Psihodinamika

29/11/2023

Često se suočavamo s izazovima u komunikaciji i interakcijama sa drugima. Jedan od ključeva emocionalne stabilnosti je naučiti kako da ne shvatamo sve lično. Kada se suočimo s negativnim komentarima ili ponašanjem, važno je razumeti da to često nije odraz naše vrednosti ili identiteta.

Umesto da pretpostavljamo da je sve usmereno protiv nas, možemo pokušati sagledati širu sliku. Ljudi često deluju iz svojih ličnih emocija, frustracija ili nesigurnosti. Postavljanje granica, pravilno tumačenje situacija i fokus na sopstveni unutrašnji mir mogu nam pomoći da ne dozvolimo da tuđe reakcije duboko utiču na nas.

Naučiti kako da se distanciramo od negativnosti i razviti unutrašnju snagu da se nosimo s tim situacijama ključno je za lični rast. Zapamtite, ne morate preuzimati tuđe negativnosti. Umesto toga, fokusirajte se na svoj lični razvoj i pozitivne aspekte života. 🌟 ”

08/08/2023

08/08/2023

Često pišem i govorim o toksičnoj pozitivnosti.
Stiče se utisak da je dovoljno samo pozitivno misliti i sve će biti u životu dobro. Ali nije tako.

U životu bude šareno, malo ovako, malo onako. Nikom još nikad u životu nije bilo samo dobro.

Zato je i važno da razumemo da optimizam i pozitivno razmišljanje ne znači da će sve uvek biti dobro, nego znači da čak i okolnosti nisu najbolje ja mogu biti dobro.

̌ ̌ing

08/08/2023

U svom radu sa klijentima često slušam kako se žale na druge ljude, na njihovo ponašanje, navike, na ono što misle i govore.

A u biti, nije problem u tome kakvi su ti drugi, niti kako se ponašaju i šta izgovaraju.

Problem je u tome što smo mi i dalje u odnosu sa tim ljudima. Što se više bavimo kontrolom, potrebom da menjamo druge, umesto da menjamo sebe.

Jer, ne možemo očekivati da nam život bude drugačiji, ako stalno radimo isto i mislimo isto.

Da bi se bilo šta promenili u našem životu mi moramo da se menjamo, a ne drugi ljudi.

̌ ̌ing

26/07/2023

1. RAZGOVOR VIŠE NE POSTOJI
Da li ste nekad izgovorili, ili čuli druge kako izgovaraju rečenicu „tu više nema razgovora, nemoguće je dopreti do njega (nje)? Čim otvorite usta, partner postane defanzivan, a to je okidač koji pokreće obrasce – pokušaj razgovora se pretvara u viku i dramu, ili nabrajanje svih propusta partnera (njegovih ili vaših), u međusobno optuživanje i prosipanje ogorčenja.

2. STALNO STE NA OPREZU
Kada shvatite da u vezi stalno „hodate kao po jajima“ zarad „mira u kući“ i da ste ste zapravo, stalno napeti, jer motrite na partnera, kako biste izbegli da ga bilo čime izazovete.

3. SVE VAS NERVIRA
Kada kritke i zamerke karakteru partnara pređu granicu vaše tolerancije, prerastaju u prezir, nepoštovanje, gađenje. a slabosti partnera postaju fokus vaših reakcija.

4. STALNA PREBACIVANJA
Verbalno zlostavljanje ide zajedno sa osećanjem prezira ili gađenja prema partneru (bilo da vi to osećate prema njemu, ili on prema vama).

5. NE POSTOJI POVERENJE
Razlozi zbog kojih više ne verujete partneru, jednako su važni kao i činjenica da mu ne verujete.

6.NEMA NEŽNOSTI I INTIMNOSTI
Možda ste tihi i uljudni i trudite se da jedno drugom omogućite prostor i vreme bez ometanja, funkcionišući kao cimeri, a ne kao par. Ostavljate jedno drugo na miru, ali jasno je da nežnost i povezanost ne postoje.

07/07/2023

26/05/2023

Birajte za sebe partnere koji vas poštuju i koji vas obožavaju, nose kao malo vode na dlanu, koji se trude da ste srećnj i nasmejani, kojima je to važno. Birajte one kojima je teško kad pustote suzu, koji vas tada zagrle i trude se da poprave stvar, a ne obrnuto.