Prosalud Municipio Ciego de Avila

28/10/2025

⚠️Vías para mantenerse informados‼️

➡️Sitio web del Instituto de Meteorología de Cuba (Insmet):
www.insmet.cu
📱El acceso a este sitio es libre de costo y accesible aún sin tener un plan de datos móviles activo.

➡️☎️ 78666060 - escuchar información del Instituto de Meteorología

➡️📻 Emisoras cubanas a través de números de teléfono (servicio libre de costo desde telefonía fija y celular, para informarse sobre eventos climatológicos y otras contingencias):
☎️ Radio Reloj: 80073565
☎️ Radio Rebelde: 80077232
☎️ Radio Caribe, Nueva Gerona: 46323232
☎️ Para otras emisoras provinciales (como Radio Mayabeque, Radio Artemisa, Radio 26, Radio Ciudad del Mar, Radio Cadena Agramonte, CMKC Radio Revolución, CMKS Radio Guantánamo, entre otras) ☎️ Marque: 18899 (Número de acceso general para muchas emisoras provinciales).

➡️Nota: Radio 26 y Radio Ciudad del Mar también tienen números directos: 45247927 / 18899 y 43510090 / 18899, respectivamente.
🔻Radio CMHW: 42212122
👉 Trata de mantenerte informado, siempre que las condiciones lo permitan.
Porque en Cuba nos cuidamos entre todos 🫂, ayúdanos a difundir información👩‍💻 que salve vidas💛.

27/10/2025

Se realiza hoy en el municipio Ciego de Ávila el acto municipal de inicio de la campaña de vacunación de la vacuna contra el virus del Papiloma Humano (VPH). En intercambio entre profesionales de Salud con docentes, padres y estudiantes de la escuela Farabundo Martí perteneciente al área de Salud Belkis SotoMayor se exponen detalles del proceso. El.objetivo es administrar la vacuna al 100 % de niñas que cursan el 4to grado escolar en el curso escolar 2025-2026 y que tengan cumplido los 9 años de edad y más. Esta vacuna de nueva incorporación al esquema nacional de inmunización inicia hoy 27 de octubre hasta el 26 de diciembre de 2025; con un mes de recuperación en el mes de enero del 2026.💪💉💪
Pensar en esta vacuna a los 9 años puede parecer pronto, pero es un acto de amor pensando en el futuro de las adolescentes para cuando sean mujeres adultas estén protegidas contra el virus del papiloma humano, principal causa del cáncer cérvico uterino, un tipo de cáncer que podemos evitar...

16/10/2025

Infórmate bien sobre la PrEP 🧐

Conoce la experiencia de Luis Alberto como persona usuaria de la PrEP (profilaxis preexposición), un método innovador y de alto impacto en la prevención del ...

16/10/2025

IMPORTANTE!! 🧐

enfrenta una compleja. La viceministra del MINSAP Dra. Carilda Peña, brinda detalles. Más información en www.canalcaribe.icrt....

16/10/2025

13/10/2025

¡Buenos días gente linda de nuestra tierra avileña! 🌅
En medio del ajetreo diario, entre la humedad del fin de semana, los últimos acontecimientos por la situación epidemiológica existente, la crisis energética que enfrentamos, los mosquitos y el calor que nos caracteriza, queremos hacerte una pequeña pausa. Una pausa para ti, para tu bienestar.
Porque la salud no es solo la ausencia de enfermedad; es ese equilibrio precioso entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Por eso es importante encontrar un momento de calma, podría ser en cualquier lugar, por ejemplo, en medio del Parque de nuestra Ciudad "José Martí" 😁..; debemos compartir una sonrisa con un vecino, bailar al ritmo de nuestra música en casa o alimentar el alma con la belleza simple que nos rodea.
Hoy te regalamos estas tres semillitas para cultivar tu bienestar:
1. Hidrata tu alegría: Toma un vaso de agua fresca frecuentemente. En este clima nuestro, mantenernos hidratados es un acto de amor propio. 💧
2. Mueve el cuerpo con gozo: No se necesita un gimnasio. Un paseo, ya sea solo o con amigos, estirarse en casa o poner una canción y bailar un poco es suficiente. ¡El movimiento es vida! 💃🕺
3. Cuida tu jardín interior: Respira hondo al menos tres veces al día. Agradece una cosa bonita de tu día por muy simple que sea.Tu mente te lo agradecerá. 😌❤️
Desde esta esquina digital, te agradecemos que nos sigas y nos sentimos orgullosos de servirles y de caminar juntos hacia una vida más plena y saludable. Ustedes, con su fuerza y su corazón, son nuestra mayor inspiración... pero dinos:
¿Qué haces tú para cuidar tu bienestar hoy??..Cuéntanos en los comentarios, nos encantaría leerlos.
¡Que tengan un día lleno de salud y bendiciones! Prosalud está con ustedes
💪💖💪

10/10/2025

Importante estar bien informados! 💪💖💪

🙋Debido al interés generado por las publicaciones que realizamos anteriormente, sobre cómo podemos protegernos ante las descargas eléctricas🌩. Hoy queremos compartir algunos mitos con los que habitualmente convivimos.

♦️Mito 1: Los rayos⚡ nunca golpean el mismo lugar dos veces.
Este es uno de los mitos más extendidos, pero es completamente falso. Los rayos pueden, de hecho, golpear el mismo lugar varias veces.
♦️Mito 2: Estar bajo un árbol te protege de los rayos.
Este mito es extremadamente peligroso y falso. Los árboles🌲 no ofrecen protección contra los rayos, y estar bajo un árbol durante una tormenta eléctrica🌩️🌩️ aumenta significativamente el riesgo de ser alcanzado por un rayo.
♦️Mito 3: Las tormentas eléctricas solo ocurren en verano☀️.
Las tormentas eléctricas son más comunes en verano debido a las condiciones atmosféricas, pero pueden ocurrir en cualquier época del año.
♦️Mito 4: Los rayos solo caen durante las tormentas eléctricas.
Este mito es incorrecto, ya que los rayos pueden caer incluso en ausencia de una tormenta ⛈️eléctrica. Los rayos también pueden producirse, por ejemplo, en incendios forestales🔥 .
♦️Mito 5: Los pararrayos atraen los rayos.
Los pararrayos no atraen los rayos, pero ayudan a proteger edificios🏢 y estructuras al proporcionar un camino seguro para que la electricidad viaje hacia el suelo en caso de un impacto de rayo.
♦️Mito 6: Debemos tapar los espejos.
Los primeros espejos que se crearon fueron hechos a partir de un metal pulido, que podría ser cobre o bronce y en muchos casos se trataban de estructuras con cierta altura. Estos dos factores, permitían la atracción de los rayos y podían generar consecuencias no deseadas para quienes se encontraran cerca de ellos. Sin embargo, los actuales que se venden en cualquier tienda y que se colocan en los hogares, se componen de lámina de vidrio. Esto significa que no hay ningún tipo de peligro.
🙋 Lo más importante es estar informado y tomar las medidas adecuadas.

10/10/2025

10/10/2025

La salud mental🧠 es mucho más que la ausencia de enfermedades, incluye también nuestro bienestar emocional, psicológico y social.
👉El autocuidado es clave para mantener la salud mental y apoyar el tratamiento y la recuperación.
Algunas medidas que se pueden adoptar son:
👇👇👇
☑️Mantener una actitud positiva: encontrar un equilibrio entre las emociones positivas y negativas, practicar la gratitud y tomar descansos de la información negativa.
☑️Cuidar la salud física: el ejercicio🏃 regular (como mínimo 30 minutos de caminata diaria), una alimentación baja en sal, grasas, azúcar, que incluya frutas y vegetales 🥙, una hidratación adecuada y priorizar un sueño 🥱de calidad, tienen un impacto directo en el estado de ánimo.
☑️Conectarse con otros: las relaciones sólidas con familiares, amigos y la comunidad, actúan como un escudo protector contra los efectos dañinos del estrés.
☑️Practicar técnicas de relajación: explorar actividades como la meditación🧘, ejercicios de respiración profunda o escuchar música🎶 pueden ayudar a manejar el estrés.
☑️Establecer metas y prioridades: aprender a decir "no" para no sobrecargarse y reconocer los logros diarios, son acciones que contribuyen a una sensación de control y satisfacción.
🙋Es crucial buscar ayuda profesional si síntomas como: dificultad para dormir, cambios de apetito, pérdida de interés en actividades que solían disfrutarse, dificultad para concentrarse o cumplir con responsabilidades diarias, persisten por dos semanas o más.
👉Prioriza tu salud mental, practica diariamente el autocuidado y la empatía.
👉 Enseña a los niños y adolescentes a tu alrededor estas medidas y explícales que pedir ayuda cuando viven una situación conflictiva, sienten agobio o frustración o sobreviven a desastres puede salvarles la vida.
👉Empoderémonos, conectémonos y cuidemos de nosotros y de quienes nos necesiten.

08/10/2025

En estos días donde la complejidad epidemiológica por las Arbovirosis crece en nuestro municipio, cobra aún más fuerza el valor de la educación como un faro de cuidado y esperanza. Proteger a nuestras gestantes se convierte en un acto colectivo de amor y responsabilidad; cada charla, cada información compartida sobre prevención, no es solo una medida, sino un gesto profundo para resguardar dos vidas entrelazadas. En la delicadeza de este momento, el conocimiento se transforma en nuestro escudo más poderoso, cada acción informada es un eslabón vital para construir un entorno seguro, donde la magia de la maternidad pueda florecer, protegida y acompañada, ante cualquier adversidad.💖🤰🏼💖