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- Servicio de tecnificación nutricional para el alto rendimiento deportivo
- Nutrición clínica avanzada.

08/08/2024

Time lap en la vida de un PRO a estados días de las pruebas más importantes de la temporada 🎯⛳
En esta ocasión y a pocos días de dar comienzo al en para y el campeonato de Europa de XCM para , hicimos las ultimas valoraciones y ajustes de cara a estas próximas citas, pruebas claves en las que se ha puesto mucho empeño y tiempo de preparación.
Especial atención a la ingesta intraentreno, hidratación e ingesta post entreno, ajustando las cargas de HC previamente según el esfuerzo a realizar en el día de hoy y repasando las estrategias de reposición y recuperación post-etapa/entreno.
Realizamos valoraciones antropométricas como venimos haciendo de manera rutinarea cada mes y pruebas de pérdida de electrolitos en el sudor.
Para más información acerca de nuestros servicios 📩

06/02/2024

En las últimas fechas muchos nos habéis preguntado por el zumo color lila que consumen los ciclistas después de cada etapa...🕵️‍♂️🕵️‍♂️
Pues bien, lejos de jugar a adivinanzas, podemos reforzar la idea de que se trata de "Tart Cherry" o lo que es lo mismo, jugo de cereza agria 🍒
Sus beneficios, pues la evidencia nos indica que los polifenoles y antocianinas presentes en la cereza agria y otros frutos poseen potentes propiedades antioxidantes, reducción de fatiga muscular y la recuperación tras un esfuerzo intenso y repetitivo.
Como limitaciones, es importante tener en cuenta que si bien hay evidencia que respalda estos posibles beneficios, se necesita más investigación para establecer los mecanismos exactos y las dosis óptimas.
Queremos añadir que lejos de restar importancia a las propiedades descritas, conviene resaltar que la dieta que realice el deportista y el contexto del entrenamiento / competición, juega un papel prioritario ante el uso de cualquier ayuda ergogénica. 🔨

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Página web

http://manalabnutricion.com/

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