Zgodan život

Zgodan život Usluge centra:

REDUKCIJA TELESNE MASE


DIJETOTERAPIJA


KONTROLA


COOLSCULPTING


RF RADIOTALASNI

Uskrs je vreme radosti, obnovljenog života i tradicija koje nas podsećaju na nadu i obnavljanje. Jedan od klasičnih simb...
20/04/2025

Uskrs je vreme radosti, obnovljenog života i tradicija koje nas podsećaju na nadu i obnavljanje. Jedan od klasičnih simbola Uskrsa su kuvana jaja, koja ne samo da su deo tradicije već imaju i brojne zdravstvene benefite. 🐣🌷

Kuvana jaja su bogata proteinima visoke biološke vrednosti, esencijalnim aminokiselinama, vitaminima, mineralima i antioksidansima. Protein je ključan za izgradnju i obnovu mišića, aminokiseline su građevni blokovi proteina i važne za održavanje zdravlja tela. 🥚💪

Jaja su takođe izvor vitamina D, koji je neophodan za zdravlje kostiju, jačanje imunološkog sistema i regulaciju raspoloženja. Vitamin D igra važnu ulogu u apsorpciji kalcijuma i fosfora, što je ključno za održavanje jakih kostiju i prevenciju osteoporoze. ☀🦴

Osim toga, jaja su bogata vitaminom B12, koji je neophodan za normalno funkcionisanje nervnog sistema, metabolizam energije i formiranje crvenih krvnih zrnaca. Takođe, sadrže i druge vitamine B kompleksa kao što su riboflavin, folat i pantotenska kiselina, koji su važni za metabolizam i opšte zdravlje organizma. 💊💡

Minerali poput gvožđa, cinka i selena takođe su prisutni u jajima i imaju važnu ulogu u funkcijama tela kao što su transport kiseonika, imunološki odgovor i antioksidativna zaštita. 🌿⚡

Kuvana jaja su lako svarljiva i pružaju dugotrajan osećaj sitosti, što ih čini odličnim izborom za zdrav doručak ili užinu. Mogu se konzumirati na različite načine - kao deo obroka, dodatak salatama ili prilog drugim jelima. 🍳🥗

Uživajte u Uskrsu sa Vašim najbližima! Srećne praznike Vam želi nutricionistički centar Zgodan Život! ❤

👩‍⚕ Karolina Petrović, specijalista strukovni nutricionista - dijetetičar.
📞 +381 69 198 55 15

✉ info@zgodanzivot.rs
📍 Jovana Popovića 33, Zrenjanin

🎉 Dragi prijatelji, Na kraju još jedne godine, želim vam se zahvaliti na poverenju koje ste mi ukazali. Zajedno smo rad...
31/12/2024

🎉 Dragi prijatelji,

Na kraju još jedne godine, želim vam se zahvaliti na poverenju koje ste mi ukazali. Zajedno smo radili na vašem zdravlju, a vaša posvećenost i trud su prava inspiracija! 💚

Neka vam Nova godina donese puno zdravlja, sreće i ispunjenih želja! 🌟 Zajedno ćemo nastaviti da gradimo bolje navike, ostvarujemo ciljeve i živimo punim plućima. 🥗💪

Srećna i uspešna Nova godina, neka bude ispunjena ljubavlju, radosti i pozitivnim promenama! 🥂✨

Vaša,
Karolina Petrović

📞 +381 69 198 55 15

info@zgodanzivot.rs
📍 Jovana Popovića 33, Zrenjanin

RF tretman tela je savršen način da zategnete kožu i poboljšate njen tonus! 🌟Ovaj neinvazivni tretman koristi radiofrekv...
27/12/2024

RF tretman tela je savršen način da zategnete kožu i poboljšate njen tonus! 🌟

Ovaj neinvazivni tretman koristi radiofrekvenciju (RF) koja deluje na frekvenciji od 3 MHz, stvarajući elektromagnetno polje koje uzrokuje trenje među molekulima tkiva. Taj proces oslobađa toplotu, što pokreće niz korisnih reakcija u organizmu. 🌡️✨

Efekti RF tretmana uključuju: 🔥 Vazodilataciju (širenje krvnih sudova) koja poboljšava cirkulaciju i metabolizam 💪 Poboljšanje mišićnog tonusa 🧑‍🔬 Aktivaciju fibroblasta i stimulaciju proizvodnje kolagena 💆‍♀️ Zatezanje kože i smanjenje strija 🌟 Smanjenje celulita
RF tretman je idealan za one koji žele da poboljšaju izgled kože, povećaju njenu elastičnost, i smanje nepravilnosti poput celulita i strija. Tretman traje kratko i može se ponavljati svakog drugog dana kako bi se postigao maksimalan učinak. Preporučuje se serija od 5 do 10 tretmana za optimalne rezultate.

Nema potrebe za oporavkom i možete se odmah vratiti svakodnevnim aktivnostima! 💃

Ukoliko želite zategnutu, glatku kožu bez strija i celulita, RF tretman je pravo rešenje za vas! Kontaktirajte nas i zakazujte svoj tretman odmah! 💌

Vaša koža zaslužuje najbolju negu! 🌸

Karolina Petrović, specijalista i strukovni nutricionista dijetetičar
📞 +381 69 198 55 15

info@zgodanzivot.rs
📍 Jovana Popovića 33, Zrenjanin

Kada biramo između hladnih i toplih jela, mnogi faktori mogu uticati na našu odluku, od trenutne temperature okoline do ...
25/12/2024

Kada biramo između hladnih i toplih jela, mnogi faktori mogu uticati na našu odluku, od trenutne temperature okoline do nutritivnih potreba organizma. Iako oba izbora mogu biti zdrava, važno je razumeti razlike i prednosti koje n**e. 🌡️🍴

Topla jela, kao što su supa, variva ili pečenja, obično se konzumiraju tokom hladnijih meseci, jer pomažu u zagrevanju tela i podstiču cirkulaciju. 🔥🥣 Topla hrana ima umirujući efekat na probavni sistem, olakšava varenje i može poboljšati apsorpciju nutrijenata. Na primer, supa od povrća ili pileća supa mogu pomoći u jačanju imunološkog sistema i hidraciji, a bogata su vlaknima i vitaminima. 🥦🍅 Tokom hladnih dana, topla jela mogu pružiti ne samo fizičko već i emotivno olakšanje. 💆‍♀️❤️

S druge strane, hladna jela kao što su salate, smoothieji ili sveže povrće i voće, idealna su za toplije dane. 🥗🍓 Hladna hrana može osvežiti organizam i pružiti potrebne vitamine i minerale, posebno kada je bogata vitaminom C i antioksidansima, koji su važni za detoksikaciju tela. 🌱🍊 Hladni napici poput voćnih sokova ili smoothieja mogu brzo osvežiti organizam i pomoći u hidrataciji, dok salate s dodatkom orašastih plodova i semenki mogu biti izvrstan izvor zdravih masti i proteina. 🥑🥜

Šta je bolje za vas zavisi od vaših individualnih potreba. Uzimajući u obzir sezonu, aktivnost, želje i zdravlje, možete balansirati između toplih i hladnih jela kako biste pružili svom organizmu sve što mu je potrebno. Na primer, za doručak možete uživati u toplom ovsenu kaši 🍯, dok za večeru salatu sa avokadom i orasima 🥑🌰.

Uvek se trudite da uključite sve grupe namirnica i napravite obrok bogat vlaknima, vitaminima i zdravim mastima. 🥦🍽️

Za personalizovane savete o ishrani i planovima koji odgovaraju vašem životnom stilu, obratite mi se. 💬

Karolina Petrović, specijalista i strukovni nutricionista dijetetičar
📞 +381 69 198 55 15

info@zgodanzivot.rs
📍 Jovana Popovića 33, Zrenjanin

Napitci za smanjenje šećera u krvi mogu značajno doprineti održavanju stabilnog nivoa glukoze i podržati vašu svakodnevn...
23/12/2024

Napitci za smanjenje šećera u krvi mogu značajno doprineti održavanju stabilnog nivoa glukoze i podržati vašu svakodnevnu energiju. 🍹🔋 U današnjem brzom svetu, visok nivo šećera u krvi postaje sve češći problem, ali uz pravu ishranu i prirodne napitke, možete podržati zdravlje i balansirati nivo šećera.
Jedan od najpoznatijih napitaka koji pomažu u smanjenju nivoa šećera je zeleni čaj 🍃. Bogat antioksidansima, posebno EGCG (epigalokatehin galatom), ovaj čaj može poboljšati osetljivost na insulin i ubrzati metabolizam, što pomaže u smanjenju šećera u krvi.

Takođe, napici na bazi cimeta 🍩🍎 mogu biti vrlo korisni. Cimet ima svojstvo da poboljšava osetljivost na insulin i usmerava šećer u krvotoku ka mišićima i organima gde je najpotrebniji. Možete dodati prstohvat mlevenog cimeta u vodu, čaj ili čak u smutije.

Još jedan napitak sa velikim potencijalom je limunada 🍋. Limun je bogat vitaminom C i vlaknima, a njegova kiselost pomaže u stabilizaciji nivoa šećera. U kombinaciji sa vodom, može poslužiti kao osvežavajući i koristan napitak za smanjenje šećera u krvi.

Aloe vera sok 🌿 je još jedan prirodni napitak koji može biti koristan u balansiranju šećera u krvi. Pomaže u smanjenju insulinske otpornosti i pruža osvežavajući efekat za vašu kožu i zdravlje opšte.

I na kraju, crni orah i njegov čaj 🌰 se koristi u tradicionalnoj medicini kao prirodni regulator šećera. Ovaj napitak podržava zdravlje pankreasa i može pomoći u smanjenju nivoa šećera u krvi.

Pored napitaka, važno je da se pridržavate uravnotežene ishrane i da redovno vežbate. 🏃‍♂️💪 Ako želite da saznate više o tome kako pravilno izabrati hranu i napitke koji podržavaju stabilan nivo šećera u krvi, obratite mi se.

👩‍🔬 Karolina Petrović, specijalista i strukovni nutricionista dijetetičar
📞 +381 69 198 55 15

ℹ️ info@zgodanzivot.rs
📍 Jovana Popovića 33, Zrenjanin

Zamrznite masne naslage uz CoolSculpting – najefikasniji, bezbedni i potpuno neinvazivni tretman za uklanjanje lokalizov...
20/12/2024

Zamrznite masne naslage uz CoolSculpting – najefikasniji, bezbedni i potpuno neinvazivni tretman za uklanjanje lokalizovanih masnih naslaga! ❄️💪

CoolSculpting (kriolipoliza) je revolucionarna tehnika koja koristi hladnoću kako bi prirodnim putem uklonila masne ćelije, bez potrebe za invazivnim zahvatima i oporavkom. 🤩 Ovaj tretman ne samo da je bezbedan, već je i klinički dokazano efikasan, pomažući vam da postignete telo kakvo želite!

Kako funkcioniše? 🔍 Tretman zamrzava masne ćelije, dok druga tkiva ostaju netaknuta. Nakon toga, masne ćelije se eliminšu prirodnim metaboličkim procesima, bez opterećenja jetre. Ovaj metod je zasnovan na istraživanjima američkih doktora Dietera Mansteina i R. Rox Andersona, koji su dokazali da hladnoća ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju masnih naslaga.

Koliko tretmana je potrebno? 🤔 Za postizanje vidljivih rezultata obično je potrebno 3-6 tretmana, u razmaku od minimum četiri nedelje. Prvi rezultati vide se već nakon mesec dana, dok konačni efekti postaju vidljivi za tri meseca.

Tretman traje samo 1h, a možete se opustiti dok mi rešavamo vašu problematičnu regiju! Možete tretirati sve delove tela – butine, stomak, ruke, pa čak i podbradak.
Ne čekajte, budite najbolja verzija sebe! 💃✨ Pozovite nas danas i zakažite svoj tretman!

Karolina Petrović, specijalista i strukovni nutricionista dijetetičar
📞 +381 69 198 55 15

info@zgodanzivot.rs
📍 Jovana Popovića 33, Zrenjanin

Vitamin E je jedan od najvažnijih vitamina za zdravlje organizma, poznat po svojim snažnim antioksidativnim svojstvima. ...
18/12/2024

Vitamin E je jedan od najvažnijih vitamina za zdravlje organizma, poznat po svojim snažnim antioksidativnim svojstvima. Kao lipidno rastvorljiv vitamin, igra ključnu ulogu u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima, čime doprinosi zdravlju kože, srca, ali i imunološkog sistema. 🍊

Vitamin E je zapravo grupacija od osam različitih spojeva, a najpoznatiji među njima je alfa-tokoferol. Ovaj vitamin ima mnoge važne funkcije u organizmu. Prepoznaje se kao bitan za zdravlje kože, jer pomaže u smanjenju oštećenja izazvanih UV zracima, smanjuje upalu i doprinosi regeneraciji kože. 🌞

Jedan od najvažnijih benefita vitamina E je njegova uloga u održavanju zdravlja srca. Vitamin E pomaže u prevenciji oksidacije lošeg holesterola (LDL), što može smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti. Takođe, vitamin E podržava cirkulaciju i doprinosi zdravlju krvnih sudova. ❤️

Takođe, vitamin E igra ključnu ulogu u jačanju imunološkog sistema. On pomaže organizmu da se bori protiv infekcija, a mnoge studije sugerišu da može smanjiti rizik od razvijanja hroničnih bolesti poput dijabetesa i Alzheimerove bolesti. 🧠💪

Dobar izvor vitamina E su biljna ulja, poput suncokretovog, maslinovog i soja ulja. Takođe, orašasti plodovi (poput badema i lešnika), seme, zeleno lisnato povrće, avokado i celo zrno žitarica obiluju ovim vitaminom. 🥑🥜

Iako je vitamin E veoma važan, važno je ne preterivati sa suplementacijom, jer prekomerni unos može imati negativne efekte na zdravlje. Preporučeni dnevni unos za odrasle osobe je između 15 i 20 mg.

Karolina Petrović, specijalista i strukovni nutricionista dijetetičar
📞 +381 69 198 55 15

info@zgodanzivot.rs
📍 Jovana Popovića 33, Zrenjanin

Iako je medicina često neophodna za upravljanje alergijama, određene namirnice mogu imati prirodno antihistaminsko dejst...
16/12/2024

Iako je medicina često neophodna za upravljanje alergijama, određene namirnice mogu imati prirodno antihistaminsko dejstvo i pomoći u ublažavanju simptoma. 🍃💚
Namirnice bogate kvercentinom, vitaminom C, polifenolima i karotinoidima mogu značajno doprineti smanjenju upale i histaminske reakcije u organizmu. Evo nekoliko ključnih namirnica koje možete uključiti u ishranu kako biste ublažili simptome alergija:

🍅 Paradajz sadrži visok nivo vitamina C, koji smanjuje upalne procese i histaminske reakcije. Konzumiranjem paradajza, poboljšavate zdravlje svog imunološkog sistema i pomažete u smanjenju simptoma alergija.
🥦 Brokoli je jedan od najboljih izvora vitamina C. Osim toga, bogat je i antioksidansima, koji pomažu u smanjenju upale i jačanju imunog sistema. Brokoli je odlična opcija za smanjenje simptoma alergija.
🫐 Borovnice su bogate polifenolima, koji imaju antiinflamatorna svojstva i pomažu u smanjenju upale izazvane alergijama. Polifenoli takođe smanjuju oksidativni stres i štite ćelije od oštećenja.
🥕 Šargarepe su odličan izvor karotinoida, posebno beta-karotena, koji ima snažna antiinflamatorna svojstva. Beta-karoten pomaže u smanjenju simptoma alergija i podržava zdravlje kože i očiju.
🌿 Zeleni čaj je bogat polifenolima, kao što su epigalokatehin galat (EGCG), koji imaju protivupalno dejstvo i pomažu u ublažavanju simptoma alergije. Takođe, zeleni čaj smanjuje oksidativni stres i štiti organizam od slobodnih radikala.
🧄 Beli luk sadrži prirodne antioksidanse i komponente poput alicina, koji ima protivupalno dejstvo i može smanjiti alergijske reakcije. Takođe, pomaže u jačanju imunog sistema.
🍅 Paprika
Paprika je bogata vitaminom C, kvercentinom i karotenoidima, koji pomažu u smanjenju histaminskih reakcija i podržavaju zdravlje respiratornog sistema.

👩‍🔬 Karolina Petrović, specijalista i strukovni nutricionista dijetetičar
📞 +381 69 198 55 15

ℹ️ info@zgodanzivot.rs
📍 Jovana Popovića 33, Zrenjanin

🌟 Oslobodite se masnih naslaga i opuštene kože uz Lipo laser! 🌟Lipo laser je najsavremenija nehirurška, neinvazivna tehn...
13/12/2024

🌟 Oslobodite se masnih naslaga i opuštene kože uz Lipo laser! 🌟
Lipo laser je najsavremenija nehirurška, neinvazivna tehnologija koja efikasno tretira lokalizovane masne naslage i poboljšava tonus kože. Ako želite da oblikujete svoje telo, eliminišete nezadovoljavajuće delove tela i ubrzate metabolizam, ovaj tretman je idealan za vas! 💪

🔹 Kako deluje Lipo laser?
Lipo laser koristi lasersku energiju koja prodire u duboke slojeve kože, stimulišući sagorevanje masnih ćelija i podstičući ubrzanje metabolizma. Ovaj tretman pomaže u eliminaciji masnih naslaga, posebno u problematičnim područjima kao što su abdomen, bokovi, butine i ruke. Uz to, Lipo laser doprinosi poboljšanju strukture kože i podstiče njeno zatezanje, čineći je glatkom i revitalizovanom.

🔹 Koji su rezultati?
Efekti Lipo lasera su dugotrajni! Prosečno, tretman može smanjiti obim tela za 7-8 cm, ali da biste postigli najbolje rezultate, potrebno je da uradite seriju od 9 tretmana. Preporučuje se 3 tretmana nedeljno tokom tri nedelje kako bi se postigao maksimalni efekat.

🔹 Zašto izabrati Lipo laser?
Lipo laser je siguran, efikasan i bezbolan tretman. Bez operacija i ožiljaka, možete se osloboditi neželjenih naslaga i postići preoblikovanje tela uz minimalan napor. Idealno je rešenje za sve koji žele da postignu vidljive rezultate bez potrebe za dugim oporavkom.

💥 Vidljivi rezultati, oduševljeni klijenti
Naši klijenti su oduševljeni rezultatima! Uz seriju tretmana Lipo laserom, mnogi su postigli neverovatnu transformaciju tela. Iskoristite ovu priliku i poboljšajte svoju figuru već danas!

📞 Zakažite svoj tretman odmah i postignite rezultate koji traju!

Karolina Petrović, specijalista i strukovni nutricionista dijetetičar
📞 +381 69 198 55 15

info@zgodanzivot.rs
📍 Jovana Popovića 33, Zrenjanin

Paškanat je povrće koje se često zanemaruje, ali je izuzetno hranljivo i korisno za zdravlje. Ova korenasta biljka, pozn...
11/12/2024

Paškanat je povrće koje se često zanemaruje, ali je izuzetno hranljivo i korisno za zdravlje. Ova korenasta biljka, poznata i pod nazivom "koreni peršuna", slična je šargarepi i često se koristi u pripremi različitih jela, poput supa, čorbi i variva. 🥕🌱
Paskanat je bogat vitaminima i mineralima. Sadrži vitamin C, koji jača imunološki sistem i pomaže u borbi protiv infekcija. Takođe je odličan izvor vitamina K, koji je važan za zdravlje kostiju i krvnih sudova. Paskanat je bogat i vlaknima, što pomaže u poboljšanju probave i održavanju zdrave telesne mase. 🧡
Osim toga, ovaj korenasti plod sadrži visok nivo folne kiseline, koja je ključna za zdravlje srca i cirkulaciju. Folna kiselina takođe igra važnu ulogu u prevenciji anemije i poboljšanju ravnoteže hormona. Korišćenjem paskanata možete poboljšati vašu energiju i opšte zdravlje. 💪
Paskanat sadrži i antioksidante koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa i smanjuju rizik od razvoja hroničnih bolesti poput srčanih bolesti i raka. Zbog svog visokog sadržaja vode, paskanat je dobar izbor za hidrataciju i održavanje ravnoteže elektrolita u organizmu. 💧
Uključivanje paskanata u vašu ishranu može doneti brojne koristi za vaše zdravlje. Može se koristiti u raznim jelima – od supa i čorbi do pečenih varijacija, a odličan je i kao sastojak za zdravije piree. 🍲

Karolina Petrović, specijalista i strukovni nutricionista dijetetičar
📞 +381 69 198 55 15

info@zgodanzivot.rs
📍 Jovana Popovića 33, Zrenjanin

Hormoni igraju ključnu ulogu u regulaciji mnogih procesa u telu – od metabolizma i raspoloženja do reproduktivnog zdravl...
09/12/2024

Hormoni igraju ključnu ulogu u regulaciji mnogih procesa u telu – od metabolizma i raspoloženja do reproduktivnog zdravlja. Kada je hormonska ravnoteža narušena, mogu se javiti problemi poput nesanice, akni, promena težine ili nepravilnih menstrualnih ciklusa. Jedan od prirodnih načina za podršku hormonskom balansu je uključivanje orašastih plodova i semenki u svakodnevnu ishranu.

🌻 Semenke bogate nutrijentima
Laneno seme: Izvor lignana, biljnog spoja koji pomaže u regulaciji estrogena. Posebno je korisno za žene u menopauzi, jer ublažava simptome poput valunga i nesanice.
Semenke suncokreta: Bogate su vitaminom E i selenom, što doprinosi zdravlju štitne žlezde i poboljšava hormonalnu funkciju.
Susam: Pomaže u proizvodnji progesterona, hormona ključnog za reproduktivno zdravlje i balans hormona kod žena.

🥜 Oraštasti plodovi – čuvari hormonskog zdravlja
Orah: Pomaže u smanjenju stresa zahvaljujući visokim nivoima omega-3 masnih kiselina koje podržavaju zdravlje mozga i regulišu proizvodnju kortizola.
Lešnik i badem: Bogati su magnezijumom, koji smanjuje upale i pomaže u regulaciji insulina. Stabilan nivo šećera u krvi direktno utiče na hormonalni balans.
Brazilski orah: Najbolji izvor selena, minerala ključnog za zdravu funkciju štitne žlezde. Samo dva do tri oraha dnevno mogu zadovoljiti dnevne potrebe za selenom.

🌿 Kako ih uključiti u ishranu?
Dodajte šaku orašastih plodova u jogurt ili ovsenu kašu za doručak.
Ubacite semenke u salate ili smutije za dodatnu nutritivnu vrednost.
Pripremite domaće energetske kuglice koristeći mešavinu orašastih plodova i semenki.

🌟 Zašto su važni?
Osim što su prirodni izvor zdravih masti, vlakana i proteina, orašasti plodovi i semenke obezbeđuju i esencijalne mikronutrijente koji pomažu telu da održava optimalnu hormonsku ravnotežu. U kombinaciji s uravnoteženom ishranom i zdravim stilom života, oni mogu doprineti boljem raspoloženju, kvalitetnom snu i stabilnoj energiji tokom dana.

👩‍🔬 Karolina Petrović, specijalista i strukovni nutricionista dijetetičar
📞 +381 69 198 55 15

ℹ️ info@zgodanzivot.rs
📍 Jovana Popovića 33, Zrenjanin

Address

Jovana Popovića 33
Zrenjanin
23000

Opening Hours

Monday 16:00 - 20:00
Tuesday 16:00 - 20:00
Wednesday 16:00 - 20:00
Thursday 16:00 - 20:00
Friday 16:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zgodan život posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zgodan život:

Shortcuts

Share

Category