02/03/2020
Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben használjuk a régi népi bölcsességet ...
a nevetés a legjobb orvosság!
A mindennapos nevetés segít abban, hogy jobban érezzük magunkat. Az az ember, aki nevet több mint 300 izmot mozgat meg a testében. A nevetés olyan, mint egy komolyabb igénybevételű testedzés. Ellazít, erősít és felfrissíti az emberi szervezetet.
Amíg nevetünk csökkennek a stressz hormonok a szervezetben. Egyidejűleg pedig a jókedv hormon koktél szabadul fel, az úgynevezett boldogság hormonok. A boldogság hormonok magas koncentrációja hatására az agyban euforiás hatás alakul ki, megemelkedik a jólét érzése és csökken a fájdalom érzet, fizikai és pszihés alapú egyaránt.
A jó hír, hogy a szervezet ugyanúgy reagál a spontán és a provokált nevetésre (pl. boldog embereket ábrázoló képek nézése, nevetséges videók, komikus filmek, viccek olvasása vagy hallgatása...)
A génjeinkben van a nevetés 😃 Japán tudósok 23 gént találtak, amelyek aktiválódnak a nevetésre, ezekből 18 az immunitásra hat, vagyis jótékony hatással vannak az immunológiai hatásokra.
A nevetésre kétszer olyan erősen reagál az agyunk, mint a zajokra. A nevetés pozitív hatásait bizonyítja, hogy agyunk is ezt a cselekvésformát részesíti előnyben, és az ezzel összefüggő érzéseket tárolja inkább a negatív élményekkel szemben.
Amerikai kutatók 500 páciens egészségügyi állapotát figyelték meg 30 éven át és arra a következtetésre jutottak, hogy a hosszú és egészséges élet titka napi 15 perc nevetés
Ezért mindenkit arra buzdítok, hogy nevessen és másoknak is legyen a nevetés forrása, mert a nevetés az egyik legerősebb egészségmegelőrzési eszköz
A nevetésnek számos jó oldala van, de ahhoz, hogy a mosolyunk egészséges fogakkal történjen kövesse a “ Da se i Vasem osmehu dive” ( “Hogy az Ön mosolyát is csodálják” ) oldalt, ahol hasznos tanácsokkal látjuk el.
