Vivamus

30/01/2026

28/01/2026

Egy kapcsolat nem csak a közös pillanatokról szól, hanem arról is, hogyan bánunk egymással a mindennapokban. Az egészséges párkapcsolatban mindkét fél vállalja a felelősséget a saját érzéseiért és tetteiért, képes őszintén kommunikálni, és támogatja a másikat a nehézségekben is.

A bizalom, a nyitottság és az együttműködés nem magától értetődő; folyamatos figyelmet és gondoskodást igényel.

Ha tudatosan építjük ezeket az alapokat, a kapcsolat nem csak túléli a kihívásokat, hanem erősebbé és mélyebbé is válik.

26/01/2026

Sokak számára még mindig kérdéses, mire is jó a terápia, vagy vajon tényleg szükség van-e rá. Gyakran előítéletek, tévhitek tartanak vissza attól, hogy valaki segítséget kérjen.

Neked mi volt a tévhited, mielőtt elkezdtél volna terápiára járni?

14/01/2026

☕ Idén is folytatódik a Kávészünet velem!

Szeretettel hívlak egy kötetlen, őszinte beszélgetésre, ahol megállhatunk egy pillanatra, és együtt gondolkodhatunk azokról a kérdésekről, amelyek az új év kezdetén sokunkban felmerülnek.

📅 Január 28., szerda | 17:30
📍Újvidék, Petőfi Sándor MMK

11/01/2026

🕰️Elmúlt az új év első hete. Egyre nehezebb tartani magadat bizonyos elhatározásokhoz, fogadalmakhoz amit az új év kezdetén tettél. “Jövőre biztos nem így lesz!” Mondtad, de egyre inkább úgy van.

Miért nem működik? Nem vagyok hozzá elég erős. Nem vagyok elég jó. Most sem fog menni. Mondják a belső hangok.

🔍Az igazság lehet a következő is: nem igazítottad saját magadhoz az elhatározásaidhoz.

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy CSAK döntés kérdése. “Fejben dől el.” Ez viszont ennél összetettebb. Amikor kellő önismerettel rendelkezünk, a realitás talaján tudunk maradni a magunkkal és másokkal szemben való elvárásainkkal kapcsolatban.

02/01/2026

Az új év gyakran hozza magával az „újrakezdem” érzését.

De a valódi újrakezdés nem a naptárban történik – hanem belül.
Sokan várják, hogy a motiváció majd „megérkezik”. Valójában a változás legtöbbször döntéssel indul, nem lelkesedéssel. 🫂

Az újrakezdés nem tökéletességet kíván, hanem önreflexiót, türelmet és fokozatosságot és mindenek előtt reális ránk szabott célkitűzést.☝️

Ha úgy érzed, egyedül nehéz elindulni, a terápiás folyamat biztonságos keretet adhat az első lépésekhez.🤍

30/12/2025

A szorongás az életünk része, egy normális érzés. Amikor azonban átlép bizonyos kereteket, már kihat az egészségünkre. Az állandó szorongás mögött mély pszichikai működésmód, berögződött téged nem szolgáló minták állhatnak amit a terapeutáddal felfedezhetsz egy terápiás folyamatban.

Gyakran hallom az üléseken: ha tudtam volna, hogy így is lehet élni, hogy nem feszülök állandóan, sokkal előbb kértem volna segítséget.

Addigis amíg nem kezdesz bele a folyamatba, próbáld kordában tartani a következő dolgokkal:

24/12/2025

Kívánok békés, meghitt karácsonyi ünnepeket, feltöltődést és nyugalmat az év végére. Legyen az ünnepi időszak az önmagunkra figyelés, az elcsendesedés és az új erő gyűjtésének ideje. 🎄✨

23/12/2025

A párterápia nem „végső megoldás”, hanem egy lehetőség arra, hogy újra kapcsolódjatok egymáshoz. Sok pár akkor kér segítséget, amikor már régóta nehézségekkel küzd – pedig minél korábban történik meg ez a lépés, annál nagyobb az esély a változásra.
Ha úgy érzitek, elakadtatok, érdemes szakemberhez fordulni.