Bikram Yoga Sarria

01/11/2021

01/11/2021

10/12/2020

Ya no quedan plazas para la Clase de los Deseos.
GRACIAS a todos/as por querer compartir esta clase especial y por seguir deseando y soñando junto a nosotros.
Nos vemos el 13/12

02/12/2020

Disfruta de este puente junto a nosotros.
Ven a practicar a Bikram Yoga Sarrià

30/11/2020

¿Estáis preparados para disfrutar de una clase especial?
CLASE DE LOS DESEOS
El 13 de Diciembre a las 18 horas.
Profesor: Damián
Reserva tu sitio y vivela.

23/11/2020

El tesoro de desear algo, soñarlo, y creer en el infinito potencial que tenemos para lograrlo.
Eso vamos a vivir en nuestra CLASE DE LOS DESEOS.
Te invitamos a compartirla el 13 de diciembre a las 18h.
Reserva en el estudio o escribe a nuestro mail: bikramyogasarria@gmail.com

12/11/2020

Si te gustan los desafíos tienes que venir a probar las clases de Bikram Yoga Sarrià.
Es una serie terapéutica de hatha yoga compuesta por 26 posturas y 2 ejercicios de respiración que mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, mientras aumenta la concentración y la claridad mental.
Cada clase, de 90 minutos, se realiza en una sala aclimatada a 40° C.
La secuencia de Bikram Yoga te ayuda a observar, a reconocer cómo te encuentras a nivel físico, mental, emocional y espiritual para distinguir qué partes necesitan mayor atención y cuidado.

30/10/2020

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Ven a practicar y mantener tu mente y tu cuerpo fuertes y sanos.

15/10/2020

Ven a practicar Bikram Yoga a la sala más grande de Barcelona.
140 m2 para ti.
Un espacio seguro para que tu cuerpo y mente estén saludables.
Consulta nuestros horarios.
¡Te esperamos!

09/10/2020

NUEVOS HORARIOS
¡Te esperamos!

06/10/2020

Estas a un sólo paso de cambiar tu vida.
10 días de Bikram Yoga a solo 25€
No te lo puedes perder.
¡Te esperamos!
€

05/10/2020

Mejora tu descanso

La práctica del yoga aumenta los niveles de serotonina por lo que ayuda a descansar mejor. La serotonina (5-HT) es un neurotransmisor que, además de regular el humor o el apetito, aumenta la producción de melatonina, una hormona que participa en los ciclos del sueño.
Para conseguir un descanso apacible, asimismo, la serotonina interviene en el control del estrés y la temperatura corporal.
Se aconseja que los deportistas lleven a cabo un control de la calidad del sueño, por la importancia de sus características reparadoras y su relación positiva con el rendimiento deportivo, el entrenamiento y la competición.

29/09/2020

Mayor flexibilidad con Bikram Yoga

Las posturas nos ayudan a aumentar la capacidad de mover los músculos y las articulaciones a través de su gama completa.
Ser flexible y tener buenos patrones de movimiento ayuda a tener mayor velocidad, potencia, nitidez de movimiento y una mayor recuperación”.
Todos ellos aspectos que mejoran el rendimiento de los deportistas.

25/09/2020

Aumenta la fuerza

Realizar una practica de manera habitual aumenta el tono y la fuerza muscular. Las posturas del yoga se mantienen durante largos períodos de tiempo, lo que provoca contracciones isométricas de los músculos, generando una ganancia de fuerza en los brazos, los hombros, las piernas, la espalda, los glúteos y el abdomen. El yoga incrementa la fuerza de músculos infrautilizados. Estas ganancias mejoran la estabilidad corporal y previenen lesiones, porque con el yoga se trabaja el fortalecimiento de las fibras musculares que apoyan y rodean a los músculos más utilizados en muchos deportes. Esto significa que se produce una fuerza global más equilibrada y óptimamente funcional

23/09/2020

Mayor equilibrio y coordinación con Bikram Yoga Sarria

El yoga genera movimiento sin causar tensión ni desequilibrios en el cuerpo. Por lo tanto, su práctica es un complemento ideal para distintas formas de ejercicio físico y una ventaja en cualquier deporte. La coordinación y el equilibrio mejoran con el yoga debido a que las distintas posturas se combinan con la respiración y el movimiento..Ahora bien, ¿cómo afecta esto al rendimiento deportivo? Un mayor equilibrio y coordinación significa un mejor control en el movimiento del cuerpo, lo que se manifiesta con una técnica más eficiente.

23/09/2020

FESTEJA LA MERCE
CON BIKRAM YOGA SARRIÀ
Te esperamos el 24 de Septiembre a las 11hs!!

21/09/2020

Con BIKRAM YOGA reduce el estrés y la fatiga.

No resulta extraño que con el ritmo de vida de la sociedad actual muchas personas sufran estrés, que a su vez puede provocar problemas de salud psicológica como depresión, ansiedad, agotamiento mental u hostilidad, lo que perjudica seriamente al nivel de activación de los deportistas, los procesos cognitivos relevantes y el rendimiento deportivo. Además, las propias características amenazantes de la competición o del entorno de los deportistas, también propician que el estrés sea una respuesta bastante frecuente en la vida de un atleta.
La práctica diaria de yoga aminora los niveles de cortisol, una hormona que se libera en respuesta al estrés.

18/09/2020

Con Bikram Yoga mejorarás tu concentración.

La concentración es la capacidad de mantener la atención focalizada sobre un objeto o sobre la tarea que se está realizando sin distracciones, y es clave en el logro del éxito deportivo. La practica ayuda a tener  más capacidad de concentración y procesaban la información más rápidamente y con mayor precisión. También a mantener y actualizar la información en menos tiempo.

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