Mirvete Krasniqi - Psikologe Klinike

10/10/2025

10 Tetor – Dita Ndërkombëtare e Shëndetit Mendor

Sot shënojmë Ditën Ndërkombëtare të Shëndetit Mendor, me qëllim rritjen e ndërgjegjësimit për rëndësinë e mirëqenies mendore dhe nxitjen e kujdesit të vazhdueshëm për shëndetin emocional dhe psikologjik të çdo individi.

Nga përvoja në punë me raste të ndryshme, jam thellësisht e lumtur të vërej se gjithnjë e më shumë njerëz po kërkojnë ndihmë atëherë kur kanë nevojë, po tregojnë guxim për të folur hapur për vështirësitë emocionale dhe po kërkojnë trajtim për mirëqenien e tyre psikologjike.
Kjo është dëshmi se ndërgjegjësimi po rritet dhe stigma po thyhet.

💚 Të kujdesesh për shëndetin mendor është akt i përgjegjësisë, vetëdashurisë dhe humanitetit.
Le ta bëjmë kujdesin për mendjen pjesë të përditshmërisë sonë.

06/06/2025

Gëzuar Kurban Bajramin! Paqja, begatia dhe mëshira e Zotit qofshin gjithmonë në familjen tuaj. 🌙✨

28/05/2025

📚 A je maturant apo afër semi-maturës?
Ky postim është për ty
Është normale të ndihesh i/e lodhur, i/e stresuar apo i pasigurt.

Por kujto:
🧠 Një mendje e qetë është themeli i çdo suksesi.

Si të ndihmosh veten:
✅ Planifiko mësimin – pak e nga pak, çdo ditë
✅ Pusho – gjumi dhe relaksimi janë pjesë e suksesit
✅ Mos krahaso veten me të tjerët
✅ Foli dikujt – stresin mos e mbaj vetëm për vete
✅ Kujto që ky provim nuk përcakton vlerën tënde!

💬 Besoj në ty – ti mundesh!

15/05/2025

Familja është vendi ku fillon gjithçka. Ajo është streha jonë e parë, vendi ku rritemi, mësojmë të ecim, të flasim, të duam e të respektojmë. Është ajo që na qëndron pranë në çdo hap të jetës, në ditë të mira e të vështira.

Në familje mësojmë vlerat më të rëndësishme: dashurinë, ndjeshmërinë, durimin, faljen dhe sakrificën. Është aty ku ndihemi të pranuar për atë që jemi, pa kushte dhe pa maska.
Le ta ruajmë familjen si thesarin më të çmuar. Le t’u japim kohë, kujdes dhe dashuri atyre që na qëndrojnë pranë çdo ditë – sepse në fund të çdo dite, nuk ka vend më të ngrohtë se shtëpia dhe asnjë përqafim më të sinqertë se ai i familjes.

31/12/2024

Në këtë fillim të një kapitulli të ri, ju urojë që viti i ardhshëm të jetë plot gëzim, qetësi shpirtërore dhe zhvillim personal. Urojë që të gjeni forcën për të përballuar sfidat, kurajon për të ndjekur ëndrrat dhe paqen për të ndjerë mirënjohje për çdo moment të bukur.

Mos harroni se kujdesi për shëndetin tuaj mendor është një dhuratë e vlefshme për veten dhe të dashurit tuaj. Ne jemi gjithmonë këtu për t'ju mbështetur në rrugëtimin tuaj drejt një jete të plotë dhe të balancuar.

Gëzuar Vitin e Ri!

Me përzemërsi,
Mirvete Krasniqi

17/11/2024

09/05/2024

Efekti Medea
Kur një prind e dëmton fëmijën e tij për ta përdorur si një armë kundër partnerit ose ish partnerit

Marrë shkas nga ngjarja që tronditi opinionin në ditët e fundit ku nëna u fliua bashkë me tre fëmijet e saj, ku na shtyen të analizojmë situatën në këndveshtrimin psikologjikë dhe efektet psikologjike që njihen nga shkenca dhe ndodhin shpesh në jetën e përditshme edhe pse nuk perfundojnë në fatalitet si rasti në fjalë .

Kur një nënë ose baba është në prag divorci dhe përdorin fëmijët për ta ndëshkuar partnërin tjetër që njihët me termin “tëhuajëzimi prindëror”një strategji indoktrinimi,në të cilën njëri prind e portretizon prindin tjetër si një njëri të keq. Me kalimin e kohës,mardhënia e fëmijës me prindin tjetër prishet dhe ata mesohen ti shmangin ose ti urrejnë.
Disa shëmbuj konkretë :
• Rrëfimet e rreme ku njëri prind gënjën ose i ekzagjeron situatat me qëllim që ta përshkruaj tjetrin në mënyrë negative
• Sjellje sabotuese. Një prind mund të nënqmojë ose kritikon gjithqka që bën prindi tjetër përpara fëmijeve të tyre. P.sh. një baba mund të perbaltë karakterin e një nëne “Nuk munesh me pritë më mirë se kaq nga nëna jote” ose anasjelltas.
• Në qiftet e divorcuar ku nënat nuk mund të hakmerren drejtëperdrejt me burrat e tyre dhe shumicën e kohës i flasin negativsht fëmijëve për babain e tyre dhe në këtë formë tëntojn të privojn ish-bashkshortët nga fëmijet.
Shperlajra e trurit nga një nënë,është më e fuqishmë se ajo e një babai,pasi lidhja e fëmijës me nënën është zakonisht më e thellë.
Hidhërimi dhe inati që vjen nga përfundimi i mardhënies në çift bie mbi fëmijet dhe kjo ndikon në zhvillimin e personalitetit, shëndetin mëndor dhe sjelljen e fëmijës për gjithë jetën.

13/03/2024

10/10/2023

10 Tetori dita ndërkombëtare e shëndetit mendor. Shëndeti mendor përfshin mirëqenien emocionale, psikologjike dhe sociale. Shëndeti mendor ndikon në mënyrën se si mendojmë, ndjejmë dhe se si veprojmë. Gjithashtu, nga shëndeti mendor varet se si përballemi me stresin, si sillemi me të tjerët, dhe si i bëjmë zgjedhjet.
10 Tetori është një mundesi për t'i inkurajuar njërzit të mesojnë më shumë rreth shëndetit mendor, të kërkojnë dhe të promovojnë kulturën e pranimit dhe mirkuptimit. Shëndeti mendor është një aspekt thelbësor i mirëqënies së përgjithëshme. Në përgjithësi njërëzit shpesh vendosin një vlerë të lartë ne produktivitetin dhe suksesinduke quar ne neglizhimin e nevojave të shëndetit mendor. Dhe kesht ne e shtyejm vetën deri ne kufi dhe shpesh nuk arrijm të njohim se kur duhet të terhiqemi dhe t'i japim perparësi mirëqenies tonë.
Mos harroni, shëndeti juaj mendor nuk është shaka. Eshtë prioritet. Mos hezitoni të kërkoni ndihmë, dhe mos kini frikë t'i jepni përparësi nevojave tuaja për shëndetin mendor. Me mbeshtetjën e duhur, ju mund të menaxhoni shëndetin tuaj mendor dhe të jetoni një jetë të përmbushur.

05/05/2023

Muaji i ndërgjegjësimit për shëndetin mendor
Muaji i ndërgjegjësimit për shëndetin mendor çdo vit fillon në maj, me qëllim rritjen e ndërgjëgjësimit për shëndetin mendor dhe uljen e stigmës qe rrethon sëmundjet mendore. Eshtë një mundesi për t'i inkurajuar njërzit të mesojnë më shumë rreth shëndetit mendor, të kërkojnë dhe të promovojnë kulturën e pranimit dhe mirkuptimit. Shëndeti mendor është një aspekt thelbësor i mirëqënies së përgjithëshme. Në përgjithësi njërëzit shpesh vendosin një vlerë të lartë ne produktivitetin dhe suksesinduke quar ne neglizhimin e nevojave të shëndetit mendor. Dhe kesht ne e shtyejm vetën deri ne kufi dhe shpesh nuk arrijm të njohim se kur duhet të terhiqemi dhe t'i japim perparësi mirëqenies tonë.
Mos harroni, shëndeti juaj mendor nuk është shaka. Eshtë prioritet. Mos hezitoni të kërkoni ndihmë, dhe mos kini frikë t'i jepni përparësi nevojave tuaja për shëndetin mendor. Me mbeshtetjën e duhur, ju mund të menaxhoni shëndetin tuaj mendor dhe të jetoni një jetë të përmbushur