09/09/2025
JÓGATÁBOR
BELSŐ UTAZÁS
Margóval és Mónival
Angyalkert Birtok - Zsombó https://www.facebook.com/profile.php?id=61552571909361
November 14. - 16.
Jóga & Feltöltődés & Szauna & Kirándulás & Labirintusjárás & Nyitott emberek & Finom ételek
Lassíts, lélegezz és kapcsolódj újra önmagadhoz a csakráidon keresztül.
Novemberben meghívunk egy különleges hétvégére, ahol az erőközpontjainkat ébresztve, harmonizálva tudatosíthatjuk miért is így működünk valójában? Tudunk-e ezen változtatni, ha akarunk vagy minden úgy jó, ahogy van?
A jógagyakorlás, a jóga nidra és a relaxációk mellett mélyebb tudást kaphatsz a test–lélek–szellem egységéről, önmagad igazi lényegéről. Hazaviheted mindezt a tudást, a harmóniát, amit meg fogsz tapasztalni és beépíthesd ezeket hétköznapjaidba is.
A hétvégi jógás élménytábor ára: 71.200 Ft, mely tartalmazza:
- napi 3x vegetáriánus étkezést,
- a szállást, a jógás programokon való részvételt,
- a fürdő, szauna és Ópusztaszerre a belépők árát.
Utazás telekocsival, saját költségen.
Helyedet 20.000 Ft előleg fizetésével tudod biztosítani, amit október 10-ig kell kifizetni.
Jelentkezés:
Margó: +36 30 010 9141
Móni: +381 63 83 07 960
vagy a joganeked.jogavelem@gmail.com email címen, és a jóga órákon személyesen.
Engedd meg magadnak, hogy ez a novemberi hétvége egészen más legyen, mint a többi. Szóljon ez a tábor a lelassulásról, a belső egyensúlyról, a testi-lelki megújulásról, vagyis RÓLAD!
Részletes program:
Péntek
14:00 – 15:00 érkezés
15:00 bemutatkozás, programismertetés
16:00 – 18:00 jóga óra elmélet + gyakorlás
– Muladhara (1. gyökér) csakra – ászanákkal + bija mantra + játékos feladatok
- Érzékszervek - szaglás - bekötött szemmel párban - játékos feladatok
- mezítláb séta + meditáció Ivo Sedlacekkel
–Szvadisthana (2. nemi/szakrális) csakrás ászanákkal + bija mantra + játékos feladatok párban
- Érzékszervek – ízlelés bekötött szemmel + játékos feladatok
18:30 – 19:30 Vacsora
Vöröslencse krémleves
Falafel golyók + jázmin rizs + zöldsaláta + kapros joghurtos öntet
20:00 – 23:00 Szauna – kötetlen beszélgetés, kapcsolódás
Szombat
7:30 mezítlábas séta – előtte lábak bemelegítése + botos játék
08:00 Reggeli
- kencék, vega felvágottak, zabkása igény szerint, tea – kávét kérlek, hozz magaddal
09:00 – 11:00 – Elmélet + gyakorlás
- Manipura (3. köldök) csakra és az Anahata (4. szív) csakra
- Érzékszervek - látás + bija mantra + bekötött szemmel játékos feladatok
- sorjátékok 2 csoportban + ászanázás, Surja bedana pranayama vagy tűz légzés
- Szív csakra - levegő elem - páros ászanák + meditáció párban (vajrasana) + bija mantra
- trauma oldás – opcionális/meditáció, lazítás, ölelő kör
13:00 -14:00 Ebéd
Zöldségleves
Pirított tökmaggal hevített mozzarella burgonyáspüré
14:00 – 18:00 Kirándulás Ópusztaszerre + meditatív ösvényjárás
18:30 Vacsora: Pesztós tészta, zöldsaláta
19:30 Lélekdal módszer + kapcsolódás, irányított beszélgetés + játék + jóga nidra
Vasárnap
7:30 mezítlábas séta – előtte lábak bemelegítése + botos játék
08:00 Reggeli
- kencék, vega felvágottak, zabkása igény szerint, tea – kávét kérlek, hozz magaddal
09:00 – 12:00 Elmélet + gyakorlás
- Vishuda (5. torok) csakra + bidzs mantra
- Ajna (6. értelmi erőközpont) + bidzs mantra
- Sahasrara (7. fejtető) csakra + bidzs mantra
- OM Chanting
13:00 Ebéd
Édesburgonya krémleves
Mediterrán rakott tészta:
- paradicsom, padlizsán, cukkíni + mozzarellával összesütve + rukkola saláta
14:00 Lélekdal, jappa kör
15:00 Zárókör - mit viszel haza, mi maradt meg benned + jegyzet a tanultakról
Hazaviheted mindazt a tudást, a harmóniát, amit meg fogsz tapasztalni és beépítheted ezeket hétköznapjaidba is.
👇 A Belső utazás hétvégi élménytábor ára: 71.200 Ft, mely tartalmazza:
● napi 3x vegetáriánus étkezést,
● a szállást, a jógás programokon való részvételt,
● a fürdő, szauna és Ópusztaszerre a belépők árát
Utazás telekocsival - saját költségen
Helyedet 20.000 Ft előleg befizetésével tudod biztosítani, amit október 10-ig kell kifizetni az alábbi számla számra:
Blaskó Margó 10702105-64162025-51100005
Jelentkezés:
=> Margó: +36 30 010 9141
=> Móni: +381 63 83 07 960 vagy a
joganeked.jogavelem@gmail.com email címen, és a jóga órákon személyesen
