
04/07/2025
🧘🏻En mi Reel anterior puedes aprender el movimiento con detalle 🕉️
🟢 Contenido con fines informativos y divulgativos.
No sustituye el consejo médico ni terapéutico personalizado.
Escucha tu cuerpo y adapta la práctica a tus necesidades. 🌿
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🌱 “Moverse con conciencia es empezar a habitar el cuerpo con amor.”
💪 BENEFICIOS del Ejercicio De Rotación De Caderas (en supino):
– Libera la pelvis y la zona lumbar
– Mejora la movilidad de la columna baja y caderas
– Suelta tensiones acumuladas en la parte baja del abdomen
– Estimula la conexión cuerpo-mente a través del movimiento suave
– Apto para personas con poca movilidad o con dolores al estar de pie