05/02/2026
Trigliceridi u najvećoj meri odgovaraju na nacin života: stres, ishrana, vežbanje ili odsustvo istog. Zato je ovo broj jedan kada želimo da regulišemo nivo triglicerida u organizmu.
Zatim dolaze prirodni i biljni lekovi koji nam mogu olakšati i pomoći regulisanje nivoa triglicerida u organizmu:
🌿 Beli luk - pomaže u snižavanju triglicerida i ukupnog holesterola
Posebno efikasan ako su trigliceridi povezani sa ishranom bogatom mastima
Upotreba: sirov ili kao ekstrakt belog luka
🌿 Piskavica – usporava apsorpciju masti i šećera
Poboljšava insulinsku rezistenciju (čest uzrok visokih triglicerida)
Upotreba: 1 kašičica semenki potopljenih preko noći, svakodnevno
🌿 Đumbir - poboljšava metabolizam masti i smanjuje upalu
Upotreba: čaj od svežeg đumbira ili đumbir u prahu (½–1 kašičica dnevno)
🌿 Zeleni čaj - snižava trigliceride i pomaže u mršavljenju
Upotreba: 2–3 šolje dnevno
🌿 Kurkuma - pomaže u smanjenju triglicerida i masnoće u jetri
Bolje se apsorbuje uz crni biber
Upotreba: u prahu ili kapsulama
Da li ste probali neki od ovih biljnih lekova?