Kundalini yoga Matanzas

14/08/2025

Linda práctica matutina.
Saludo al Sol y magia💛

05/08/2025

Cuando aquietas tu mente a través de la meditación, te conectas con una profunda fuente de paz interior y claridad!

Agradecida con las personas increíbles que llegan a mi vida. Agradecida con el privilegio de ser canal de las enseñanzas de Kundalini Yoga.

28/07/2025

Sentir.... es el secreto

24/07/2025

Y cuando la vida se tuerza!!
Flexibilidad y adaptación.

22/07/2025

Conectar contigo, con tu práctica, con la naturaleza, regalate un momento, no estas solo, el viaje es hacia adentro!

21/06/2025

🕉️✨ Feliz Día Internacional del Yoga ✨🕉️

Hoy celebramos mucho más que una práctica física. Celebramos la unión del cuerpo, la mente y el alma. Celebramos la conciencia, la respiración, la transformación. Celebramos el coraje de mirar hacia adentro y el amor de compartir este viaje sagrado.

En el Kundalini Yoga, cada respiración es una oración, cada movimiento es una medicina, y cada clase es una oportunidad de despertar. Gracias por permitirme acompañarlos en este sendero de luz.

🌿 Que hoy recordemos que el yoga no solo se practica en el mat, sino en cada gesto de compasión, en cada palabra consciente, en cada decisión alineada con el corazón.

Sat nam 🙏

21/04/2025

Ansiedad: vivir con un corazón que corre sin razón

La ansiedad no siempre grita, a veces susurra. Se disfraza de cansancio, de olvido, de “estoy bien” cuando por dentro todo duele. Vivir con ansiedad es despertar con el pecho apretado sin saber por qué, es tener mil pensamientos que chocan entre sí como una tormenta en bucle. Es sentir que algo malo va a pasar... aunque no pase nada. Es no encontrar descanso ni en el silencio, ni en la noche.

Los síntomas son tantos como personas la sufren: insomnio, taquicardia, sensación de ahogo, nudos en el estómago, hipersensibilidad, irritabilidad, miedo sin rostro. Y a veces, lo más difícil no es la ansiedad en sí, sino la incomprensión. Esa apatía del entorno, esos “no es para tanto”, los “échale ganas”, como si la ansiedad fuera un simple interruptor que uno puede apagar.

Y no, no se apaga. Pero sí se aprende a caminar con ella.

Y no tienes que hacerlo sol@.

Las redes de apoyo lo cambian todo. Porque cuando alguien te escucha sin juzgarte, cuando te tiende la mano sin necesidad de entenderlo todo, el peso se reparte. La ansiedad sigue ahí, pero ya no es tan asfixiante. Encontrar tu tribu, tu espacio seguro, tu alguien que te diga "te creo, estoy aquí", puede marcar la diferencia entre hundirte y sanar.

Sanar no es una línea recta, es un camino lleno de pasos pequeños. A veces retrocedes, a veces avanzas sin darte cuenta. Pero si tienes una red que te sostenga cuando te tambaleas, todo se vuelve un poco más liviano. Terapia, respiración consciente, escribir, hablar, llorar, meditar, abrazarte... y dejarte abrazar también.

La ansiedad no define quién eres. Es una parte, pero no el todo. Eres también las veces que te levantaste aunque no tenías fuerzas, las sonrisas que diste en medio del caos, la esperanza que, aunque frágil, sigue encendida. Y los lazos que te sostienen cuando no puedes sola.

No estás rot@. Estás sintiendo. Estás viviendo. Estás aprendiendo a sostenerte… y a dejarte sostener. Eso también es valentía.

08/04/2025

Linda semana 😊
A trabajar en ti y en tu paz🤍
Sat nam

01/04/2025

Quieres hacerle un regalo a tu hijo?
Regalale calma...

15/03/2025

Gente linda de verdad!!!

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16/01/2025

Domingos 9:30 am, yoga para todos.
Te espero.
Lugar: ACAA, Matanzas.

01/01/2025

Bendiciones para todos 🙏