Vaš Psihoterapeut - Jelena Đurić

Vaš Psihoterapeut - Jelena Đurić Jelena Djurić, dipl. psiholog, integrativni psihodinamski psihoterapeut (OLI metod)
+381 65 327 46 43 Vaš Psihoterapeut (Beograd i skype)
Jelena Djurić, dipl.

psiholog, integrativni psihodinamski psihoterapeut i hipnoterapeut
+381 65 32 74 643
e-mail: psihoterapijajelena@gmail.com
skype: psihoterapijajelena

19/03/2026

Inat, iz psihodinamske perspektive, ne nastaje kao puka tvrdoglavost, već kao složen odgovor ličnosti na rane odnose u kojima su autonomija i zavisnost bile u konfliktu.

U najranijem razvoju, dete kroz fazu odvajanja počinje da otkriva sopstvenu volju. „Ne“ postaje način da potvrdi postojanje sebe kao odvojenog bića. Ukoliko je u tom periodu nailazilo na preteranu kontrolu, rigidnost ili posramljivanje, njegova potreba za autonomijom nije mogla da se razvije slobodno. Umesto toga, ona se učvršćuje u formi otpora. Taj otpor vremenom može poprimiti oblik inata, ne kao izbor, već kao obrazac.
Međutim, inat se ne razvija samo u strogo strukturisanom okruženju. Može nastati i tamo gde su granice bile nejasne, gde je kontakt bio nedosledan ili gde dete nije bilo dovoljno viđeno. U takvim uslovima, otpor postaje način da se uopšte oseti sopstvena granica i potvrdi postojanje sebe.

Sa druge strane, inat se može razviti i u okruženju u kojem su roditelji veličali dete i udovoljavali mu bez postavljanja granica. U takvom odnosu dete ne nailazi na frustraciju koja je neophodna za razvoj unutrašnje regulacije. Iako deluje da ima sve, ostaje bez iskustva koje bi mu pomoglo da podnese ograničenja. Kada se kasnije susretne sa zahtevima realnosti, oni mogu biti doživljeni kao napad, a inat postaje način da se očuva osećaj moći i posebnosti. U osnovi se često nalazi narcistička povreda, jer slika o sebi nije imala priliku da se oblikuje kroz susret sa realnim granicama.

U analnom razvojnom stadijumu, gde su teme kontrole, zadržavanja i popuštanja centralne, inat dobija dodatnu psihološku težinu. Može se razumeti kao simboličko „zadržavanje“, odbijanje da se da, da se pristane, da se emocionalno odgovori. U tom zadržavanju osoba doživljava osećaj moći, ali istovremeno ostaje zarobljena u rigidnosti koja otežava odnos sa drugima.
Inat često štiti od osećaja nemoći, povređenosti ili poniženja. Umesto da se ta osećanja prepoznaju i izraze, ona se preoblikuju u otpor. Na taj način osoba izbegava kontakt sa sopstvenom ranjivošću, ali i sa sopstvenom potrebom za drugim. U osnovi se često nalazi ambivalentnost, istovremena želja za bliskošću i strah od gubitka kontrole u odnosu.

Zbog toga inat retko ima funkciju koja je usmerena isključivo ka drugom. Iako deluje kao čin suprotstavljanja, njegova primarna funkcija je intrapsihička, da održi osećaj integriteta, da zaštiti od povrede i da očuva iluziju samodovoljnosti.
U tom smislu, inat nije samo ponašanje koje otežava odnose, već i signal unutrašnjeg konflikta koji još uvek traži način da bude prepoznat i mentalizovan, odnosno da osoba postane svesna sopstvenih unutrašnjih stanja, emocija i motiva i da ih razume kao deo sebe.

19/03/2026

Ljudi ponekad teraju inat da bi povredili drugu osobu, dok, u suštini, najveći bol nanose sami sebi.

27/01/2026

Ne treba decu 'čeličiti', već ih učiti da prepoznaju, prihvataju i regulišu svoja osećanja. Samo tako se mogu izgraditi jake i stabilne ličnosti. Čovek koji je naučio da ne oseća samo je navukao masku jake i snažne osobe, i veliku količinu psihičke energije potroši da bi pobegao od emotivnog dela sebe. Ali, od sebe ne može pobeći, a delovi ličnosti koji se izbegavaju težiće da se ispolje na razne načine.

27/01/2026

Mnogo se govori o traumama i različitim simptomima koji su posledica odgoja. I zaista, odgoj igra ključnu ulogu u formiranju ličnosti. Takođe, važni su genetika i temperament. Ali ponekad se zaboravlja da je i sve ono dobro što imamo u sebi rezultat odnosa s drugima. Struktura naše ličnosti se formira kroz relacije, a mi ta iskustva internalizujemo i ona postaju deo nas. Isto važi i za sve ono što smatramo dobrim u nama – nismo se s tim rodili, već smo kroz odnose sa značajnim figurama ta iskustva uneli u sebe i sada ih prepoznajemo kao deo nas samih.

Jelena Đurić, psiholog i psihoterapeut

16/01/2026

Da li je psihoterapeut plaćeni prijatelj?!

05/01/2026

Ne opraštamo da bismo opravdali nečije ponašanje, praštamo da bismo imali mir u duši.

31/12/2025

Želim vam godinu u kojoj će biti više prihvatanja sebe, i onda kada ste protivrečni, nesigurni ili neodlučni.

Godinu u kojoj će frustracija i ambivalencija moći da se izdrže nešto duže, bez potrebe da se odmah uklone ili razreše.

Godinu sa više bliskih odnosa,
u kojima nije neophodno stalno razumevanje,
ali postoji spremnost da se ostane prisutan.

I više strpljenja —
prema sebi i prema drugima,
kao rezultat razumevanja, a ne napora.

Srećna Nova 2026. godina.

Praznični period često nosi sa sobom kontradiktorne emocije. S jedne strane, društvo nas podseća na radost, zajedništvo ...
26/12/2025

Praznični period često nosi sa sobom kontradiktorne emocije. S jedne strane, društvo nas podseća na radost, zajedništvo i toplinu, dok s druge strane, mnogi od nas mogu osećati usamljenost, tugu ili čak pritisak da budemo „srećni“ po svaku cenu. Očekivanja da praznici budu savršeni i ispunjeni ljubavlju mogu samo produbiti osećaj praznine ako realnost ne ispunjava te ideale.

Postavlja se pitanje: Šta to zaista tražimo kada se osećamo usamljeno? Možemo li priznati sebi da osećaj tuge, pa čak i otuđenosti, ima pravo da postoji, i da to nije znak slabosti, već deo ljudskog iskustva? Ponekad je najvažnije osloboditi sebe od zahteva da se osećamo „ispravno“ i jednostavno dozvoliti sebi da budemo u skladu sa svojim unutrašnjim ritmom.

Nova godina ne mora biti savršena niti opterećena nerealnim ciljevima. Možda je najvredniji poklon koji sebi možemo dati prihvatanje, kako sopstvenih osećanja, tako i nesavršenih odnosa koje imamo s drugima.

Autor : Jelena Đurić, psiholog & psihoterapeut

18/12/2025

Postoje ljudi kojima je imperativ da budu dobri. I jesu dobri, a i loši, kao i svi mi. Ali problem nastaje u njihovom prestrogom superegu koji od njih zahteva da moraju uvek i u svakoj situaciji da budu dobri i ukoliko osete da nisu često bivaju preplavljeni krivicom Koji užasno teško podnose i svim silama pokušavaju od nje da se odbrane.

To su oni ljudi koji će biti korektni, vredni, pošteni, ali ako izrazite neko lično nezadovoljstvo, osetite se ranjivo u odnosu sa njima, oni neće imati kapacitet da na kratko napuste svoje sobstvo I zaista budu tu za vaša osećanja, jer za njih vaša osećanja predstavljaju optužbu i umesto empatije dobićete napad Kako niste korektni, kako ih stalno optužujete za nešto i krivite, pokušavaće da u vas smeste osećanje krivice, jer u tim trenucima najčešće nemaju uvid da je uzrok njihove krivice u njima samima. Vi postajete izvor takvog njihovog stanja, iako je to nerealno, oni u to zaista veruju, pa ćete umesto empatije dobiti napad. Za vaša osećanja tu nema mesta. Mogu ih umanjiti, obezvrediti i na taj način se distancirari od primarnog afekta I vratiće sebi providni osećaj kontrole. Jer nije do njih, do vas je.

Sa takvim ljudima je teško, ali ne i nemoguće graditi odnos, pod uslovom da postanu svesni svog obrasca i potrude se da ga promene. Medju njima ima zaista jako kvalitetnih ljudi, inteligentnih, obrazovanih, ambicioznih, pouzdanih, ali se u bliskim relacijama ne snalaze zbog prestrogog unutrašnjeg kritičara koji od njih zahteva ništa manje od savršenstva.

18/12/2025

🎄 Od euforije do melanholije: Praznični vodič za dušu 🎄

Bliže nam se praznici, a sa njima i različita osećanja – od euforije do melanholije. Ovo je period kada se mnogi suočavaju sa pritiskom da budu srećni, savršeni, okruženi porodicom i prijateljima. Ali šta ako se osećate usamljeno, iscrpljeno ili pod pritiskom? Nova godina, takodje, nosi sa sobom pritisak da sumiramo prethodnu i planiramo buduću, ali šta ako se osećamo izgubljeno? Prvo, dozvolite sebi da budete kako jeste. Ovo nije vreme za forsiranje savršenstva, već za introspektivne korake ka boljem osećaju.

🖋 Refleksija i dnevnik
Pišući dnevnik, razmislite o svemu što ste postigli. Čak i ako vam deluje da nema "velikih" dostignuća, setite se trenutaka kada ste se suočili s izazovima, pomogli drugima, ili samo pronašli snagu da nastavite dalje. Male pobede su deo velikog mozaika. Ako vam je teško, zapitajte se: "Kada sam poslednji put bio ponosan na sebe?" Ako baš ničega ne možete da se setite možda je sad pravi trenutak da uradite nešto zbog čega ćete na kraju dana biti ponosni. Kad je najbolje vreme da uradite? Upravo sad. (možete mi ostaviti komentar i podeliti sa mnom šta ste uradili 🙂)

🌟 Lepi trenuci
Prisetite se lepih trenutaka – ali ne ostajte samo na tome. Razmislite kako ste vi doprineli da ti trenuci budu posebni. Možda ste odlučili da pozovete prijatelja, ili ste nekoga nasmejali baš kada mu je to bilo potrebno. Ovo nije samo podsećanje, već prilika da shvatite kako imate moć da kreirate nove lepe trenutke.

🎁 Zahvalnost i pokloni sebi
Razmislite o ljudima koji su ostavili trag u vašem životu. Šta ste vi doneli u njihov? Ovo ne samo da povećava zahvalnost već i vraća osećaj svrhe. Poklonite sebi nešto sitno: toplo ćebence, knjigu, ukrasnu sveću, novogodišnje lampione ili ukusnu čokoladu – jer briga o sebi nije luksuz, već potreba.

🧘‍♀️ Relaksacija i opuštanje
Praktikujte tehnike disanja – spor udah i izdah mogu da umire telo i misli. Dodajte tome toplu kupku, sveće ili mirisno ulje. Stvaranje prijatne atmosfere može biti vaš ritual regeneracije.

Praznici nisu takmičenje, niti moraju biti savršeni. Važno je da ih oblikujete prema svojim potrebama. Malim koracima, pronađite radost i mir u svom ritmu. 🌟

Autor : Jelena Đurić, psiholog & psihoterapeut

17/12/2025

Cesto se govori "Kad si dobar, svi te gaze". Pa malo da pojasnim... :) Dobar covek nije onaj koji dozvoljava drugima da ga gaze. Dobar covek je onaj koji je prvenstveno dobar prema sebi. Tek kad smo prema sebi dobri, volimo i postujemo sebe, tada mozemo biti dobri i za druge. :) Ako je neko u toj meri "dobar" da ga svi gaze, rec je o nedostatku samopostovanja. Budite dobri prema sebi, pre svega, i jasno postavite granice, tad ce vas i drugi postovati.

Address

Pregrevica 60
Zemun
11080

Opening Hours

Monday 12:00 - 23:00
Tuesday 12:00 - 23:00
Wednesday 12:00 - 23:30
Thursday 12:00 - 23:00
Friday 13:00 - 22:00
Saturday 13:00 - 22:00

Telephone

+381653274643

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vaš Psihoterapeut - Jelena Đurić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vaš Psihoterapeut - Jelena Đurić:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram