Step By Step

16/11/2024

Yoga Εγκυμοσύνης για
🌼 Χαλάρωση και ηρεμία μέσω πρακτικών αναπνοής
🌼 Ευκινησία, τόνωση και αντοχή μέσω ειδικών στάσεων
🌼 Ανακούφιση από τους σωματικούς πόνους και το πρήξιμο που προκύπτουν από τις αλλαγές στο σώμα
🌼 Χρόνο για σένα και τη σύνδεση με το μωρό σου μακριά από τις απαιτήσεις της καθημερινότητας

Yoga Αποκατάστασης (μετά τον τοκετό) για
🌼 Επανασύνδεση με το σώμα και την αναπνοή
🌼 Τόνωση του πυελικού εδάφους
🌼 Χαλάρωση για σένα και το μωρό σου

Η εγκυμοσύνη αλλά και η λοχεία είναι δύο ιδιαίτερες περίοδοι στη ζωή μιας γυναίκας.
Οι πρακτικές που θα συναντήσεις στα μαθήματα αυτά στόχο έχουν να υποστηρίξουν αυτό το ταξίδι σε κάθε φάση του με σεβασμό σε όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν ψυχικά και σωματικά στο σώμα της νέας μητέρας.

Για περισσότερες πληροφορίες για τα μαθήματα dm me!
☎️ 6945995976
💌 stepbystepsamos@gmail.com

#

24/10/2023

🪷Εγκυμοσύνη, Τοκετός, Λοχεία!
Σε όλες τις περιόδους του νέου ταξιδιού σου στη μητρότητα υπάρχει το κατάλληλο μάθημα/υπηρεσία για να σε υποστηρίξει να καλωσορίσεις τόσο το μωρό σου όσο και το νέο σου ρόλο ως γονέας!

🪷Pregnancy Workout για χαλάρωση και σύνδεση με το μωρό σου μέσω πρακτικών αναπνοής, βελτίωση της ισορροπίας και της ευλυγισίας, τόνωση και προετοιμασία των μυών του πυελικού εδάφους για τον τοκετό αλλά και μεταγεννητικα.

🪷 Postnatal Recovery για την επανασύνδεση με το σώμα και την ενδυνάμωση του, τη βελτίωση της στάσης του σώματος, τη χαλάρωση και τη σύνδεση με το μωρό (τα βρέφη είναι πάντα ευπρόσδεκτα!)

🪷Pregnancy Massage για ανακούφιση από μυϊκούς, σκελετικούς πόνους και οιδήματα των άκρων, αποσυμφόρηση της λέμφου, μείωση του άγχους και βελτίωση του ύπνου αλλά και την γενικότερη χαλάρωση και ευεξία της μέλλουσας μητέρας!

☑️ Για κράτηση θέσης και πληροφορίες στείλτε μήνυμα ή
☎️ στο 6945995976

26/04/2023

Η σωστή ενημέρωση και προετοιμασία είναι σύμμαχοι μας!

🤱Ήξερες ότι για να εξασφαλίσεις μια καλή αρχή στον θηλασμό είναι καλή ιδέα να:
1. Θηλάσεις μέσα στην πρώτη μισή ώρα μετά τον τοκετό;
2. Κάνεις «συνδιαμονή» με το μωρό σου;
3. Προσφέρεις το στήθος με τα πρώτα σημάδια πείνας του μωρού;
4. Θηλάζεις χωρίς να κοιτάς ρολόι;
5. Ζητήσεις βοήθεια όποτε το χρειαστείς;

Έχεις απορίες; Χρειάζεσαι ενδυνάμωση και πληροφόρηση; Θέλεις απλώς κάποιον να σε ακούσει με σεβασμό και αποδοχή τον πρώτο καιρό της λοχείας; Επικοινώνησε με μια βοηθό μητρότητας στο www.mitrotita.org και βρες την υποστήριξη που χρειάζεσαι!

#βοηθοίμητρότητας #βοηθόςμητρότηταςτοκετού #βοηθόςμητρότηταςλοχείας #εγκυμοσύνη #τοκετός #γέννα #λοχεία #θηλασμός

24/03/2022

Σε έναν τοκετό γεννιέται ένα μωρό και μια οικογένεια!

Μια Βοηθός Μητρότητας θα κρατήσει τον *χώρο* ασφαλή και *ιερό* γι'αυτό το καλωσόρισμα!




#ΒοηθοίΜητρότητας

23/03/2022

https://www.facebook.com/1828006820586852/posts/4791339237586914/

♡ευαισθησία
♡ενσυναίσθηση
♡ενημέρωση
♡διακριτικότητα
♡κατανόηση
♡σεβασμός
♡ευελιξία
♡οργάνωση
♡προστασία προς το περιβάλλον της μητέρας/ οικογένειας

Είμαστε εδώ για να σε ακούσουμε και να σε ενδυναμώσουμε ώστε να βρείς τον δικό σου τρόπο ♡

https://www.mitrotita.org/




#ΒοηθοίΜητρότητας

06/02/2022

Μαθήματα Μεταγεννητικης Αποκατάστασης κάθε Δευτέρα και Πέμπτη στο Step by Step για να βοηθήσω το σώμα μου να επανέλθει μετά τον τοκετό, να ηρεμήσω το νου από τις απαιτήσεις της μητρότητας και να συνδεθώ με το μωρό μου.

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται διαδικτυακά.
Για πληροφορίες συμμετοχής 💌 στείλτε το μήνυμά σας ή ☎️ στο 6945995976

01/06/2021

Η φιλοσοφία του Συνδέσμου Θηλασμού της La Leche League.

'Ενα όμορφο κείμενο για τη σημαντικότητα του μητρικού θηλασμού και τον ρόλο που αυτός παίζει στην ικανοποίηση των πολλαπλών αναγκών του μώρου, τόσο τροφικών όσο και συναισθηματικών!

Συνδέσμος Θηλασμού Ελλάδος - La Leche League Greece | Σαλαμίνος 6, Πανόραμα Θεσσαλονίκης, 55 236 Θεσσαλονίκη - Email: info@lllgreece.org

28/03/2021

Μετά από μια μικρή διακοπή των υπηρεσιών μας για να υποδεχτούμε το νέο μέλος στην οικογένεια μας, το Step by Step ανοίγει και πάλι της διαδικτυακές του πόρτες, με ανοιξιάτικη διάθεση και πολλή ενέργεια, ξεκινώντας από την επόμενη εβδομάδα τα μαθήματα Προγεννητικής Προετοιμασίας και Μεταγεννητικής Αποκατάστασης.
Επικοινωνείστε τηλεφωνικά στο
📞 6945995976 ή με 📩 πμ για περισσότερες λεπτομέρειες!

28/03/2021

𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐃𝐨𝐮𝐥𝐚 𝐖𝐞𝐞𝐤 𝟮𝟬𝟮𝟭

Είμαστε εδώ και βρίσκουμε πάντα τον τρόπο να σας στηρίξουμε ♡

Είμαστε εδώ για να σας ακούσουμε και να σας ενδυναμώσουμε ώστε να βρείτε τον δικό σας τρόπο ♡

Για κάθε μητέρα, κάθε οικογένεια και κάθε μωρό υπάρχει μια βοηθός μητρότητας εδώ:
▪ https://bit.ly/3w8XGLx

#βοηθόςμητρότητας