne za ovakav vid fiz.napora...Trenirajte pametno i budite zdravi,sportski pozdrav,Filip Ultimate!!!

15/12/2015

Tutorial Aprende a bailar Zumba® con Arantxa Moreno. Una de las canciones que más sonará este verano, El Perdón de Nicky Jam con Enrique Iglesias. Pásatelo b...

15/12/2015

!!!!

Canción: Habibi, I need your love. Shaggy, Mohombi ,Faydee y Costi. Tutorial para aprender coreos de Zumba fitness con Arantxa Moreno. Practica pasos de bail...

08/03/2014

Svim pripadnicama lepseg pola koje su clanovi i prijatelji naseg fitnes kluba,zelimo srecan 8.mart!!!Sportski pozdrav Vas "Ultimate Gym"!!!

08/03/2014

Are you ready?
http://dailyhiit.com/content/bodyrock-boot-camp-sign

05/03/2014

What is your #1 goal for BodyRock Boot Camp?

http://www.pinterest.com/bodyrocktv/bodyrock-boot-camp-21-day-challenge/

03/03/2014

01/03/2014

28/02/2014

Finsko-kanadski milijarder tvrdi da su naučnici pronašli način kako da ga učine mlađim. Modni dizajner Piter Nijgard kaže da prima znatno više tretmana matičnim ćelijama od bilo koje druge osobe i da su naučnici pronašli njegove markere koj...

22/02/2014