What are the opening hours?

Monday 18:00 - 21:00 Tuesday 18:00 - 21:00 Wednesday 18:00 - 21:00 Thursday 18:00 - 21:00 Friday 18:00 - 21:00

Psihoterapija Majkić Užice

Home
Serbia
Užice
Psihoterapija Majkić Užice

Centar za psihoterapijsko savetovanje i edukaciju emocionalne pismenosti, asertivne komunikacije i r

13/01/2024

U danima kad sam sebi lep osecam se zadovoljnije, samouverenije i sposobnije.
Da li je to stvar sujete ili urođenog psihičkog mehanizma?
Da je bolje da prihvatam sebe bez obzira na to kakav odnos imam prema svom izgledu?

O želji za dobrim izgledom kako emotivnom motivatoru pogledajte u ovoj objavi.
Naš nervni sistem ima kao glavni zadatak da nas održava živim, zdravim i maksimalno funkcionalnim.

Da li važno i kako sam obučen? Da li odelo čini čoveka?
Marka koju nosimo sigurno ne!
Ali da li smo čisti, uredni, ispeglani i adekvatno odeveni za priliku, govori o našem trenutnom emocionalnom stanju. Ne samo o trenutku nago o periodu. Da li smo u periodu discipline, odgovornosti i odlučnosti ili smo potonuli i skrenuli, naizgled, lakšim putem nemara i prejedanja.

Budite lepi, bas kao što jeste! Sto godina!

Šta Vi mislite o ovome i da li se slažete?

29/09/2023

Samokritika se pojavljuje kao zaštitni mehanizam koji nas pokreće da damo sve od sebe da bi zadovoljili svoje visoke kriterijume, jer je naš doživljaj da je to jedini način da se spasimo od doživljaja bezvrednosti koji bismo osećali kada smo izloženi kritici drugih.

Kritika koja je nekada služila drugima da nas drže pod kontrolom, sada služi nama da ponašanje drugih prema nama i njihova osećanja ka nama držimo pod kontrolom.

Zabluda glasi: ako me hvale vredim, ako me hvale onda me vole! (Vrata ka mukama pakla!)

Teško je živeti zadovoljno sa ovom zabludom. Svest o tome koliko vredite nije u rukama drugih, a preterana samokritičnost može da vas drži daleko od pravog doživljaja lične vrednosti.

Zato oprezno sa samokritikom, ljubav podrazumeva razumevanje i podršku.

Svetlana Majkić TA savetnik

21/09/2023

Vaspitanje emocionalnom ucenom, preko pretnji odbacivanjem, emocionalnim uslovljavanjem, ignorisanjem, agresijom kod deteta stvori utisak da nešto sa njim nije u redu i da je njegov opstanak vezan za njegovu sposobnost da ugodi i bude ono što roditelji žele.

Na tim zaključcima zasnovan život je stalna borba za opstanak u odnosima.

U korenu su zaključci da ja kao osoba nisam i ne mogu nikome biti vredna i da me je teško voleti, kao i da pripadanje nekoj zajednici za mene je nemoguće sem ako budem neko drugi...

I svaki put kada naiđemo na nekog ko nam nije dostupan, nije zainteresovan za nas, iz naše traume stvoriće se potreba da baš od te osobe zavisi naša sreća, opstanak, smisao, sreća...

Ništa od ovoga nije tačno!

Ovi zaključci koji su bili korisni da ostvarimo vezu sa starateljima, govore više o njima nego o nama.

A nama više nisu korisni, i bilo bi ih dobro preispitati i promeniti.

Da bismo mogli da se fokusiramo na one koji nas mogu i hoće voleti!

Svetlana Majkić TA savetnik

05/09/2023

Staritii i sazrevati nije isto!

Sazrevanje odlikuje mudrost, mir, stabilnost, svesnost.

Mnogi iako već stari, su kao deca, jer izostaje zrelost.

Sazrevanje je stvar izbora, spremnosti da se preuzme odgovornost, poraste.

Sazrevanje je posledica svesnog, voljnog rada na razumevanju sebe, drugih i sveta u kome živimo!

Zrela osoba vlada sobom, svesna je sebe, sposobna da radi, da voli, u stanju je da živi uz druge i pored drugih a u skladu sa sobom, svesna je sveta u kome živi.

Pišite nam u komentarima: kako procenjuje te svoju zrelost? Da li je u skladu sa godinama u kojima ste?

04/09/2023

Nekoliko p**a ponovljena laž preti da zaboravimo da nije istina. Veliku pretnju zdravom odnosu dvoje ljudi predstavlja kad jedno sebi otpisuje osnovne sposobnosti: da razume jednostavna pitanja i želje, da uradi jednostavne stvari, da je zaboravio nešto što se nedavno desilo...

Šta je (ne)jasno kad su drugome nejasne stvari koje bi i dete razumelo?
Šta je (ne)jasno kad su drugome nevažne stvari koje su nama važne?
Šta je (ne)jasno kad je drugome važno da uradi ono što nas povređuje?

Budimo jasni sebi! Ako je nekome namera da nas izmanipuliše, nek se bar više potrudi. Nek nas ne vređe ovako banalnim stvarima.

02/09/2023

Kako da postavite granice u odnosima sa drugima?

Tako što vodite računa o sebi i svojim potrebama, što znači da svoje potrebe poznajemo, svesni smo ih!

Zar tako nećete ispasti sebični?

Ne, jer tako učite da poštujete i granice koje oni postavljaju, jer razumete koliko su važne!

Šta treba da imate na umu kad definišete svoje granice?

✔️Da nije vaš posao da popravljate druge!

✔️Uredu je da se drugi nekada naljute!

✔️Uredu je reći NE, i to NE ne mora da ima objašnjenje, ono može biti i cela rečenica!

✔️Nije vaš posao da preuzimate odgovornosti drugih!

✔️Ne morate da pretpostavljate šta drugi misle i šta im je potrebno!

✔️Niko nije dužan da slaže sa vama i da vam povlađuje, a važi i obrnuto!

✔️Imate pravo na svoja osećanja - sva! Sasvim je uredu da se ljutite, tugujete, budete srećni, da osećate strah!

✔️Dovoljno ste dobri i vredite baš takvi kakvi ste sada!

✔️Vaš posao je da otkrijete šta je ono što vas čini srećnim!

Svetlana Majkić TA savetnik

31/08/2023

Jedino što je sigurno je promena.

I kao što ne uđe isti čovek u istu vodu dva p**a, tako i mi, dragi moji, svako jutro ukoračimo u novi dan. I nismo isti.

Čak i kada uporno dobijamo da se menjamo, osećamo da nešto nije u redu, mučimo se.

Koliko god godina da imamo, koliko god iskustva da imamo, nove situacije traže nova rešenja.

Muka je kad nisi naštimovan na život! Oseća se taj nesklad.

Šta ste do sada probali i nije dalo rezultate? Šta biste mogli drugačije ili novo da probate, a da bude u skladu sa vama?

Mučni i iscrpljujući su obrasci za koje vidimo da nisu efikasni a ponavljamo ih. A nije lako uvek naći novi.

Nekada učimo od drugih gledajući njihove primere, nekada pitamo, a nekada smo prvi... Pa nam ne preostaje ništa drugo nego da za rešenjem tragamo.

Svetlana Majkić TA savetnik

28/08/2023

Za tešak razgovor je neophodna emocionalna stabilnost i zrelost.
Da bismo čuli i uvažili šta naš partner misli o nama i našem odnosu, potrebno je da imamo zdravo i realistično samopouzdanje i samoprihvatanje.
Jer, svi nerešeni problmi koje unesemo u odnos, u odnosu će se ispoljiti kroz: svađe, aresiju, prevare, flert, alkohol, drogu, povlačenje, zanemarivanje... i osećanja kao što su anksioznost, stid, ljubomora, depresija, usamljenost, panični napadi...

Mi često u partneru vidimo veliki potencijal za bliskost, ljubav i intimnost.
Da bi iko od nas ostvario ovaj potencijal, neophodno je da otkloni mehanizme (odbrane) koji smo godinama (nesvesno) razvijali da nas zaštite od bola koji bliskost neumitno donosi.

27/08/2023

Ovo je biološka činjenica!

I nikada se neće ponoviti neko kao ti!

Poredimo se kada mislimo da ne vredimo dovoljno, da to što mi jesmo nije dobro, da nešto sa nama nije u redu...

Kada želimo da vredimo više nego što trenutno mislimo da vredimo...

A to smo naučili, to su naši odbrambeni mehanizmi od straha, stida... Poređenje je pristajanje na nedovoljnost...

Kada se poredimo korak smo dalje od onoga što zaista jesmo, jer postaje važnije kakvi smo u odnosu na druge...

Istina je da se dve jedinstvene stvari ne mogu porediti.

Zato smo u toj igri uvek na gubitku.

Udahnite duboko i prihvatite svoju NEUPOREDIVOST!

Svetlana Majkić TA savetnik

24/08/2023

Osećanja je informacija koju naše biće komunicira sa našom svešću da se dešava ili se desilo nešto oko nas i u nama što traži našu pažnju.

U stvari, pita nas naše nesvesno da li smo spremni i da li svesno pristajemo na to da plaćamo tu cenu za čaroliju kojom stvarnosti dodajemo ono što ona nema...

Kada se razočaramo, mnogi od nas ustvari kažu – nije do nas!

A jeste! Jer naša očekivanja od ljudi i života su se manifestovala u zadacima za koje oni nisu bili spremni, niti u stanju da ispune.

Kada se razočaramo mi ostanemo bez slike o drugome ili životu koju smo sami kreirali, odnosno vidimo svet onakav kakav jeste!

Razočaranost boli da bi nas pokrenula da uskladimo svoja očekivanja sa realnošću. I neki će to i uraditi.

Biće i onih koji će se držati svoje slike, i na to imaju pravo sve dok su spremni da plate cenu tog nesklada.

Svetlana Majkić TA savetnik

17/08/2023

Šta je opsesivno udovoljavanje drugima?

Nesvesno preuzimanje odgovornosti za osećanja i ponašanja drugih i za njihovu dobrobit koja dolazi iz uverenja da vredimo i zaslužujemo ljubav samo ako su drugi oko nas zadovoljni.

Uverenje koje prati prethodno je i da zadovoljstvo i uživanje nije za nas , ili da ga makar mi moramo zaslužiti.

Koren je sumnja u sebe i svoju vrednost.

Svakako, potrebe drugih su važnije od naših, odnosno nisu uopšte važne, što dovodi do toga da ih osoba ne prepoznaje, a samim tim i zanemaruje.

Ovo vodi u fizičku i mentalnu iscrpljenost, jer mnogo trpimo da bismo postigli ono što nam nesvesna uverenja diktiraju.

Primetimo da smo netrpeljivi prema zvucima, ljudima i njihovim postupcima. Naravno, ljuti smo i frustrirani, jer iako iscrpljeni, druge nismo zadovoljili i oni traže još. Naše potrebe i ne primećuju.

Jedno jutro se probudimo nezadovoljni, ne prepoznajemo sebe, a ljude iz okruženja počinjemo da izbegavamo.

Ono što smo verovali da je ponašanje koje će za nas biti korisno, ispostavilo se da nije.

Kako promeniti obrazac ponašanja koji nam nije koristan?

Prvo uvidom gde grešimo, a onda usvajanjem novih obrazaca ponašanja.

Stručna pomoć može biti od koristi.

Svetlana Majkić TA savetnik

16/08/2023

Šta je opsesivno udovoljavanje drugima?

Nesvesno preuzimanje odgovornosti za osećanja i ponašanja drugih i za njihovu dobrobit koja dolazi iz uverenja da vredimo i zaslužujemo ljubav samo ako su drugi oko nas zadovoljni.

Uverenje koje prati prethodno je i da zadovoljstvo i uživanje nije za nas , ili da ga makar mi moramo zaslužiti.

Koren je sumnja u sebe i svoju vrednost.

Svakako, potrebe drugih su važnije od naših, odnosno nisu uopšte važne, što dovodi do toga da ih osoba ne prepoznaje, a samim tim i zanemaruje.

Ovo vodi u fizičku i mentalnu iscrpljenost, jer mnogo trpimo da bismo postigli ono što nam nesvesna uverenja diktiraju.

Primetimo da smo netrpeljivi prema zvucima, ljudima i njihovim postupcima. Naravno, ljuti smo i frustrirani, jer iako iscrpljeni, druge nismo zadovoljili i oni traže još. Naše potrebe i ne primećuju.

Jedno jutro se probudimo nezadovoljni, ne prepoznaje o sebe, a ljude iz okruženja počinjemo da izbegavamo.

Ono što smo verovali da je ponašanje koje će za nas biti korisno, ispostavilo se da nije.

Kako promeniti obrazac ponašanja koji nam nije koristan?

Prvo uvidom gde grešimo, a onda usvajanjem novih obrazaca ponašanja.

Stručna pomoć može biti od koristi.

Svetlana Majkić TA savetnik

Address

Petra Ćelovića 4/3
Užice
31000

Opening Hours

Monday	18:00 - 21:00
Tuesday	18:00 - 21:00
Wednesday	18:00 - 21:00
Thursday	18:00 - 21:00
Friday	18:00 - 21:00

Telephone

+38163663812

Website

http://www.psihoterapijamajkic.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapija Majkić Užice posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapija Majkić Užice:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Užice?