Ànima en Moviment. Psicoterapia Holística

30/04/2026

La amabilidad no es lo que crees.

No es educación.
No es moral.
No es “ser buena persona”.

Es tu sistema nervioso intentando sentirse a salvo.

Cada vez que hay amabilidad real (la que se siente, no la forzada):

↓ baja el estrés
↓ baja la activación
↓ cambia tu química interna

Y el cuerpo entra en modo regulación.

Pero hay algo que casi nadie dice:

Si has vivido estrés crónico o trauma,
la amabilidad puede no sentirse segura.

Puede sentirse rara.
Incómoda.
Incluso falsa.

No porque esté mal.
Sino porque tu sistema aprendió a sobrevivir de otra forma.

La regulación no empieza obligándote a “ser amable”.
Empieza cuando el cuerpo deja de estar en alerta.

Y eso se construye con experiencias repetidas de seguridad.

27/04/2026

Así fue el tercer Modulo del ciclo de talleres Sh***ri como herramienta de terapia.
Potentes reflexiones en torno a la libertad, la comunicación y el control.

Te unes al siguiente?
23/05/26

***ri

26/04/2026

23/04/2026

21/04/2026

Si alguna vez te has preguntado “por qué”, este libro es para ti.

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20/04/2026

Volver al placer después del trauma
no es un objetivo.
Es un proceso.

Un proceso donde el cuerpo necesita
tiempo, seguridad y consentimiento.

Donde el ritmo lo marcas tú.
Donde parar también es avanzar.
Donde sentir poco… ya es mucho.

El placer no tiene que ver con rendimiento.
Tiene que ver con presencia.

Con poder estar en tu cuerpo
sin miedo.
Sin exigencia.
Sin desconexión.

A veces empieza en lo más simple:
un gesto, una sensación agradable, un momento de calma.

Y desde ahí, poco a poco,
el cuerpo recuerda algo esencial:

que también puede ser un lugar seguro
para el disfrute, el contacto y la intimidad.

13/04/2026

El trauma no solo se recuerda.
Se siente. Se queda. Se protege.

A veces el cuerpo sigue en alerta
aunque el peligro ya haya pasado.
Reacciona, se tensa, se desconecta…
no porque esté fallando,
sino porque está intentando cuidarte.

Sanar no es solo entender lo que pasó.
Es volver a habitar el cuerpo con seguridad.

Poco a poco.
Sin forzar.
Sin exigencia.

A través de la respiración, el movimiento, la presencia…
el sistema nervioso puede aprender algo nuevo:
que ahora, aquí, es seguro sentir.

Y desde ahí, empezar a reconectar.

Con el cuerpo.
Con las sensaciones.
Con la vida.

08/04/2026

No es falta de disciplina.
Es falta de equilibrio.

Tu cuerpo, tu mente y tus emociones están conectados…
y tus hábitos diarios lo cambian TODO.

Empieza simple: respira mejor, duerme mejor, aliméntate mejor.
Lo demás empieza a ordenarse.

No necesitas hacerlo perfecto, solo constante. 🌱

29/03/2026

SH***RI COMO HERRAMIENTA DE TERAPIA - MÓDULO 3 - Rendición y control Confianza · Soporte · Iniciación a la semisuspensión
Enfoque: emociones y sensaciones

Un espacio para explorar la relación entre control y entrega, profundizando en la confianza, el sostén y la escucha interna.

🪢 ¿Qué trabajaremos? – Dinámicas de rendición y control – Confianza, sostén y seguridad emocional – Introducción a la semisuspensión – Escucha interna: miedo, entrega, placer, resistencia

Un espacio cuidado, desde el consentimiento, la presencia y el respeto. ✨ Inclusivo para feminidades y disidencias · No hace falta experiencia previa ✨

📅 Sábado 25 de abril | 11:00–19:30

💰 75€ | 70€ con amigui o si ya asististe a otro módulo
📩 Plazas limitadas
Para más info puedes escribirme por privado
Inscripciones en https://forms.gle/CgjqnWyfUiiLiM6u