Zavod za javno zdravlje "Timok" Zaječar

05/11/2025

Centar za mikrobiologiju ZZJZ „Timok“ pored svojih redovnih, poznatih dijagnostičkih procedura, uveo je i mogućnost detekcije patogena i genskih mutacija savremenim dijagnostičkim metodama na molekularnom nivou. Prednost molekularnih metoda ogleda se u detekciji genskih mutacija na nivou naslednih alela i uzročnika bakterijskih i virusnih infekcija iz uzorka iako se oni nalaze u jako malom broju, koji se u toku procesa rada umnožava RT PCR metodom. 

U prethodnom periodu smo vas obavestili da smo proširili našu delatnost, za početak, detektovanjem uzročnika iz genitalnog trakta žena i muškaraca - Chlamydia trachomatis, Humani papiloma virus (HPV), panelom za polno prenosive bolesti – STD, virusom Influence i respiratornim sincicijalnim virusom iz respiratornog trakta kao i patogana koje prenosi krpelj.

Sada smo u mogućnosti da vam ponudimo i analizu uzoraka na detektovanje naslednih genskih mutacija faktora trombofilije.

Potreban je uzorak krvi koji se uzima za analizu rtPCR metodom. Testom kojim započinjemo testiranje detekcija mutacija naslednih faktora trombofilije detektujemo sledeće mutacije:

1.       Faktor II – Protrombin G20210A

2.       Metilentetrahidofolat reduktaza – MTHFR A1298C

3.       Metilentetrahidofolat reduktaza – MTHFR C677T

4.       Faktor V – Leiden G1691A/R506Q

5.       PAI 1 - Inhibitor aktivatora plazminogena 4G/5G

6.       Faktor XIII V34L

U mogućnosti smo da ovim testom detektujemo normalne neizmenjene forme gena koji se klasifikuju kao normalni homozigot. Ukoliko je došlo do mutacije u kopiji u jednom alelu gena koji kontroliše koagulaciju, a drugi je ostao nepromenjen tu je detektovana mutacija i to stanje se naziva heterozigot. Ako je nasleđena mutacija oba alela po genu, onda je detektovan mutirani homozigot.

Ove analize se trenutno rade na lični zahtev.

05/11/2025

Kalendar zdravlja TV Bor.

Gost: Ankica Živković Radenković, ZZJZ „Timok“ Zaječar Radio televizija Bor ( RTV Bor)http://www.rtvbor.rs

31/10/2025

Поводом конкурса расписаног у оквиру Октобра – месеца правилне исхране, на тему „Право на храну да има свако – покажи како“, и Светске недеље дојења, на тему „Мајчино млеко – за здравију планету“, одржана је завршна манифестација у петак, 31. октобра 2025. године, у свечаној сали Завода за јавно здравље „Тимок“ Зајечар.

Том приликом уручене су награде ауторима најуспешнијих дечјих ликовних и литерарних радова.

Завод за јавно здравље „Тимок“ Зајечар – Одсек за промоцију здравља упућује захвалност свим овогодишњим учесницима на труду, маштовитости и креативности које су уложили у своје радове.

Желимо да и убудуће остану тако вредни, радознали, инспирисани — и, пре свега, здрави!

Одсек за промоцију здравља посебно се захваљује колеги Николи Јовановићу, који је ову лепу и веселу манифестацију забележио кроз бројне фотографије и видео запис, чиме је допринео да се лепа атмосфера и радост учесника сачувају и поделе са свима.

29/10/2025

Од 13. октобра 2025. године, у свим основним школама у граду и селима Бора спроводи се програм бесплатне ужине. Након месеци припрема, ученици сада сваког дана имају топао и здрав оброк у новоопремљеним школским кухињама.

Пројекат су заједнички реализовали Град Бор и компанија Србија Ziđin Majning, уз иницијативу Удружења родитеља „Бебиронче“.
Као поуздани партнери у реализацији пројекта учествују Завод за јавно здравље „Тимок“ Зајечар, који врши контролу квалитета намирница и оброка, као и фирма „Прича кетеринг“, задужена за припрему и дистрибуцију здравих и безбедних ужина за све ученике.

Све нас је спојила идеја здраве, правилне и безбедне исхране за свако дете.

Бор је први град у Србији који је обезбедио бесплатне ужине за све основце, а у току је и изградња централне кухиње која ће додатно унапредити систем припреме и дистрибуције хране.

24/10/2025

Сваке године 24. октобра обележава се Међународни дан борбе против рака дојке са циљем подизања свести о овој болести која погађа милионе жена широм света. Управо због тога превенција и рано откривање играју кључну улогу, а мамографија представља најпоузданији дијагностички алат у том процесу.
Мамографија, неинвазивна рендгенска метода прегледа дојки, представља једну од најважнијих скрининг метода за дијагностику рака дојке, који у нашој земљи представља најчешћи злоћудни тумор код жена (свака 12. жена у Републици Србији оболи од рака дојке).
Када се рак дојке открије у најранијим стадијумима болести, шансе за излечење су веома високе. Уколико се открије у раној фази, већа је могућност за излечење применом поштедних хируршких метода, опоравак је бржи, а квалитет живота бољи него код жена код којих се болест открије у каснијим фазама.
У мамографији се користе мале и безопасне дозе зрачења, а сам преглед је намењен женама узраста између 50 и 69 година и препоручује се сваке две године. Анализе кретања оболевања од рака дојке у Европи показале су тренд пораста код жена старијих од 50 година, те је увођењем организованог скрининга у нашој земљи прихваћена европска препорука за ову старосну групу.
Мамографија је метода која користи малу дозу рендгенских зрака за креирање слике унутрашњег ткива дојке, са циљем да се открију промене у најранијој фази. У зависности од опреме, може бити 2Д или 3Д (томосинтеза).
Зашто се ради мамографија?
Већина жена које оболе нема ниједан од познатих фактора ризика, због чега су редовни прегледи најбољи начин за очување здравља. Они омогућавају да се болест открије у почетној фази, када је лечење једноставније и када постоји преко 90% шанси за потпуно излечење.
Мамографија може открити рак дојке пре него што се појаве симптоми, укључујући мале туморе и микрокалцификације које се не могу напипати. Рано откривање омогућава благовремено започињање лечења и повећава шансе за потпуни опоравак. За жене млађе од 35 година, ултразвук је често иницијална метода прегледа.
Мамографски преглед користи се и у дијагностичке сврхе код жена које имају симптоме као што су чворићи, исцедак из брадавице или промене на кожи.
Како изгледа мамографски преглед?
Током мамографског прегледа дојка се поставља између две плоче на мамографу. Плоче компресују дојку како би се добила јаснија слика и смањила доза зрачења. Компресија, иако неугодна, значајно побољшава видљивост различитих патолошких процеса.
Скенирање се врши из две или више пројекција, а укупно трајање прегледа је око 30 минута. Количина зрачења која се користи током прегледа је мала и сматра се безопасном.
Модерни дигитални мамографи (укључујући томосинтезу) користе још ниже дозе зрачења и обезбеђују прецизније слике. У неким случајевима густина ткива дојке може маскирати промене, те је неопходна примена допунских метода као што су ултразвук дојке или магнетна резонанца.
Након мамографије, радиолог врши класификацију налаза по BI-RADS категоријама, што лекару помаже у даљој дијагностици.
Мамографија може да се ради у било ком периоду менструалног циклуса, али због осетљивости дојке у пременструалној фази препоручује се између 5. и 12. дана циклуса.
Самопреглед дојке
И поред одласка на редовне мамографске прегледе сваке две године (уколико не постоје индикације за чешћи одлазак), неопходно је спроводити самопреглед дојки једном месечно, око 10 дана након почетка циклуса. Уколико жена нема циклус, потребно је да одреди један дан у месецу за самопреглед.
После неколико самопрегледа, жена може да уочи како изгледа нормална структура ткива дојке и да стекне способност да примети новонастале промене. Ипак, самопрегледом се не може напипати сваки тумор, посебно они мањи, па је зато важно комбиновати самопреглед са редовним стручним контролама.

24/10/2025

Октобар се обележава као месец правилне исхране, са циљем да се подигне свест грађана о значају правилне исхране и здравих животних навика за очување здравља и превенцију болести.

Тим поводом, Завод за јавно здравље „Тимок“ Зајечар спроводи бројне активности у области здравствено-васпитног рада и промоције здравља.

Гост емисије „Будилица“ Радио-телевизије Бор био је Ненад Ђорђевић из Завода за јавно здравље „Тимок“ Зајечар, који је говорио о важности правилне исхране као једног од кључних фактора за очување виталности и квалитета живота

Gost: Nenad Đorđević, sanitarno ekološki inženjer ZZJZ „Timok“ Zaječar Radio televizija Bor ( RTV Bor)http://www.rtvbor.rs

16/10/2025

Завод за јавно здравље „Тимок“ Зајечар – Одсек за промоцију здравља обележио је Светски дан хране, 16. октобра 2025. године, заједно са ученицима Средње медицинске и Техничке школе у Зајечару.

У оквиру обележавања Светског дана хране, активности су усмерене на информисање и едукацију становништва, а посебно деце и младих, у циљу стицања знања, формирања исправних ставова и понашања у вези са исхраном.

Тим поводом одржано је предавање на тему „Правилна исхрана“, током ког су ученици имали прилику да сазнају више о значају уравнотежене исхране, правилном избору намирница и важности редовних оброка у очувању здравља.

У оквиру активности организована је и подела здравствено-васпитног материјала, а ученици су активно учествовали у разговору о здравим навикама у исхрани.

Циљ обележавања овог датума је да се код младих развије свест о томе да здравље почиње правилним избором хране, као и да правилна исхрана представља темељ здравог начина живота, превенције болести и доброг расположења.

15/10/2025

15. ОКТОБАР, СВЕТСКИ ДАН ЧИСТИХ РУКУ
Завод за јавно здравље „Тимок“ Зајечар – Одсек за промоцију здравља обележио је Светски дан чистих руку 2025. године у Основној школи „3. октобар“ у Бору, са ученицима првог разреда.
Том приликом одржано је едукативно предавање и радионица на тему значаја прања руку за очување здравља. На занимљив и прилагођен начин, најмлађи су научили када и како треба прати руке, зашто је важно користити сапун, као и да правилно прање руку може спречити ширење инфекција и болести
Кроз игру и демонстрацију правилног прања руку, деца су активно учествовала и показала велико интересовање. Свако дете је добило прилику да постане „херој прања руку“, у складу са овогодишњим слоганом обележавања — „Будите херој прања руку!“
Активност је реализована са циљем да се од најранијег узраста развијају здраве навике и подиже свест о значају личне хигијене
Шта подразумева хигијена руку?
Пре прања руку неопходно је да се скине накит са руку и сат. Руке прати под млазом текуће воде, по могућству млаке воде, не вреле, јер превише врућа вода може да доведе до оштећења коже.За прање руку користити течни сапун, а ако користите чврст сапун треба га после коришћења испрати под млазом воде и чувати тако да буде сув. Посуда са водом у којој је сапун може да садржи микроорганизме – узрочнике заразних болести, па је стога неопходно на таквим местима користити течни сапун и то антимикробни и антибактеријски сапун у затвореном систему. Не треба користити сапуне са високим процентом алкалија, агресивних средстава, детерџенте и органске раствараче, јер исушују кожу, скидају заштитни масни слој и чине је подложном разним инфекцијама и алергијским реакцијама.Добро истрљати целокупну површину коже руку: дланове, подлактице, површине коже између прстију, подручје испод ноктију у трајању од најмање 30 секунди.
Након сапуњања руке добро испрати и осушити. Уколико се уместо папирног убруса користи пешкир, користити га само за руке и често га мењати, и било би пожељно да га користи само једна особа. Ако руке перете у неком јавном тоалету (ресторан, кафић, и сл) руке, посушите папирним убрусом, славину затворите папирним убрусом избегавајући сваки контакт опране коже са славином. Употребљени убрус бацити у канту. Често се у таквим тоалетима налази апарат са топлим ваздухом за сушење руку. При изласку из тоалета избегавати додиривање рукама околне површине.

10/10/2025

Завод за јавно здравље „Тимок“ Зајечар и ове године обележава Октобар – месец правилне исхране и 16. октобар, Светски дан хране. Кампања је усмерена на едукацију становништва о значају правилне исхране у превенцији хроничних болести, посебно код деце и младих.
Током октобра Завод спроводи низ активности у зајечарском и борском округу – конкурс за ликовне и литерарне радове на тему „Право на храну да има свако – покажи како“, као и поделе едукативног материјала на тему „Физичка активност и правилна исхрана“.

Светски дан хране, који се обележава 16. октобра, установљен је 1945. године оснивањем Организације за храну и пољопривреду (ФАО). Тема 2025. године је „Рука у руци за бољу храну и бољу будућност“. Храна је основно људско право, али се свет суочава са великим неравнотежама – око 673 милиона људи гладује, док преко 2,8 милијарди не може да приушти здраву исхрану, а истовремено расте број гојазних и количина бачене хране. Климатске промене, сукоби и економске кризе додатно угрожавају пољопривредну производњу и безбедност хране.

Скоро четвртина деце у свету је ниже од просека за свој узраст, а милиони жена и деце пате од недостатка витамина и минерала. Са друге стране, више од две милијарде одраслих је гојазно.

Шта можемо да урадимо?

Бирајте сезонске и локалне намирнице.

Једите разноврсно и редовно.

Одржавајте хигијену приликом припреме хране.

Одвајајте сирово од куваног и чувајте храну на безбедној температури.

Користите исправну воду и проверене намирнице.

Читајте декларације и подржавајте домаће произвођаче.

Планирајте оброке и смањите бацање хране.

Институт „Батут“ и мрежа завода за јавно здравље и ове године кроз предавања, изложбе и школске активности подстичу развој здравих навика и подизање свести о важности правилне исхране као темеља здравља и боље будућности.

08/10/2025

Светски дан менталног здравља – 10. октобар 2025.
Овогодишња кампања поводом обележавања Светског дана менталног здравља организује се на иницијативу Светске федерације за ментално здравље, организације Уједињени за глобално здравље и Светске здравствене организације у партнерству са министарствима здравља и организацијама цивилног друштва широм света. Ове године Светски дан менталног здравља обележава се под слоганом: „Значај менталног здравља у ванредним ситуацијама”.
Сваке године милиони људи су погођени ванредним ситуацијама као што су оружани сукоби и природне катастрофе. Ове ванредне ситуације, поред тога што нарушавају свакодневни живот, значајно утичу на ментално здравље. Нарушавање менталног здравља огледа се код већине људи у појави психолошког стреса и злоупотреби психоактивних супстанци, а дугорочно гледано појавом депресије и посттрауматског стресног поремећаја.
Светски дан менталног здравља подсећа да је ментално здравље саставни део нашег општег благостања. Овај дан наглашава хитну потребу за пружањем правовремене стручне помоћи и психосоцијалне подршке људима током природних катастрофа, ратних сукоба и епидемија које се дешавају широм света.
Кључне поруке:
• Милиони људи широм света били су или јесу погођени ванредним ситуацијама, што може изазвати психолошки стрес. Код већине људи стрес се смањује током времена, али око трећине људи може имати озбиљније последице по ментално здравље.
• Једна од пет особа (22%) која је имала искуства са ратним сукобима у претходних 10 година има депресију, анксиозност, посттрауматски стресни поремећај, биполарни поремећај или шизофренију.
• Појава ванредне ситуације значајно омета пружање услуга менталног здравља и смањује доступност квалитетне здравствене неге.
• Особе са тежим менталним поремећајима, као и старије особе и особе женског пола, посебно су рањиве у ванредним ситуацијама и потребно је да им се обезбеде услуге менталног здравља.
• Поремећаји менталног здравља изазвани ванредним ситуацијама захтевају посебне вештине, знања и компетенције професионалаца. Дуготрајно излагање професионалаца траумама, заједно са притиском пружања помоћи у екстремним и изазовним условима, може да стави огроман терет и на њихово ментално здравље те и они захтевају стручну помоћ и подршку.
Међународне смернице препоручују различите активности у циљу обезбеђивања доступности услуга менталног здравља и психосоцијалне подршке током ванредних ситуација, а које се крећу у распону од самопомоћи у заједници и унапређења комуникације до психолошке прве помоћи и клиничког лечења.
Заједничким деловањем кључних актера како на националном тако и на међународном нивоу, најугроженији могу добити потребну стручну помоћ и психосоцијалну подршку, што захтева правовремено планирање и имплементацију програма за реаговање у ванредним ситуацијама.
У ванредним ситуацијама, као што су природне катастрофе, оружани сукоби или епидемије, психолошка прва помоћ има изузетно важну улогу у очувању менталног здравља појединаца и заједнице. Она представља први корак у процесу опоравка — помоћ која не захтева стручна знања, већ људскост, саосећање и разумевање. Правовремена и адекватна психолошка подршка може значајно умањити последице стреса, спречити развој тежих менталних поремећаја и ојачати капацитет појединца да се избори са кризом.
Пружањем психолошке прве помоћи не само да помажемо онима који су у невољи, већ градимо отпорнију и хуманију заједницу — заједницу која зна да подржи, разуме и не оставља никога самог у тренуцима највећег изазова.
Сваке године се поводом обележавања Светског дана менталног здравља у Републици Србији организују различите здравствено промотивне активности као што су трибине, округли столови, изложбе, радионице, интерактивна предавања, активности на отвореном итд.
Овом обележавању прикључиће се и Завод за јавно здравље „Тимок“ Зајечар, који ће спровести здравствено-васпитни рад са основцима и средњошколцима Зајечарског и Борског округа на тему психолошке прве помоћи и промоције здравих стилова живота, уз поделу промотивног материјала намењеног подстицању бриге о менталном здрављу и општем благостању.

Извор:
https://wmhdofficial.com/wp-content/uploads/wmhd-2025-document_v01.pdf
https://www.who.int/campaigns/world-mental-health-day/2025

07/10/2025

Завод за јавно здравље „Тимок“ Зајечар спроводи мерења и анализу нивоа буке ради заштите здравља становништва и очувања здраве животне средине. 

Контакт: Завод за јавно здравље Тимок Зајечар 019/422-477, Миљан Миљковић 0628398408.

Због свог утицаја на здравље и квалитет живота, испитивање буке у животној средини има велики значај.

Сваки нежељен и непријатан звук за ухо назива се бука. Она представља озбиљан светски еколошки проблем, јер се процењује да је око 20% становништва изложено нивоу буке који изазива недостатак сна, узнемиреност и друге штетне ефекте по здравље.

Утицај буке на здравље зависи од њене јачине и дужине излагања:

бука од 40–50 dB изазива психичке реакције и раздражљивост,

од 60–80 dB доводи до поремећаја нервног система,

преко 120 dB може изазвати оштeћење слуха,
док изузетно јака бука (преко 150 dB) узрокује тешке повреде.

06/10/2025

Јесен је годишње доба које нас полако уводи у зимски период када смо мање физички активни, када често поподнева и вечери проводимо код куће. Мањи избор свежих намирница зими, калоричнији оброци и мања физичка активност, доприносе осећају смањене енергије, често долази до пада имунитета и повећања телесне масе.
Са завршетком летњег периода постављамо себи питање како се можемо припремити за зиму да бисмо очували енергију, имунитет и спречили повећање телесне масе.
Иако је лето годишње доба које обилује воћем и поврћем, не можемо занемарити обиље разнобојне хране коју јесен доноси са собом. Од бундеве, преко прокеља и кеља, спанаћа, цвекле до грожђа и јабука, јесен нуди доста разноврсног воћа и поврћа које може допринети правилној и уравнотеженој исхрани. Богати витаминима, минералима, влакнима и антиоксидансима, ове намирнице нам помажу да очувамо здравље.
Комбинацијом поврћа или поврћа и воћа можемо да добијемо разноврсне салате које би требало да нам буду саставни део оброка. Поред салата, за један оброк могу да се уведу супе и чорбе од сезонског поврћа, са или без додатог меса. Бундева, као незаобилазно јесење поврће, може да буде састојак салата али и супа и чорбица. Ово поврће богато витаминима, минералима, садржи и пектин и зато делује добро на процес варења. Хранљиву вредност имају и чорбице од карфиола и броколија затим комбинације карфиола, шаргарепе, блитве…
У јесењем периоду не смемо заборавити на физичку активност. Краћим и хладнијим данима можемо прилагодити нашу активност тако што ћемо се прикључити групним умереним вежбама или ћемо сами наћи време за шетње.
Највећи изазов у погледу исхране јавља се током поподнева и вечери које проводимо код куће. У тим тренуцима често пожелимо нешто слатко или грицкалице – топао заслађен напитак (као што су какао или чоколадно млеко), колач, чоколаду или слане грицкалице. Уместо тога, можемо одабрати здравије алтернативе: топао чај без шећера, какао са мање шећера, свеже воће или орашасте плодове (бадеми, ораси, лешници…).
Уравнотежена исхрана и умерена физичка активност не само да ће нам помоћи да очувамо енергију већ ћемо, водећи рачуна о распореду оброка и о ономе што чини те оброке, допринети очувању имунитета.
Прелазна годишња доба носе са собом одређене изазове у погледу начина исхране и физичке активности. Није лако прећи са начина исхране који је карактеристичан за лето на начин исхране који диктира јесен. За очување здравља и прилагођавање начину исхране које се везује за одређено годишње доба савети се могу добити у Саветовалишту за правилну исхрану Завода за јавно здравље „Тимок“ Зајечар.