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Ana Clavell Psicóloga, Cataluña (2025)

03/08/2025

¿Te vinculas con alguien y sientes que tu mundo gira en torno a esa persona, aunque apenas lo conoces?

A veces no es amor… es una necesidad profunda de sentirte suficiente, buscada, elegida.

🧠 Cuando hay una herida emocional no atendida, puedes confundir intensidad con conexión, atención con cariño, validación con amor.

Por eso, te ilusionas con alguien que apenas conoces. Porque no es esa persona lo que realmente anhelas… es la sensación de que alguien te vea, te elija y te confirme que vales la pena.

💭 ¿Sientes que te cuesta mantener el foco en ti cuando estás conociendo a alguien? 💭 ¿Te invaden la ansiedad y la duda si no responde como esperas? 💭 ¿Te das cuenta de que muchas veces no es él… sino la necesidad de sentirte amada?

Recuerda: no estás buscando a alguien, estás intentando sanar algo que fue herido hace mucho tiempo.

✨ Si estás lista para dejar de esforzarte para ser elegida y empezar a recibir amor desde tu merecimiento, este camino es para ti ➡️ Recibiendo Amor a Través de tu Energía Femenina es un curso terapéutico y transformador donde aprenderás a soltar las creencias que sabotean tu capacidad de recibir amor y te empujan a dar más de lo que recibes.

Durante este recorrido te acompañaré con herramientas terapéuticas, somáticas y de inteligencia emocional para que aprendas a ponerte en el centro de tu vida, dejes de obsesionarte con gustar y empieces a elegir parejas desde tu madurez emocional, tu cuerpo y tu verdad.

💫 Te liberarás de la armadura que construiste para sobrevivir…para aprender a amar —y ser amada— desde la seguridad, la autenticidad y el merecimiento.

⬇️ Comenta ✨FEMENINA✨ ⬇️ Para apuntarte al curso.

Cerramos puertas el 21 de agosto✨. (Única edición del año)

Con mucho Cariño, Ana 🤍

02/08/2025

¿Te pasa que te cuesta conectar profundamente con otras personas porque tienes miedo a quitarte la armadura?

Puede que te hayas acostumbrado a hacerlo todo sola, a no depender de nadie, a protegerte para no volver a ser herida. Pero esa misma armadura que un día te salvó… hoy puede estar impidiendo que vivas la conexión que anhelas.

Una conexión real no nace de aparentar ni de complacer. Nace cuando te sientes lo suficientemente segura para bajar la guardia. Cuando ya no necesitas esforzarte por ser elegida, porque sabes que mereces ser vista y cuidada tal como eres.

💫 La mujer emocionalmente madura no fuerza vínculos, no sobrepiensa, no idealiza. Elige desde su plenitud, su paz y su merecimiento. Y por eso, también sabe recibir.

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Con mucho Cariño, Ana 🤍

01/08/2025

¿Realmente sabes estar en pareja? 💭💖

El problema no es que no sepas estar sola, es que aún no has aprendido a estar en pareja sin perderte a ti misma.

Si cada vez que te vinculas con alguien te obsesionas, te desdibujas o te invade la ansiedad, tal vez no es que hayas sanado, sino que simplemente te has aislado. Sanar no es huir del vínculo, es aprender a sostenerte mientras te relacionas.

💡 Las relaciones son el reflejo de nuestra madurez emocional. Así como aprendiste a estar contigo, también puedes aprender a amar sin abandonarte.

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Con mucho Cariño, Ana 🤍

31/07/2025

¿Sientes que tienes que ser fuerte siempre?

¿Te cuesta pedir ayuda, incluso cuando estás agotada, como si demostrar necesidad fuera un fracaso?
A veces creemos que ser fuertes es no necesitar a nadie, y vamos por la vida resolviendo todo… con el corazón al límite.

✨ ¿Te has sentido desconectada, como si estuvieras cumpliendo con todo… pero sin habitarte? ✨ ¿Has sentido culpa por soltar el control, como si descansar fuera perder valor? ✨ ¿Qué pasaría si aprendieras a recibir sin miedo, sin deuda, sin culpa?

La mujer emocionalmente madura no deja de ser fuerte, pero ya no confunde fortaleza con autoabandono. Se da permiso para ser sostenida, sin que eso la haga menos capaz.
 Y sabe que la verdadera fuerza nace de saberse digna de cuidado.
Porque no viniste a esta vida a cargar con todo. También viniste a ser abrazada. 💫

Vivimos en una era que aplaude el rendimiento, pero olvida la ternura. Y cuando has sanado, ya no quieres demostrar… quieres habitarte.

Tú también mereces bajar la guardia. Y que alguien —incluyéndote a ti— se quede a sostenerte.

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30/07/2025

¿Has compartido tu cuerpo con alguien que no supo cuidarte emocionalmente, esperando que con el tiempo cambiara?  A veces confundimos el deseo con conexión, la química con amor… y nos entregamos desde la esperanza, no desde la seguridad.  ✨ ¿Te has sentido agotada después de un encuentro íntimo, como si algo en ti se hubiese ido sin saber muy bien qué? ✨ ¿Has sentido culpa por poner límites, como si cuidar tu cuerpo fuera “demasiado”? ✨ ¿Qué pasaría si dejaras de usar el s**o para evitar la soledad y empezaras a usar tu cuerpo como brújula para elegir mejor?  La mujer emocionalmente madura no se cierra al amor, pero ya no se entrega esperando ser elegida. Habita su cuerpo, honra su energía y solo se abre donde hay presencia, responsabilidad y cuidado.  Porque los verdaderos or****os no nacen de la adrenalina, sino de la confianza. Y tu cuerpo lo sabe. 💫  Vivimos en una era que celebra el contacto físico, pero evita la intimidad real. Y cuando has sanado, el s**o sin alma ya no enciende, desgasta.  Tu cuerpo merece ser hogar, para ti primero. Y luego, para quien sepa quedarse.

✨ Si estás lista para dejar de esforzarte para ser elegida y empezar a recibir amor desde tu merecimiento, este camino es para ti ➡️ Recibiendo Amor a Través de tu Energía Femenina es un curso terapéutico y transformador donde aprenderás a soltar las creencias que sabotean tu capacidad de recibir amor y te empujan a dar más de lo que recibes.

Durante este recorrido te acompañaré con herramientas terapéuticas, somáticas y de inteligencia emocional para que aprendas a ponerte en el centro de tu vida, dejes de obsesionarte con gustar y empieces a elegir parejas desde tu madurez emocional, tu cuerpo y tu verdad.

💫 Te liberarás de la armadura que construiste para sobrevivir… para aprender a amar —y ser amada— desde la seguridad, la autenticidad y el merecimiento.

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Con mucho Cariño, Ana 🤍

18/07/2025

¿Estás haciendo espacio para validar el dolor de tu infancia? 🤍

Esa parte de ti que un día se sintió sola, confundida o demasiado sensible no desapareció.
 Sigue allí, esperando que dejes de ignorarla y empieces a sostenerla.

La mujer emocionalmente madura no tapa su historia con control.
 Se da permiso para mirar hacia dentro y reconocer: “Esto me dolió, y merezco validarlo.”

Muchas veces, no es el presente lo que duele… es la niña interior que no recibió consuelo. 
Esa que aprendió a minimizar lo que sentía para no incomodar, a sonreír cuando por dentro se rompía, a demostrar fortaleza para no ser abandonada.
Y hoy… se cuela en tus reacciones.

En tu necesidad de hacerlo todo sola. En tu dificultad para pedir, descansar o simplemente sentir.

✨ ¿Qué pasaría si en lugar de exigirte, hicieras espacio? ✨ ¿Y si empezaras a escucharla sin querer corregirla?

Sanar no es rehacer el pasado, es validarlo con la presencia que entonces no tuviste.
 Es decirle a tu niña: “Ya no tengo que negarte para sobrevivir. Ahora te veo.”

🌿 Hacer espacio para tu dolor es un acto de amor. Y también, el principio de tu verdadera fortaleza.

✨ Si estás lista para dejar de cargar con lo que no te corresponde y empezar a habitarte con amor, este camino es para ti ➡️ Libérate y Sana tus Heridas es un curso intensivo de 3 semanas donde aprenderás a sanar tus heridas emocionales desde la raíz y a reconectar con tu poder personal, tu cuerpo y tu niña interior.

Durante este recorrido te acompañaré con herramientas terapéuticas y prácticas integradoras para soltar la culpa, la exigencia y el autoabandono… y empezar a vivir tus relaciones desde tu verdad, tu calma y tu amor propio.

💫 Porque no tienes que seguir sobreviviendo. Y tú mereces vivir en paz contigo y con los demás.

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Cerramos inscripciones el 18 de julio ✨. UNICA EDICIÓN DEL 2025

Con mucho Cariño, Ana 🤍

16/07/2025

¿Qué tipo de Mamá eres cuando te eliges? 💖

Siempre explico que la crianza consciente es bidireccional, ya que no podemos dar lo que no tenemos y si damos lo que no tenemos, estamos entregando desde el sacrificio.

Y cuando entregamos el sacrificio, únicamente acumulamos resentimiento y desconexión para nosotras mismas, pasándonos luego factura en nuestro bienestar emocional

La maternidad es el terreno más vulnerable y al mismo tiempo más fértil para hacer el trabajo de sanación emocional, porque tus hijos son espejos de todo aquello de lo que necesitas hacerte cargo de ti misma.

Ser una madre consciente, no se trata solo de adquirir conocimientos para ser buena con tus hijos, sino también se trata de hacer el trabajo para ser la madre, que la niña que vive dentro de ti necesitaba la infancia.

Porque eres una buena madre para ti, es cuando auténticamente puede ser la madre que tus hijos necesitan y no la madre que tú necesitabas.

Esa pequeña diferencia marca una de las pautas más grandes a la hora de criar a los hijos.

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Con mucho Cariño, Ana 🤍

14/07/2025

¿Es tu niña interior o la adulta madura la que espera que su pareja cambie💭?
 Tal vez no es a él a quien sigues esperando… sino a tus padres, que nunca fueron como necesitabas.
Muchas mujeres dicen que son “pacientes” o que “él tiene buen corazón”...
 Pero detrás de esa espera hay una niña interior 👧🏻 que aún anhela que alguien, por fin, se quede.
Esa niña aprendió que para ser elegida tenía que esforzarse, explicarse, adaptarse. Y hoy repite esa historia en sus vínculos, confundiendo amor con lucha.

Si te descubres reclamando siempre lo mismo, esperando que él cambie, que te vea, que madure… La herida se proyecta en el presente… hasta que una parte de ti decide no repetir.
Una mujer emocionalmente madura 🌱 ya no vive desde la esperanza de que el otro cambie. Se elige. Se sostiene. Se ve. 
Deja de perseguir validación y empieza a construir seguridad interna 🕊️.
✨ ¿Qué cambiaría si dejas de esperar que el otro sane para tú sentirte bien? ✨ ¿Y si pudieras mirarte con la misma devoción con la que esperas ser mirada?

Seguir esperando solo alarga la herida ⏳. Tu niña no necesita que la salven. Necesita que tú la elijas primero 🤍🌸.

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💫 Porque no tienes que seguir sobreviviendo. Y tú mereces vivir en paz contigo y con los demás.

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Con mucho Cariño, Ana 🤍

13/07/2025

¿Sientes que el amor siempre viene con esfuerzo, espera o distancia? 😔💭

Muchas mujeres que crecieron con un padre ausente aprendieron a asociar el amor con ausencia. Esa niña interior 👧🏻 entendió que para ser vista, tenía que esforzarse… y hoy, sin querer, sigue eligiendo vínculos donde el amor nunca termina de llegar.

Si te descubres buscando validación afuera, dudando de ti o esperando que alguien te elija, es probable que esa herida siga viva en ti 🫶🏻. Hasta que no reconstruyas dentro lo que no tuviste fuera, seguirás amando desde el vacío 💔.

Pero una mujer emocionalmente madura 🌱 no busca estructura en otros. La crea dentro de sí. Ya no se adapta para merecer amor. Se convierte en su propio pilar 🕊️. Se ve. Se elige. Se honra.

✨ ¿Y si dejaras de esperar que alguien te valide para empezar a confiar en ti? ✨ ¿Quién serías si amar ya no implicara perderte a ti misma?

No necesitas que te elijan para saber tu valor 🤍. Solo necesitas desaprender ese patrón. 🌸.

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Iniciamos el 14 de julio✨. UNICA EDICIÓN DEL 2025

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12/07/2025

¿Has sentido que para ser valorada necesitas estar siempre disponible para los demás? 🤯💭

El rol de salvadora 🛟 suele ser una máscara protectora para una niña interior 👧🏻 que aprendió a no sentirse importante, a poner las necesidades de otros por encima de las suyas.

Si hoy te relacionas desde ese lugar, es probable que esa niña herida esté pidiendo ser vista y escuchada 🫶🏻. Hasta que no la abraces con amor y conciencia, seguirás repitiendo patrones de autoabandono 😞, creyendo que amar es olvidarte de ti.

Pero una mujer emocionalmente madura 🌱 se honra a sí misma. Ya no negocia su paz 🕊️ para sostener vínculos desiguales. Suelta el rol de salvadora y elige relaciones donde no tenga que dejarse de lado para ser querida 💗.

✨ ¿Quién serías si todo ese amor y energía que pones en salvar a otros lo llevaras hacia ti? ✨ ¿Es realmente compasivo contigo seguir ignorándote por cuidar a los demás?

Complacer no garantiza amor 🙅🏻‍♀️. Solo retrasa tu encuentro contigo misma. Tu niña interior no necesita que la aprueben 🤍. Necesita que tú la elijas primero 🌸.

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08/07/2025

¿Te sientes desconectada de tu energía femenina? 👸🏻💫

La mujer emocionalmente madura ha aprendido a maternarse con amor: sabe poner límites a su autoexigencia, soltar el control y confiar.
 Pero si creciste con una figura femenina dura o ausente, ¿cómo vas a saber hoy cómo se ve una madre interna compasiva?
💔 La autoexigencia no es fortaleza, es una herida no vista. ¿Te cuesta pedir ayuda, incluso cuando sabes que la necesitas? ¿Temes ser juzgada por “no poder sola”?

Sanar es darte lo que mamá no pudo darte. Es elegir dejar de herirte como te hirieron. Es aprender a ser tu refugio, tu guía y tu sostén. 🫶🏻

✨ Sanar también es honrar tu historia… sin seguir repitiéndola.

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07/07/2025

¿Te consideras una mujer perfeccionista? 🥵🫠

El perfeccionismo no es solo una característica de personalidad: es una respuesta aprendida ante una herida emocional profunda. Muchas mujeres que crecieron con madres poco afectivas o exigentes desarrollaron esta forma de funcionar para sentirse vistas, queridas o suficientes.

El rol de “la buena hija” nace del miedo de una niña herida a fallar, molestar o ser rechazada. Y con el tiempo, ese patrón se convierte en una exigencia constante por hacerlo todo bien, por demostrar que vales, que mereces amor.

Cuando confundes amor con sacrificio, vives desde una carencia emocional que te desconecta de tu verdadero valor. Te mueves por el miedo a no ser suficiente, a no ser amada, a no ser elegida… y ese miedo te lleva a esforzarte más de la cuenta, sin darte permiso a simplemente ser.

🥵 El perfeccionismo, muchas veces, está profundamente ligado al vínculo con mamá.
➡️ La mujer emocionalmente madura elige hacerse cargo de esa herida, no desde la culpa, sino desde el amor. Cultiva dentro de sí una madre interna que la cuida, la contiene y la acompaña con ternura.

Cada vez que sientas que estás cayendo en la exigencia, detente un momento, lleva la mano a tu pecho y pregúntate: ¿Esto que estoy haciendo es compasivo conmigo? ¿Estoy siendo amable conmigo misma?

Sanar también es honrar tu historia… sin seguir repitiéndola.

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Ana Clavell Psicóloga

03/08/2025

02/08/2025

01/08/2025

31/07/2025

30/07/2025

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07/07/2025

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