Christy Repetto

Christy Repetto ¡Hola! Soy Christy Repetto, terapeuta Ayurveda. Christy Repetto: nutricionista y entrenadora personal.

Me he especializado en nutrición clínica orientada a patologías, embarazo, nutrición infantil y en ¡darle un vuelco a tu vida!

Hay rituales que no se improvisan; se sienten.Cada mañana —o cada noche, cuando el mundo por fin se aquieta— me preparo ...
11/12/2025

Hay rituales que no se improvisan; se sienten.
Cada mañana —o cada noche, cuando el mundo por fin se aquieta— me preparo una taza que es casi un manifiesto: Clear Collagen Professional de BiotechUSA, mezclado con té matcha o con mi cúrcuma latte. Una alquimia sencilla, pero poderosa, que abraza tanto la piel como el espíritu.

Este colágeno destaca por su alta biodisponibilidad, su pureza y su capacidad para apoyar la elasticidad de la piel, la salud articular, la fortaleza del cabello y uñas, y la recuperación del tejido conectivo. Un gesto pequeño, pero profundamente reparador.

El matcha aporta foco, presencia.
La cúrcuma, calma, calor, una forma de recordarle al cuerpo que merece descanso y regeneración.
Y el colágeno… esa base silenciosa que sostiene la belleza y la estructura desde dentro.

A veces añado maca o polen y siempre mi canela 🤎

Cuando lo tomo por la mañana, siento esa claridad que ordena el día.
Cuando lo tomo por la noche, siento esa caricia que invita al cuerpo a reconstruirse.
Así, sorbo a sorbo, voy cultivando constancia y bienestar sin artificios.

Si quieres integrarlo en tu rutina, te dejo el enlace y mi código.
Un detalle sencillo que puede marcar un punto de inflexión en tu autocuidado.

Visit 👉 www.shop.biotechusa.es
Código descuento: Christy15

Hoy quería romper un poco el ruido 🔊y regalarte algo que a veces vale más que cualquier oferta: claridad ✨En el mundo de...
28/11/2025

Hoy quería romper un poco el ruido 🔊
y regalarte algo que a veces vale más que cualquier oferta: claridad ✨

En el mundo de la suplementación hay demasiados mitos que confunden, frenan y hacen que muchos entrenen con miedo o con información anticuada.
Y hoy, que es Black Friday, me parecía el momento perfecto para traer ciencia, calma y verdad 💡🏋🏻‍♀️

La creatina no te hincha 💧❌
La proteína no engorda por la noche 🌙🤍
La citrulina no es solo para congestión 🔥
La arginina no es la reina del NO ⚡️
Y la beta-alanina… tampoco es solo para crossfitters 😉

Entender estas cosas no es un detalle menor:
te quita peso mental, te afina el camino y te permite entrenar desde la libertad, no desde el miedo.
Un cuerpo fuerte empieza siempre con una mente informada 💭💪

Si hoy quieres invertir en tu rendimiento, tu salud y tu futuro,
aprovecha Black Friday en BiotechUSA: calidad real, evidencia científica y productos que de verdad acompañan tus objetivos 🌱⚙️

Visit 👉 www.shop.biotechusa.es
Código descuento Christy15

Hoy eliges con criterio.
Mañana entrenas con otra energía.
Y eso… siempre se nota ✨💚

Este año M4U se ha vuelto generosa de verdad.Black Friday llega el 28, pero… la magia empieza antes.Porque sí:El mayor d...
26/11/2025

Este año M4U se ha vuelto generosa de verdad.
Black Friday llega el 28, pero… la magia empieza antes.

Porque sí:
El mayor descuento del año —el de verdad, el que solo sucede una vez— abre sus puertas en exclusiva para la comunidad.

🖤 Early Access el miércoles 27 a las 21:00. La web se cerrará a las 20:50 y BOOM ‼️ empieza el blackout!

Ni esperas hasta medianoche, ni colas absurdas.
Tú entras antes, eliges antes… y te llevas TODO antes.

Y lo mejor:
✔️ Toda la nueva colección entra en rebaja (solo ese día).
✔️ Los códigos también sirven en productos ya rebajados (combo perfecto).
✔️ La web se cierra para el resto. Solo accede quien recibe la contraseña.

Así que, si quieres pillar lo que luego vuela en minutos,
este es el momento de estar dentro.

Accede aquí y apúntate antes de que se llene:
👉 https://m4u.es/pages/black-friday-2025-early-access

Este Black Friday no se compra… se conquista. 🖤🔥

Utiliza mi código CHRISTY y acumula descuento 🤪 DE LOCOS

22/11/2025

Hay días en los que la mente se acelera como si fuera tres pasos por delante de ti… y ahí aparece la L-teanina, ese aminoácido que trabaja en silencio 🧘‍♀️💚.

Presente de forma natural en el té verde y en el matcha, la L-teanina tiene un superpoder precioso: aumenta las ondas alfa del cerebro, esas que nos dan claridad, atención sostenida y calma profunda 🌿✨.
Y lo mejor… lo hace sin sedarte, sin apagarte y sin restarte energía. Es foco suave, no agresivo.

En el matcha crea la famosa dupla cafeína + L-teanina, que nos regala una energía más estable ⚡➡️🌊, sin picos ni bajones. Perfecta para mañanas creativas o para esos días donde necesitas presencia sin tensión.

En suplemento es otra historia:
te ayuda cuando la ansiedad sube el volumen, cuando los pensamientos se desordenan, cuando sientes que tu sistema nervioso se queda sin “amortiguadores” 🧩💛.

🔬 Dato curioso que me encanta: la L-teanina aumenta la producción de GABA, serotonina y dopamina, los tres neurotransmisores que regulan el estado de ánimo, la atención y la sensación de bienestar.
Sí, literalmente te recoloca por dentro.

Por eso yo tomo NEURO de que lleva tanto L teanina como otros compuestos ideales para regular el sistema nervioso y la mente inquieta
Usa mi código descuento CHRISTY15

La tomo para escribir mejor, para entrenar con más foco, para equilibrar mi mente cuando el día desafía mis límites.
Es química, sí… pero también es autocuidado 🫶🌱.

💚 Matcha para fluir.
💚 L-teanina en cápsulas para sostenerte.
Tu calma también es un hábito.

A veces imagino cómo sería la vida si los humanos fuésemos como máquinas.Piezas intercambiables.Un botón.Un clic.Un ciru...
19/11/2025

A veces imagino cómo sería la vida si los humanos fuésemos como máquinas.
Piezas intercambiables.
Un botón.
Un clic.
Un cirujano que te cambia el “repuesto” y te devuelve a tu vida sin dolor, sin miedo, sin perder ni un minuto más.

Pero el verdadero desgaste de la enfermedad nunca es solo físico.
Es emocional.
Es psicológico.
Es espiritual.

Es el miedo a no saber qué va a pasar.
Es sentir que el tiempo se detiene mientras tu mundo interior se llena de preguntas.
Es darte cuenta de lo sagrado que es el presente… justo cuando más lejos se siente de ti.

La enfermedad roba días, energía, ganas…
pero también te muestra algo que a veces olvidamos:
que la vida no es infinita, y que vivir distraídos es también una forma de perdernos.

Y lo más duro es que casi nunca enfermamos solo por lo que comemos.
Enfermamos por lo que cargamos, por lo que callamos, por lo que nos negamos a sentir.
Por no estar presentes.
Por ese ritmo frenético que nos desconecta del cuerpo y nos seca el alma.

Ojalá la ciencia avance hasta devolvernos tiempo en vez de quitárnoslo.
Pero mientras ese futuro llega, tenemos algo más potente que cualquier bisturí:
la conciencia.

La capacidad de volver al cuerpo.
De escucharlo.
De habitar el momento presente.
De dejar de vivir en automático.
De sanar desde dentro.

Porque la salud no es solo ausencia de enfermedad.
Es presencia de vida.
De atención.
De humanidad.

Y eso… eso sí depende de nosotros







18/11/2025

Durante años nos hicieron temer a la sal 🧂
Pero lo que realmente nos enfermó no fue la sal,
sino el desequilibrio mineral ⚡️

El cuerpo humano es un sistema eléctrico ⚙️
Cada pensamiento, cada latido ❤️ y cada contracción muscular
depende de los electrolitos: sodio, potasio, magnesio y cloro.

Cuando bebes agua sin minerales —lo que muchos llaman “hidratarse” 💧—
diluyes tu sodio y tus células se quedan sin energía.
El resultado: cansancio, mareos, retención de líquidos y, sí, celulitis.

Estudios recientes (McDonough et al., Physiol Rev, 2017)
demuestran que el sodio no actúa solo sobre la presión arterial,
sino como regulador osmótico y neuromuscular.
Y el Ayurveda lo anticipó hace milenios:
la sal es uno de los seis sabores esenciales (Lavana Rasa) 🌿
necesaria para mantener el Agni, el fuego digestivo 🔥
y la correcta absorción de nutrientes.

Cómo recuperar el equilibrio:
• Usa sal marina o del Himalaya sin refinar (rica en trazas minerales) 🧂
• Añade una pizca a tu agua (2–5 g/L según actividad y sudoración) 💧
• Asegura alimentos ricos en potasio (aguacate, calabaza, espinaca) 🥑
• Incluye magnesio (semillas, cacao puro, citrato o bisglicinato) 🍫
• No bebas por obligación: bebe con conciencia, cuando el cuerpo lo pide 🌙

La hidratación real no es solo agua.
Es agua con vida: con minerales, con energía, con fuego ⚡🔥
Porque la sal, lejos de dañarte,
es el impulso eléctrico que te mantiene viva ✨

Tomar electrolitos

💥 ¿Crees que lo sabes todo sobre entrenamiento?Hoy te propongo un reto: pon a prueba tus conocimientos reales sobre card...
12/11/2025

💥 ¿Crees que lo sabes todo sobre entrenamiento?

Hoy te propongo un reto: pon a prueba tus conocimientos reales sobre cardio en máquinas.
Porque entre mitos de gimnasio y verdades a medias, muchos creen dominar el tema… hasta que se enfrentan a los datos reales.

🧠 ¿Cuánto de lo que escuchas en el box o el gym tiene base científica?
¿Y cuánto repites por costumbre?
Atrévete a comprobarlo: desliza, aprende, cuestiona y mejora tu manera de entrenar.

👉 Y atención, porque la próxima semana viene la serie de FUERZA: donde desmontaremos creencias igual de populares, pero mucho más decisivas para tu rendimiento y composición corporal.

Te prometo una cosa: después de eso, no volverás a entrenar igual.

Gracias por el apoyo:





En breve os paso fechas de formaciones y workshops. Próximas fechas Málaga y Castellón

Christy Repetto – nutricionista, terapeuta ayurveda y preparadora física

Mi mejor 📸

05/11/2025

🍂 Estrés, cansancio y bloqueo mental.
Tres síntomas que no vienen solo del ritmo diario… también de un cortisol descontrolado.

Aquí es donde entra una de mis favoritas: Ashwa+ de Biotech USA.

Formulada con extracto de ashwagandha KSM-66, una de las más estudiadas del mundo, combinada con magnesio y zinc, actúa directamente sobre el sistema nervioso para ayudarte a:

✔️ Reducir el estrés y la ansiedad sin alterar tu energía.
✔️ Mejorar el rendimiento mental y la concentración.
✔️ Favorecer un descanso más profundo y reparador.
✔️ Apoyar el equilibrio hormonal en etapas de alta demanda o cambios de estación.

💡 Dato interesante: La ashwagandha no solo regula el cortisol —también aumenta la testosterona natural y mejora la fuerza y la recuperación muscular en deportistas.

✨ Todos mis suplementos son de Biotech USA y tienes un descuento con el ‼️CÓDIGO DESCUENTO CHRISTY15

Cuidar tu mente también es entrenar tu cuerpo. 🌿

30/10/2025

Tu bicicleta de spinning no es solo un aparato… es un santuario

Hay algo profundamente terapéutico en moverse al amanecer.
El sonido del pedaleo, la respiración que se sincroniza, el cuerpo que despierta antes que el mundo. Correr me encanta pero no todos podemos, genera un desgaste y una oxidación que la bicicleta no.

Tener una bicicleta de spinning en casa es libertad: no dependes del clima, del tráfico ni del reloj. Solo de ti.

Beneficios reales:
🚴‍♀️ Activa tu metabolismo y mejora la oxidación de grasa.
💓 Fortalece el sistema cardiovascular y mejora la circulación.
🧠 Libera endorfinas, reduciendo el estrés y mejorando el estado de ánimo.
🦵 Tonifica piernas y glúteos sin impacto articular.
🌙 Regula el sueño y ayuda a estabilizar ritmos circadianos.
💧 Mejora la gestión del cortisol, ideal si entrenas en ayunas o por la mañana.

Lo importante no es cuánto pedaleas, sino cómo.
Entrenar en casa no significa hacerlo en piloto automático: significa hacerlo con conciencia.
Tu bici puede ser el espacio donde purgas la mente, equilibras hormonas y recuerdas que estás viva.

Hazlo sencillo:
📅 crea una rutina progresiva, escúchate, hidrátate y disfruta del proceso.
No necesitas competir con nadie.
Solo comprometerte con tu energía.

✨ Tu casa puede ser tu templo. Y tu bici, la puerta a una nueva versión de ti.

Escríbeme y te ayudo a escoger tu modelo ideal de

Si quieres tu plan de progresión de 8 semanas y algún hiit o hybrid con bici de spining en casa comenta “LLÉVAME EN TU BICICLETA” y te lo mando

Las mujeres alfa no nacen fuertes.Se forjan en el fuego de lo que les tocó vivir.Aprendieron a no depender de nadie,a re...
28/10/2025

Las mujeres alfa no nacen fuertes.
Se forjan en el fuego de lo que les tocó vivir.
Aprendieron a no depender de nadie,
a resolverlo todo solas,
a no mostrar el cansancio porque nadie vendría a rescatarlas.

Llevan cicatrices invisibles bajo la piel:
de batallas ganadas,
de lágrimas contenidas,
de noches en las que se prometieron no volver a necesitar a nadie.

Son mujeres que construyeron su propia seguridad,
que brillan, que lideran, que inspiran.
Pero dentro, muchas veces,
solo quieren bajar la guardia y sentirse a salvo.

La mujer alfa no necesita menos fuerza,
necesita permiso para ser suave.
Para dejar de controlar,
para confiar en que puede ser amada sin tener que demostrar nada.

Yo también viví desde ahí —en modo supervivencia—,
y esas cicatrices de guerra me enseñaron a mirar con ternura a quien fui.
Por eso, si te reconoces en estas líneas,
coge mi mano.
Te enseño a volver a tu centro, a equilibrar tu energía,
a reconectar con esa parte tuya que sabe recibir.

Porque primero necesitas equilibrar tu energía.
Y cuando lo hagas, vibrarás tan alto
que atraerás a un hombre con una energía masculina sana:
protector, sereno, firme pero tierno,
capaz de sostenerte sin invadirte,
de admirarte sin competir contigo,
de crecer contigo, no por encima de ti.

❤️‍🩹

¿Te sientes en esa lucha? Escríbeme, florezcamos juntas 🌺

Desde pequeña entendí, aunque tardé años en ponerle palabras, que la vida no se vive desde lo que ocurre, sino desde cóm...
25/10/2025

Desde pequeña entendí, aunque tardé años en ponerle palabras, que la vida no se vive desde lo que ocurre, sino desde cómo nuestro sistema nervioso aprende a sentirlo.

Si todo te enfada, es por algo. Si la tristeza te habita, también tiene su motivo. Si te sientes una flipada feliz que ve belleza en cada esquina, eso también tiene raíz. Las cosas no son como son: son como las vivimos.

Y quizá ahí empezó todo… a entender que la vida no se trata de lo que sucede, sino de cómo aprendemos a sentirlo.

La vida no es una línea recta: es un vaivén.
Te caes, te levantas, vuelves a caer… pero en cada caída aprendes una versión distinta de la fe.
La rendición no es derrota; es el gesto sagrado de confiar en que incluso la oscuridad tiene sentido.

He aprendido a mirar con otros ojos, incluso cuando el mar se revuelve.
A reconocer la belleza que existe en lo que se rompe.
Y a dar gracias.
Gracias a la vida y a todas las sombras que me ha puesto en el camino,
porque aunque no siempre haya sido bonito,
siempre —de un modo u otro— me devuelven a mí misma.
Aunque a veces sea más dura de lo que desearía.

Ningún mar en calma hizo experto marinero 🤍

Dirección

Cataluña

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 20:00

Teléfono

+34682005225

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Christy Repetto publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Christy Repetto:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram