Integraomnis - psihološko savetovanje i psihoterapija

30/01/2024

Ivan Perić
Master psiholog, savetnik iz transakcionog pristupa psihoterapiji.
Мaster psiholog, Filozofskog fakulteta Univerziteta u Beogradu. Edukovan iz psihoterapijskog modaliteta Transakciona analiza u TA centru, institut Psihopolis. Nakon završenih studija iskustvo u savetodavnom i psihoterapijskom radu stekao pod mentorstvom u Centru za Socijalni rad Nova Crnja kao i kroz druge vidove aktivizma i angažovanja u NVO sektoru, u oblasti mentalnog zdravlja i socijalne zaštite. Poseduje isksustvo u radu sa osobama žrtvama nasilja u porodici, radu sa parovima, porodicama kao i u radu sa maloletnim delinkventima. Takođe, poseduje opširna znanja iz oblasti organizacione psihologije, procene radne uspešnosti, selekcije, regrutacije, marketinga kao i ličnog i profesionalnog razvoja zaposlenih. Sertifikovan za program profesionalne orijentacije i karijernog informisanja mladih. Poseduje sertifikat iz forenzičke psihologije Društva Psihologa – Veštaka Srbije. Uže interesovanje u oblasti kliničke psihologije, psihoterapije i savetovanja. Pored ovog, poseduje iskustvo i u polju psihologije obrazovanja u radu sa decom školskog uzrasta stečeno na pozicijama školskog psiholоga u osnovnim školama “4.oktobar” Vojvoda Stepa, “Petefi Šandor” Nova Crnja, "Svetozar Marković-Toza" Elemir.

14/10/2022

07/04/2022

👉Zastanite i pogledajte sve svoje uspehe. Uživajte u njima. Odvojite sebi dovoljno vremena za to, pre nego što se posvetite putu ka ispunjenju novih želja.

✨Možda je sreća i na početku tog p**a.

31/03/2022

✅Sposobnost da se samostalno borimo sa životnim izazovima je izuzetna snaga. Naša izdržljivost i spremnost da podnosimo probleme je odraz upornosti i istrajnosti.

❗ Međutim, stoicizam može biti samo jedan deo rešenja, a trpljenje ne mora da traje predugo. Ponekad, ono odmaže i kvari nam kvalitet života. Ponekad nas može ozbiljno ugroziti.

👥Uz snagu koju imamo u sebi, podršku možemo potražiti i u onima koji su zbog toga tu. Često nas rezultat takve pomoći iznenadi.

🤝 Tu smo za vas.
📱 066 527 49 56

09/11/2021

👉 Zabrinutost može biti jedna od najbolnijih senzacija koje ljudsko biće doživljava.

❗Pretarana zabrinutost može uzrokovati:
▪️ anksioznost
▪️ depresivnost
▪️ nesanicu
▪️ glavobolju
▪️ visok krvni pritisak
▪️ napade astme
▪️ osećanje stida
▪️ probleme u ljubavnom životu, na poslu...

👉 Brinite o sebi.
👉Zakažite razgovor sa nekim od nas.

🤝 Tu smo za vas.
👉📱 066 527 49 56

14/10/2021

👉 Dozvolite sebi da pogrešite. Pogrešivost karakteriše ljudsku vrstu. 🙂

👉📱 066 527 49 56

Tu smo da vas podržimo. 👥🤝

28/09/2021

👉Zamenite u svom govoru reč "neuspeh" rečju "pokušaj".
👉Svaki "pokušaj" može biti korak ka cilju. "Neuspeh" je tobogan do frustracije.

👥 Tu smo za vas. 🤝
📲 066 527 49 56

09/09/2021

❗It's OK to be not OK

👌Sjajna pesma za "loše" raspoloženje!!! 😉
👉Slobodno pojačajte i pevajte naglas! 🔊🎶😁

"I don't want this body, I don't want this voice
I don't wanna be here, but I guess I have no choice
Just let me live my truth, that's all I wanna do
Baby, you're not broken, just a little bit confused"

Listen to “It’s OK” on ‘Mercury – Act 1’: https://ImagineDragons.lnk.to/Mercury Filmed On Location at Shangri La Studios in MalibuFootage Directed and Shot b...

10/08/2021

👉Ljutnja je neprijatno, ali korisno osećanje. Ova emocija se javlja kada smatramo da je nečije ponašanje prema nama neprihvatljivo. U skladu sa tom procenom ponašanje koje proističe iz ove emocije ima za cilj da postavi granicu prema osobi na koju se ljutimo.

Afekat ljutnje (pojačan intenzitet) naziva se bes.

Korisnost ovog osećanja se dodatno ogleda u tome što nam omogućava da međusobno komuniciramo iz pozicije poštovanja prema drugoj osobi. Svrha ljutnje je poruka da druga osoba promeni svoje ponašanje. Kada kritiku usmerimo na ponašanje otvaramo mogućnost da osoba istu i uvaži, jer ponašanje (konkretan postupak) može da promeni. Dok bi kritika usmerena na biće (ličnost) bila problematična, jer ne ostavlja mnogo prostora za uvažavanje, kao i promenu.

Npr. Umesto „Nerviraš me što stalno kasniš“ (biće), možemo preformulisati u „Smeta mi kada kasniš“ (ponašanje).

Ljutnju prate i neverbalni znaci. Vrlo često se ponašamo tako da se uozbiljimo, promenimo boju glasa, uspravimo držanje, nekada se i namrštimo itd. Ovi znaci šalju mnogo više značenja od samih reči.

Ljutnja može biti i neadekvatna. Npr. jedna osoba želi da ide u bioskop i zove drugu, koja je odbija, jer ima neke druge planove ili jednostavno ne želi da ide. Inicijator nastoji da na svaki način ubedi osobu da ipak idu zajedno. Nakon više bezuspešnih pokušaja počinje da se ljuti, kako bi iznudila željenu reakciju kod druge osobe. Ova strategija se naziva emocionalna manipulacija.

Ljutnja može biti neadekvatna i kada odmah koristimo povišen ton, bez nekog prethodnog stepenovanja naših reakcija na doživljenu povredu granica. Neadekvatno može biti i kada se često ljutimo, i tada je potrebno razmisliti o drugačijim načinima reagovanja. U tom smislu, psihoterapija nudi različit arsenal oruđa.

🔽

Slobodan Puvalić, psiholog

13/07/2021

✅ "Želim", a ne "MORAM!"

👉📱 066 527 49 56

29/06/2021