03/10/2025
🧓👵 Prevenir quedas em idosos é cuidar da saúde e da autonomia!
As quedas são um dos principais riscos para a saúde dos idosos, podendo causar fraturas, perda de mobilidade e até diminuir a independência. Mas é possível reduzir os riscos com alguns cuidados simples no dia a dia:
✅ Mantenha a casa segura
Retire tapetes soltos e objetos no chão.
Garanta boa iluminação em todos os cômodos.
Instale barras de apoio no banheiro e corrimão nas escadas.
✅ Fortaleça o corpo
Pratique exercícios que melhorem o equilíbrio e a força muscular, como fisioterapia, caminhadas leves ou atividades orientadas por profissionais.
✅ Use calçados adequados
Prefira sapatos fechados, firmes e antiderrapantes.
✅ Cuide da visão e audição
Faça consultas regulares com oftalmologista e otorrino.
✅ Atenção aos medicamentos
Alguns podem causar tontura ou sonolência. Sempre siga orientação médica.
📍 Na Clínica FisioCare oferecemos fisioterapia especializada para promover equilíbrio, força e confiança na mobilidade do idoso.
👉 Prevenir é a melhor forma de cuidar!
