Ejercicios Al Dia Y Buena Salud

31/12/2023

Para todos mis familiares, amistades y conocidos les envio este mensaje y que mis deseos se reflejen en sus realidades...

En el umbral de este nuevo año, te envío mis mejores deseos para que cada día te brinde nuevas oportunidades de crecimiento y éxito. Que encuentres la fuerza interior para convertir tus sueños en realidades palpables, y que cada experiencia te llene de aprendizaje y gratitud.No dejes que ningún sueño tuyo se quede sin cumplir este año. Sé que llevas dentro de ti la capacidad de convertir en realidad todo lo que deseas, así que confía en ti y empieza un próspero Año Nuevo. Mañana será la primera hoja en blanco de un libro con 365 páginas, con cada página lista para ser impregnada con tus vivencias, alegrías y logros. Que cada capítulo sea una prueba de tu capacidad para superar desafíos y abrazar las alegrías que la vida tiene reservadas para ti... ¡Escribe tu historia!
MUCHAS BENDICIONES
¡Feliz Año Nuevo!🥂🍾🍷🍸🍻🍹
🎉✨️FELIZ2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣✨️🎉

13/09/2020

Eres de las que hace sentadillas?

11/09/2020

Ya hemos alcanzado mas de 1000 "me gusta" en nuestra pagina, gracias a todos los que nos apoyan.

10/09/2020

Para tener una buena salud, debes comenzar con una alimentación 100% saludable. Esto es lo que debes conocer sobre como influye lo que comes en tu salud.

Para tener una buena salud, debes comenzar con una alimentación 100% saludable. Esto es lo que debes conocer sobre como influye lo que comes en tu salud.

10/09/2020

Conoce el mejor método de exfoliación e hidratación para el cutis, la mascarilla de avena y miel. Te ayudará a tener el cutis perfecto desde el primer uso.

Conoce el mejor método de exfoliación e hidratación para el cutis, la mascarilla de avena y miel. Te ayudará a tener el cutis perfecto desde el primer uso.

10/09/2020

Conoce cuales son los alimentos llenos de colágeno que te harán tener una piel hermosa, suave e hidratada. Incorpóralos en tu dieta ya!

Conoce cuales son los alimentos llenos de colágeno que te harán tener una piel hermosa, suave e hidratada. Incorpóralos en tu dieta ya!

10/09/2020

El significado de la forma de dormir revela características de las personas y de su estado de ánimo. Descubre lo que dice la forma en que duermes de ti.

El significado de la forma de dormir revela características de las personas y de su estado de ánimo. Descubre lo que dice la forma en que duermes de ti.

10/09/2020

Conoce como preparar una maravillosa crema con maizena para blanquear, reducir las arrugas al instante y hacerte ver 20 años más joven

Conoce como preparar una maravillosa crema con maizena para blanquear, reducir las arrugas al instante y hacerte ver 20 años más joven

10/09/2020

Rutina para Abdominales❗❗❗✅✅✅
Realizar 2 series de 12-15 repeticiones por ejercicio✅
Realizar la rutina 2 veces a la semana ✅✅✅
Descansar 1 minuto entre serie ✅✅
La velocidad de ejecución del ejercicio debe de ser lenta y controlada ✅
Si tienes alguna lesión o molestia no la realices❌
Te ha servido de ayuda esta rutina❓❓

04/09/2020

Excelente rutina chicas, se las recomiendo. Si nunca estas activa participando al menos dejame un OK, estare agradecida.

04/09/2020

LANZO UN NUEVO RETO❗❗❗❗😱😱😱
Para crear un hábito, os lanzo este reto con 5 ejercicios para trabajar la pierna durante 21 días ❗
Podemos utilizar este reto a modo de calentamiento en nuestra rutina, ya que solo será una serie de cada ejercicio que haremos de forma suave y controlada ✅✅✅
Si tienes lesión o molestias no lo realices ❌❌❌
TE ATREVES A REALIZARLO❓❓❓❓😱😱😱
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Mi grupo Fitness de Facebook para más tips ✅✅
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://www.facebook.com/groups/818670501522176/

04/09/2020

AGUA DE AVENA PARA BAJAR DE PESO Y NIVELAR COLESTEROL.