Samira Borges Psicologia

26/06/2025

📅 26 de Junho – Dia Internacional contra o Tráfico de Dr**as
🚫💊 Juntos contra o tráfico. Pela saúde. Pela dignidade. Pela vida.
Hoje assinala-se o Dia Internacional contra o Abuso e Tráfico Ilícito de Dr**as, uma data criada pelas Nações Unidas para reforçar a luta contra este problema global que afeta milhões de vidas.
📣 Em 2025, o tema global é: "As pessoas primeiro: parar o estigma, fortalecer a prevenção."
Vamos construir uma sociedade mais informada, solidária e consciente. A mudança começa com conhecimento e empatia.
🧠💙 Se precisares de ajuda ou conheces alguém que precise, entra em contacto confidencialmente pelo WhatsApp ou telefone: 📞 517 14 79
Estamos aqui para ouvir, orientar e apoiar — sem julgamentos.
**as

11/06/2025

Brincar cria poderosas oportunidades de aprendizagem — intelectual, social, emocional e física.

Esta quarta-feira, Dia Internacional da Brincadeira, e todos os dias, devemos garantir que todas as crianças possam exercer plenamente o seu direito de brincar. https://www.un.org/en/observances/international-day-of-play

11/06/2025

Ao brincar não se perde tempo: Através da brincadeira nasce a criatividade, a empatia, a resiliência e até a inovação. Para crianças de todas as idades é essencial ao desenvolvimento cognitivo e emocional. Para adultos, é uma forma poderosa de aliviar o estresse, fortalecer conexões sociais e manter a mente flexível.

Permita-se brincar. Rir, explorar, imaginar — isso também é parte do crescimento.

Brincar cria poderosas oportunidades de aprendizagem — intelectual, social, emocional e física.

Esta quarta-feira, Dia Internacional da Brincadeira, e todos os dias, devemos garantir que todas as crianças possam exercer plenamente o seu direito de brincar. https://www.un.org/en/observances/international-day-of-play

15/05/2025

A família tem significados diferentes para cada pessoa, mas, no fundo, significa amor e apoio. O Dia Internacional das Famílias, nesta quinta-feira, é uma oportunidade para celebrar as famílias em todas as suas diversas formas.

15/05/2025

Cuidemos das nossas famílias.
Feliz Dia Internacional das Famílias.

A família tem significados diferentes para cada pessoa, mas, no fundo, significa amor e apoio. O Dia Internacional das Famílias, nesta quinta-feira, é uma oportunidade para celebrar as famílias em todas as suas diversas formas.

11/04/2025

Dia do Psicólogo Cabo-Verdiano, Parabéns Colegas!

𝐃𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐏𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐂𝐚𝐛𝐨-𝐯𝐞𝐫𝐝𝐢𝐚𝐧𝐨
O Dia do Psicólogo Cabo-verdiano assinala-se a 11 de abril, uma data consensualizada pela Comissão Instaladora da OPCV e pela direção da então associação dos Psicólogos de Cabo Verde.

No Sistema Nacional de Saúde existem dezenas de psicólogos que atuam na promoção da saúde, prevenção de doenças, atendimento, diagnóstico e tratamento de doenças bem como trabalham para a melhoria do bem-estar a população.

A atuação dos psicólogos no SNS contribui para:
• Prestação serviço de aconselhamento psicológico
• Adesão a tratamentos e autocuidados, principalmente em doenças crônicas
• Atuação como mediadores entre pacientes, familiares, e equipa de saúde
• Apoio a pacientes e familiares no enfrentamento da hospitalização
• Promoção da autonomia e o empoderamento dos pacientes
• Intervenção de forma intersectorial com outros serviços públicos
• E apoio psicológico aos utentes e profissionais de saúde

16/09/2024

Neste Setembro Amarelo, vamos unir as forças para conscientizar sobre a prevenção do suicídio e oferecer apoio a quem precisa. É um mês dedicado à importância da saúde mental e ao cuidado com aqueles que enfrentam momentos difíceis.

🤝 Se você está passando por um momento desafiador, saiba que não está sozinho. Procure ajuda, converse com alguém de confiança, e lembre-se de que há profissionais prontos para ouvir e apoiar.

🗨️ Compartilhe esta mensagem e ajude a espalhar a conscientização. A vida é preciosa e cada um de nós pode fazer a diferença. Vamos nos unir para criar um ambiente de acolhimento e empatia.

🌼 Cuide de você e dos outros. Juntos, podemos fazer a diferença.

19/08/2024

Estamos nesta vida para sermos originais, e não copias de ninguém, nascemos únicos, cada um com o seu código genético. Foque nos seus processos e no seu caminho, copiar só por copiar algo que os outros estão fazendo nada te acrescenta e pode te atrapalhar e que te fazer desviar. Não compare a sua vida com a de ninguém, todos temos um lugar debaixo do sol, canalize as suas forças e sua energia para aquilo que te faz bem, que promova o teu crescimento, e das pessoas que estão perto de ti;

Sejam bem-vindo a minha pagina. Sou Samira Borges psicológa de profissão. Este será um cantinho p

13/06/2024

Qualquer pessoa pode necessitar de ajuda de um profissional de psicologia quando se encontra em sofrimento vivendo situações difíceis de serem superados sozinho. Quando este sofrimento causa prejuízos na esfera, pessoal ou profissional, afeta os relacionamentos e faz a pessoa se isolar do resto do mundo, é indicativo de que é tempo de procurar ajuda.
O profissional de psicologia é alguém que faz uso de conhecimentos técnicos adquiridos durante a formação universiatária, e da sua prática clinica, para ajudar pessoas a encontrarem o seu próprio caminho, a reestruturar e a buscar o equilíbrio afetado em algum momento da vida.
Procure ajuda de um profissional se precisar, cuide da sua saúde mental.

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30/05/2024

Tenha uma atitude otimista, mesmo em situações pouco favoráveis, pois essa atitude te ajuda a lançar mão de um conjunto de recursos que vão te fortalecer para ultrapassar mais facilmente as situações. Uma posição otimista está fortemente vinculada à autoestima e autocuidado consequentemente conduz-nos ao bem-estar psicológico, à saúde física e mental.

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23/05/2024

As palavras carregadas de afeto, com alto valor emocional, fazem as pessoas mais felizes, desde modo libertam-se de bloqueios da sua própria emoção. As palavras efetuosas curam. Expresse sentimentos bons sempre que sentir vontade.

17/05/2024

Sintomas psicológicos relacionados com o stress podem ser: ansiedade, tensão, confusão, irritabilidade, frustração, hipersensibilidade, dificuldades na comunicação com as pessoa e ou afastamento de convívio social, isolamento, insatisfação com o trabalho, com a vida, fadiga mental, prejuízo do funcionamento intelectual, perda da concentração, da espontaneidade, da criatividade e da autoestima.
Controle o stress. Sua saúde mental é importante.