13/08/2017
UŽIVAJMO U LETU NA SIGURAN NAČIN
Upute o zaštiti starijih osoba od velikih vrućina
• Starije osobe se nikako ne smeju izlagati suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito ne srčani bolesnici niti oni oboljeli od šećerne bolesti.
• Prigodom izlaska iz svog prebivališta starija osoba nužno mora zaštiti glavu šeširom, maramom ili kapom.
• Nužno je dnevno češće uzimanje tekućine bilo po čašu vode svakih sat vremena bilo u obliku juha, variva ili čajeva te izbegavati pržena, pohana, slatka i jako zasoljena te začinjena jela, uzimajući puno sezonskog voća i povrća, pridržavajući se pri tome osnovnih pravila primene prehrane u starijih osoba.
• Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije, suhoće ustiju i kože, znak su uzbune, osobito za osobe koje su bolesne i funkcionalno onesposobljene, te se bolesnik nužno mora hitno javiti svom izabranom doktoru obiteljske medicine ili najbližoj hitnoj pomoći.
• Neophodno je održavati redovitu čistoću tela starijeg čoveka i njegovog okoliša te se strogo pridržavati uputa lečenja i kontroliranog uzimanja lekova.
• Za starije osobe je važna i telesna i psihička aktivnosti. Osobito je korisno podržavati naviku kretanja i to isključivo u jutarnjim i večernjim satima, i to u prirodi (parkovi, šetnice uz more, jezera, reke, boravak u vrtovima, vinogradima, voćnjacima i sl.
• Ukoliko je kretanje otežano, tada je nužno redovito višesatno provetravanje prostorija u kojoj starija osoba prebiva.